Kategori recept

Tysk maträtt
recept

Tysk maträtt

Enkelt att förbereda denna maträtt kan ibland passa in i idrottsmanens kost och uppmana de mest gluttona gommen. Huvuddrag: Ur näringssynpunkt syns denna mat ganska balanserad i fördelningen av makronäringsämnen. Det är bra att intaga vitamin C, vitamin A och kalium, tillräckligt med fiber. Det finns emellertid några detaljer som straffar det, såsom det höga glykemiska indexet för potatis och den dåliga kvaliteten på köttet som används för att göra kycklingfrankfurter. preparatet: Skal

Läs Mer
recept

Grön sås

genera Salsa verde är den generiska termen som hänvisar till en smaragd krydda, beredd med huvudsakligen vegetabiliska ingredienser. De grundläggande ingredienserna för den traditionella gröna såsen är: olja, persilja, kapris och ansjovis. Andra varianter av grön sås inkluderar salt, peppar, lök, vitlök, basilika, bröd, gurka, rå äggulor och hackad helkokt ägg. Förfarandet a
Läs Mer
recept

Nötköttfilé med radicchio

HUVUDFUNKTIONER: högproteinmjöl, rik på essentiella aminosyror, vitaminer och fibrer. Det är den klassiska kvällsmåltiden fattig i enkla kolhydrater och rik på protein, fiber och komplexa kolhydrater. Om ditt mål inte är att bygga muskelmassa, eller vid lever- och / eller njursjukdom, minska 200 g bifffilé till 125 gram. FÖRBERED
Läs Mer
recept

Pasta med tricolor kyckling

Respekt för Medelhavstraditionen representerar detta recept en idealisk måltid för alla som vill förbereda en snabb, komplett och hälsosam måltid. Huvudfunktioner: högfibrer måltid, utmärkt källa till komplexa kolhydrater, enomättade och fleromättade fettsyror, karotenoider, vitamin A, vitamin C, vitamin E och aminosyror. Innehållet
Läs Mer
recept

Tysk maträtt

Enkelt att förbereda denna maträtt kan ibland passa in i idrottsmanens kost och uppmana de mest gluttona gommen. Huvuddrag: Ur näringssynpunkt syns denna mat ganska balanserad i fördelningen av makronäringsämnen. Det är bra att intaga vitamin C, vitamin A och kalium, tillräckligt med fiber. Det finns emellertid några detaljer som straffar det, såsom det höga glykemiska indexet för potatis och den dåliga kvaliteten på köttet som används för att göra kycklingfrankfurter. preparatet: Skal
Läs Mer
recept

Spaghetti med svamp och zucchini

När vi tittar på receptets makronäringsmedelskomposition ser vi att det i stort sett återspeglar principerna i zonens kost. Denna typ av kost kräver att varje måltid karakteriseras av ett konstant förhållande mellan de tre makronäringsämnena: 40% av kolhydrater, 30% av proteiner och 30% av fetterna. I Italie
Läs Mer
recept

Mandelkaka

Varför mandel? Mandelar är rika på fiber, protein och enomättade fettsyror. Av denna anledning bidrar den vanliga konsumtionen av denna mat till att minska kolesterolnivåerna i blodet. De har ett utmärkt mineralinnehåll och är rika på vitamin E. De är dock rika på lipider och det gör dem till en högkalorig mat och inte för övertygande i den närmaste framtiden. Varför ricotta
Läs Mer