Kategori sport och hälsa

Redigerad av Roberto Eusebio Den kraft som hjärtat klarar av att cirkulera blodet i blodkärlen kallas blodtryck. När hjärtat samtalar och pumpar blod, talar vi om systoliskt tryck (vanligtvis definierat som maximum), men i stället när hjärtat slappnar av har vi diastoliskt tryck (vanligtvis definierat som minimum). Perso

Redigerad av Luca Giovanni Bottoni Osteoporos är skrämmande, verkar överraskande och framsteg i tystnad, dra nytta av "misstag" av en livstid. På samma sätt som en osynlig mask, attackerar den benen som gör dem sårbara och ömtåliga, med förödande och ofta försvagande konsekvenser. Näring, av

Av Dr. Vianini, chef för Pilatech Srl Pilates-metoden uppfanns av tyska Joseph Hubertus Pilates i början av 1900-talet. Det bygger på några principer med tanken på att optimera användningen av ens kropp för att förbättra fysisk kondition och bibehålla balans mer effektivt. Pilates är en fusionspunkt mellan orienteringsprinciperna i orientaliska discipliner (harmoni och långsamhet i genomförandet av rörelser) och moderna västerländska vetenskapliga evolutionsområden inom kroppsutbildning, fysisk kondition, proprioceptiv och postural gymnastik. Pilates är en h

En dörr till de mest hemliga rummen i vår kropp och vårt sinne Författare: Dr. Marco Mancini - Personlig tränare - Doktor i klinisk och hälsopsychologi Inledning När vi tänker på vår muskulatur, kan det vara vår uppfattning att den struktur som genom rörelse och handling gör det möjligt för oss att interagera med omgivningen, ett system som symboliserar aktivering och dynamik. Tack vare den

Kuraterad av Gerolamo Cavalli och Gabriele Gualandris HÄLSA : det psykofysiska välbefinnandet från vilket vi rör sig längre och längre bort Vi har valt det här ämnet, det metaboliska syndromet (eller plurimetabolica), eftersom det här fenomenet, som i sanning är en uppsättning patologier, under de senaste trettio åren sprider sig ur alla proportioner. Det uppska

Av Luca Penzi Allt mer inom sektorns tidningar och på TV hör vi om WELLNESS, men vad betyder det? Helt enkelt är det föreningen med de engelska orden WELL (good) and FITNESS, kort sagt, fysisk aktivitet kopplad till välbefinnande! Många centra har mini-spa, äkta välutrustade spa där vi kan massage, lera, skalla, solbränna ... kortfa

Redigerad av Michela Verardo och Fabio Grossi Kunskap om litteratur som ett sätt att tjäna personlig tränare för att förbättra sin dialog med kunder och förstås att förstärka sin kulturella och personliga tillväxt. Plato i hans republik (Politeia ca 390 f.Kr.) Hävdade redan att kultur - poesi och musik i synnerhet - och fysisk aktivitet var de mest lämpliga verktygen för att utbilda människans kropp och själ. Yukio Mishima

Curated av Luigi Ferritto (1) Hjärtat stöder oss i vår dagliga ansträngning och modifieras enligt typen av ansträngningar och aktiviteter vi övar. Cykling, speciellt på en konkurrenskraftig nivå, medför anpassningar på kardiovaskulärsystemet, såsom ökningen av kammarens och hjärtväggarnas storlek och förbättring av cirkulationen. Vad som händer

Av Dr Simone Losi Att sträcka nackmusklerna är avgörande för att de under tiden genom stress, dålig hållning, ångest och nervositet befinner sig i ett ständigt spänningssätt, vilket kan leda till smärta och obehag i nacke och ryggrad. i toto. Att upprätthålla en god elasticitet på livmoderhalsnivå kan hjälpa till med de som tränar med isotoniska maskiner eller fria vikter i gymmet, med målet att toning och förbättra sin träning. Men hur är detta mö

Den artrosiska processen Den initiala utlösande händelsen kan förbli okänd, eller den kan vara representerad av ett trauma eller genom slitage på grund av missbruk av leddet eller av obalans mellan leddhuvudet på grund av artikulära sjukdomar av olika ursprung eller till och med för kärlskade eller för en försämrad innervering eller på grund av endokrina orsaker som orsakar ledskada (akromegali, cushing, droger med kortison, hypotyroidism, diabetes mellitus). Den första