Av Luca Penzi
Allt mer inom sektorns tidningar och på TV hör vi om WELLNESS, men vad betyder det?
Helt enkelt är det föreningen med de engelska orden WELL (good) and FITNESS, kort sagt, fysisk aktivitet kopplad till välbefinnande!
Många centra har mini-spa, äkta välutrustade spa där vi kan massage, lera, skalla, solbränna ... kortfattat ta hand om oss, kanske efter en bra svett i viktrummet eller cyklar efter en spinnelektion.
Cheferna på gymnasiet har märkt att på grund av den ökande stressfrekvens som tyvärr griper oss och inte låter oss andas, behöver vi något mer än det föråldrade viktrummet.
Därför välkomnar vi alla de "nya" disciplinerna som syftar till att återupptäcka eller behålla den mycket eftertraktade fysiska formen. pilates, pancafit, holistisk stretching och någonting annat någonsin!
Men var försiktig, bara för att det är en nyhet betyder inte att det är "funktionellt" (ett annat ord som är känt för industrin insiders) alltid lita på kvalificerad personal, nu är nästan alla centra utrustade med det, det är prestige för strukturen själv: en gång var nog är muskulöst utrustad för att vara instruktör, nu är det inte ovanligt att hitta fysioterapeuter som är personliga tränare, forskare inom motorvetenskap som blir aerobic instruktörer och så vidare, allt till fördel för kunden som (med rätta) blir alltmer informerad och krävande ...
... och jag skulle vilja se!
Hur många fall har gått igenom pojkarnas händer, som utan allvarlig vägledning har genomgått träning i marinastil, bara för att de litade på instruktören (improviserad men väldigt muskulös), vars resultat då var minst sagt allvarliga: tendinit, stress från överträning, muskeltåror, onormala blodprov, mer eller mindre allvarliga posturala defekter och i de flesta fall misslyckades det ultimata målet (ökad massa och muskelton) och inte lite!
Jag vet att jag har bott lite, men det var nödvändigt att försöka få dig att förstå att människokroppen är en "nästan" perfekt maskin, och som sådan måste den behandlas med god respekt, vars brist kan leda till skador också allvarligt!
Så mitt råd är följande: Välj ett center som erbjuder ett bra utbud av discipliner, kontrollera att de hålls av giltig personal, välj den som passar dig och framför allt ...
... försök att ha kul, för din hjärna behöver definitivt det, varken mer eller mindre än resten av kroppen!
En kram och ...
... bra välbefinnande för alla!
Se också: Wellness, är det verkligen nödvändigt?
