Kategori hemmet fitness

Håll dig i form utan att gå till gymmet
hemmet fitness

Håll dig i form utan att gå till gymmet

Tyvärr för en eller annan anledning kan det hända att ibland kan du inte gå till gymmet. Men med dessa enkla övningar kan du träna hemma, på kontoret och även i ett hotellrum. Crunch är den klassiska bukövningen. Ligga på ryggen på rörelsen och höja dina lår och ben så att de bildar en rätt vinkel mellan dem. Placera händern

Läs Mer
hemmet fitness

Nintendo Wii Fit och träning

Av Dr Antonino Bianco Den senaste Nintendo-märkesnyheten kommer på den gamla kontinenten, som använder WII-konsolens trådlösa funktioner gör att du kan förvandla en spelmaskin till ett verkligt tränings- och personvårdsverktyg. Att Nintendo Wii , den mest "utvecklade" konsolen som videogamesmarknaden har känt i flera år nu, är en produkt avsedd för att förtrolla både traditionella spelare och en bredare publik av casual spelare idag är ett faktum. Att den senast
Läs Mer
hemmet fitness

Varför välja en personlig tränare hemma

Personlig tränare hemma är alltmer efterfrågad, särskilt i stora städer, av skäl som huvudsakligen är relaterade till två faktorer: Tillgänglig tid: Många har inte längre tid att gå till gymmet: arbets- och / eller familjeåtaganden, trafik i storstäderna, det oväntade gör det svårt att gå i gymmet konsekvent. Det räcker med a
Läs Mer
hemmet fitness

Träning med ringar

Av Dr. Umberto Miletto Vi letar efter alla nyheter för att göra dina träningspassar utomordentligt! Vad vi vill erbjuda dig i den här artikeln är en informativ guide till Ring Training, det är träning med ringarna. Du har rätt, med RINGAR! Ingen kommer att fråga dig att vara som Yuri Chechi eller Igor Cassina, men jag ska visa dig hur med ringarna du kan skapa otroligt effektiva träningspassar. Du kan t
Läs Mer
hemmet fitness

elliptiska

KARAKTERISTIKEN AV ELLIPTIKALERNA Den elliptiska är ett ansträngande verktyg, i själva verket är det bättre att börja med korta träningssessioner på cirka 10-15 minuter, speciellt om du inte är tillräckligt passform, försöker du alltid behålla flytande och kontinuerlig rörelse. Senare kan du också göra 30-45 minuters träning, men det är bättre att börja långsamt. Med användning av e
Läs Mer
hemmet fitness

Hemfitness speciell

Oavsett vad ditt mål är, om du vill nå det, börja flytta! När du har klargjort dina mål och vad du behöver för att uppnå dem är det dags att börja med ett lämpligt träningsprogram. Du kommer att behöva organisera din träning efter några viktiga aspekter som vi kommer att lista. Planera det enda träningsområdet RISCLADAMENTO: Det är en mycket viktig fas i träningen som ofta försummas. Denna del av tränin
Läs Mer
hemmet fitness

Kettlebells och home fitness

Renegade Row Titta på videon X Titta på videon på youtube Omvänd crunch Titta på videon X Titta på videon på youtube Kettlebell Front Squat Titta på videon X Titta på videon på youtube Kettlebell Press Titta på videon X Titta på videon på youtube Kettlebell crunch Titta på videon X Titta på videon på youtube
Läs Mer
hemmet fitness

Hem fitness speciell

Ställ in ditt eget privata gym! Om du har valt att träna hemmet, bör du fråga dig följande frågor: Vilka är mina mål och vilken utrustning och tjänster behöver jag nå dem? Hur mycket är jag villig att spendera på mitt välbefinnande? Hur mycket utrymme har jag? Vilka är mina mål och vilken utrustning och tjänster behöver jag nå dem? Analysen av egna
Läs Mer
hemmet fitness

Hemmet fitness

En ny trend dyker upp i fitnessvärlden: hemmet fitness. Människor som föredrar hemmabaserad träning blir alltmer talrika. Det finns många anledningar till detta val: brist på ledig tid, behovet av ensamhet att koppla av etc. Det behövs inte mycket utrymme för att träna hemmeträning, och det är inte nödvändigt med alltför stora utgifter. Det är dock
Läs Mer
hemmet fitness

stepper

Steppen är en tränare som används i cardio fitness. Fördelarna med användningen av steget är mycket många: de organ som är närmare kopplade till hjärt-kärlsystemet förstärks, såsom hjärtat först och lungorna; Dessutom, med tanke på den långvariga ansträngningen i minst 20 minuter, är förlusten av kalorier och följaktligen av vikt hjälpt. Steppen kan därför be
Läs Mer
hemmet fitness

Hur man väljer en personlig tränare

I början bara för VIP, igår för alla i fitnesscenter, idag för alla, överallt. Många italienare har beslutat att överlåta sitt välbefinnande till en personlig tränare. De platser där den personliga tränaren arbetar är många: hem, gym, hotell, kontor eller arbetsplats, pool, park, sjö-sjö, berg och idrottsföreningar. Varför välja en
Läs Mer