Kategori fysiologi av träning

Redigerad av Francesco Calise Många av oss använder denna term varje dag i de mest olika områdena och applikationerna. Det är uppenbart vad en individ vill representera när han säger att en idrottare snarare än en bil eller någon annan typ av maskiner är mer eller mindre kraftfull. I verkligheten uttrycker detta begrepp ett noggrant mekaniskt koncept från vilket självklart manmaskinen inte heller kan ignorera, med alla konsekvenser som vi kommer att se om energimetabolism. För att f

Motstånd är den fysiska kapaciteten som gör att du kan uppnå en viss insats så länge som möjligt. Denna förmåga reflekterar effektiviteten hos de energisystem som är involverade i utförandet av motorens gest; att utföras, i själva verket kräver varje rörelse en viss mängd ATP (organismens energimarginal) fördelad över en viss tidsperiod. Att ha mer energ

Aerobic resistans Aerobic ansträngning kräver optimering av transport och användning av syre; Denna gas utnyttjas faktiskt av cellerna för att oxidera energisubstraten (såsom kolhydrater och lipider) och producera ATP. Aerob metabolism är den huvudsakliga energiproduktionsvägen, men har den stora begränsningen att ta tid att nå full aktivering (ungefär ett par minuter); Den maximala mängden energi som produceras per tidsenhet är också begränsad (20 kcal / minut ca.). Följaktlig

Av Dr Danilo Bondi Under de senaste årtiondena har panoramaen av studier om relationerna mellan oxidativ stress, wellness och sportprestanda ökat avsevärt. innan man analyserar vissa aspekter av detta område är det dock nödvändigt att börja med två nödvändiga förklarande lokaler. Det första handlar om definitionen av oxidativ stress som en "obalans mellan oxidanter och antioxidanter till förmån för den förstnämnda, som kan skada organismen": den är nu reduktiv eftersom den inte tar hänsyn till komplexiteten hos relationerna i ett dynamiskt system som det redoxbiologi. En mer lämplig d

Av Dr Nicola Sacchi - Författare till boken: Droger och dopning i idrotten - En nyligen och mycket livlig diskussion om min senaste artikel om tabata-protokollet, som föddes på forumet på den här webbplatsen, gav mig möjlighet att skriva denna nya text om skillnaden mellan vetenskap och utbildningsteori . Spor

Redigerad av Roberto Rillo - Bokförfattare: Calisthenics BodyBuilding Varför musklerna sväller? I stället för att ge en annan av de redan många vetenskapliga förklaringarna relaterade till myofibriller, sarkomerer, typ IIb-fibrer, som felaktigt, men tyvärr drabbar de flesta, kommer jag att försöka förklara denna viktiga aspekt med ett enkelt och omedelbart system: l visuell erfarenhet och deduktiv logik. Om vi ​​t

I slutet av en fysisk aktivitet återvänder de metaboliska aktiviteterna inte omedelbart till vila, men de behöver mer eller mindre lång tid beroende på intensiteten i träningen. Den period då syreförbrukningen överstiger de basala värdena studerades för första gången av Nobelpristagaren Archibald Vivian Hill, som för första gången introducerade begreppet syreskuld. Den här termen

Under långvarig fysisk träning minskar plasmavärdena för BCAA (eftersom de används för energi) och glutamin (eftersom de används för att neutralisera hyperammonemi) och plasmavärdet av aromatiska aminosyror, inklusive tryptofan, ökar. Tryptofan (TRP) är en essentiell aminosyra och är föregångaren till serotonin, en hjärnneurotransmittor. Tryptofan cir

Curated av Luigi Ferritto (1), Walter Ferritto (2), Gianfranco Scotto Di Frega (3) Under de senaste årtiondena har sportkulturen genomgått betydande förändringar. Konkurrenskraftiga idrottare med viktiga ambitioner följer faktiskt noggranna träningskort för förberedelsen, som inkluderar dagliga sessioner på flera timmar och som leder till olika anpassningar både till skelettmusklerna, till kardiovaskulärsystemet och till belastningen hos Andningsvägarna: de mycket förändringar som uppstår på den senare börjar bli känd som " idrottslungan ". Alla typer av id

Förändringar i plasmakoncentrationer av huvudhormoner och energisubstrat under en maraton där 1 MIGLIO = 1609 METERS INSULIN: insulin är ett proteinhormon som är ansvarigt för sänkning av blodsockernivåer (hypoglykemisk verkan). Insulin stimulerar vävnads glukosintag. Nivåerna av detta hormon börjar falla redan från de första kilometerna av loppet. I själva ve