Kategori hemmet fitness

Av Dr. Umberto Miletto Det har varit ett tag sedan jag hörde om TRX Suspension Trainer , och tack vare Giorgio Venturini fick jag chansen att prova det praktiskt och låt några av mina klienter prova det. Utmärkt träningsredskap, speciellt om du är en personlig tränare. Enkel, funktionell, mångsidig och praktisk! Ett ve

Fördelarna och nackdelarna med hemmabruk Hemkondition (träning praktiserad hemma) erbjuder utan tvekan många fördelar som kan motverka bördorna hos ett hektiskt liv som ofta tar bort tid och energi för att ägna sig åt vår kropps vård och välbefinnande. Träning i hemmet betyder: ha en familjeplads, diskret och reserverad, var du ska utföra din träning i fullständig lugn njut av de bekvämligheter som erbjuds av ditt hem (musik, tv, internet) undvik de överbeläggningsproblem som många fitnesscenter lider av spara tid och stress, för att undvika att behöva flytta hela tiden optimera tillgänglig tid

Spinncykeln är ett enkelt verktyg att använda, inte skrymmande och riktigt lämpligt för alla åldersgrupper, på alla sporter och för varje enskilt behov. Det är tillrådligt att använda spinncyklar för äldre att göra de 15-30 minuters rörelser om dagen, med fördelar på det osteoartikulära och hjärt-kärlsystemet. Det är viktigt at

vad Vad är löpbandet? Löpband är det franska namnet på en gymnastikutrustning som används allmänt i fitnessvärlden, särskilt inom inomhusträning. Består av ett transportband där det går att gå (gå) utan att förflytta sig i rymden, är löpbandet ekvivalent med träningscykel, spinncykel eller rullar för cyklister. Obs : inte alla ka

Multifunktionsbänken är en övning utformad och konstruerad för att utföra olika övningar med en enda maskin med begränsade dimensioner, kostnader och utrymme. Av den anledningen representerar multifunktionsbänken ett mycket viktigt verktyg i alla hemtreningar som syftar till att toning och stärka musklerna. Marknad

Tyvärr för en eller annan anledning kan det hända att ibland kan du inte gå till gymmet. Men med dessa enkla övningar kan du träna hemma, på kontoret och även i ett hotellrum. Crunch är den klassiska bukövningen. Ligga på ryggen på rörelsen och höja dina lår och ben så att de bildar en rätt vinkel mellan dem. Placera händern