Kategori kondition

Redigerad av Roberto Rillo - Bokförfattare: Calisthenics BodyBuilding Människokroppen består av många muskler som alltid arbetar i synergi med varandra, kontrahera på ena sidan och koppla av på en annan. Om vi ​​till exempel böjer armen för att böja bicepsna, är detta möjligt eftersom samtidigt som bicepsna förkortas blir den motsatta muskeln, tricepsen, längre. Ditto på hela k

Huvudaktiverade muskler, körningsteknik och fördelar med denna övning. INLEDNING: FÖR MEN: Lunges skapar en anaerob miljö i hela kroppen, vilket gör det möjligt för dig att få ut mesta möjliga av andra övningar genom att förbättra nivån på allmän fysisk styrka. Dessutom, som involverar många muskler och kräver mycket energi, stimulerar de frisättningen av stora mängder anabola hormoner såsom testosteron och tillväxthormon. FÖR KVINNOR: Övninga

Av Dr Ilio Iannone Kroppspaket och muskelbalans Innan du svarar på den här frågan är det viktigt att ta ställning till några grundläggande begrepp. Eftersom tyngdkraften är en vertikal kraft riktad nedåt, behöver mannen en kraft av motsatt värde som drar honom direkt uppåt. Denna funktion utförs av antigravitetsmusklerna, vilka i deras aktivering utnyttjar hävstångar. Den mellanlig

genera Nordic Walking (eller pole Walking ) är en typ av promenader som också involverar den övre delen av kroppen (total kropp). Faktum är att det praktiseras med speciella pinnar utformade på liknande sätt som skidspolar, eller bättre, till pinnar som används vid vandring. Nordic Walking kan praktiseras av både nybörjare och amatörer som en hälsoaktivitet, både av idrottare och idrottare som en verklig konkurrensaktivitet. Nordic Walk

Vad är Slimming Shorts? Allmänt om bantningshorts Slimming shorts (slimming shorts) är ett klädesplagg som är utformat för att främja lokaliserad viktminskning. Även kända som "bastu shorts", som bärs under träning eller under dagen, bör de öka svettnings- och kaloriutgifterna avsevärt, vilket minskar lårens, skinkorna och höfterna. Effektiviteten

Valet av löpskor kräver en exakt kunskap om modellerna och alla kategorier som för närvarande finns på marknaden. Valet har störst effekt: 1. Möjliga fotstödsproblem det är särskilt: Pronatoriska ämnen (Hyperpronatorer): Med hälen på marken är medialbågen nära marken (skorna slits ut mer på insidan) Supinator-ämnen (Ipopronatori): Med hälen på marken lyfts medialbågen från marken (skorna slits ut mer på utsidan) 2. Ställning 3. Vikt 4.

vad Vad är passform boxning? Fit boxning är en träningsmetod för fitness - utformad för att optimera läget för allmän fitness - utvecklad i kickboxingstil. Mycket ofta följer det med musikspår med motiverande avsikt eller som markerar taktens rytm. Fit boxning är inte en kampsport och det finns inga motståndare; Blåsorna tas uteslutande mot en speciell väska eller, vid gränsen, mot en träningspartners handskar - enligt coachens eget gottfinnande. Visste du att

Aerobics definieras av Wikipedia: aerob gymnastik definierar per definition uthållighet (eller uthållighet : kroppens förmåga att utföra en generaliserad musklerövning under aeroba förhållanden så länge som möjligt), där det energibränsle som används för att utföra en effektiv träning är 'syre. Om Kenneth Coope

För att kunna utforma en korrekt och funktionell bukutbildning krävs en liten introduktion om deras anatomi och fysiologi. Buken eller snarare bukhinnets rektum är en enda muskel (det finns inga höga och låga buken), den härstammar från bröstbenet och sätts in på puben. Vid korrekt utveckling framhävs 6 epigastri (de klassiska plattorna). Dess funk

Av Dr Antonino Bianco "På morgonen vaknar du 2 uppsättningar crunches x 25 rip" Magen är muskler av stort intresse bland träningsmännen. Ur biomekanisk synpunkt sänker musklerna i buken (bukets rektus, utvändigt snett, inre snett och tvärgående av buken) ribborna och bestämmer ryggraden i ryggen i bröstkorgs- och ländkärlskanalen. De skarpa b