Muskulär förstärkning i fotledningen

Vid motorreaktivering spelar muskelförstärkningen, efter trauma, förspänning eller inte, en grundläggande roll, eftersom en bra tropism i musklerna minskar risken för återkommande lesioner och tillåter patienten att återuppta full aktivitet före aktiviteten olycka.

Vid omkörning av fotleden efter en försträckning måste vi ägna särskild uppmärksamhet åt de rörelser som vi ska göra patienten utföra, så att vi inte omedelbart fortsätter med övningar som kan orsaka skador på facket som har lidit trauman. Därför måste de första övningarna för återhämtning av muskelfrofi utföras på frontplanet, för att inte sätta ligamentfacken under spänning, särskilt om de inte är helt läka. Senare, då de strukturer som drabbades av trauman återhämtades, kunde vi också starta övningarna på sagittalplanet, igen med patientens smärtgräns som riktlinje, för att inte överbelasta fogen tidigt. Av denna anledning är det bäst att börja med mycket lätta övningar, uppdelade i flera serier med få repetitioner.

Det mest använda verktyget för muskelförstärkning är elastiken, eftersom det gör att dosen kan doseras och är mycket mångsidig för denna typ av träning. För att fungera bättre på fotledet sitter vi vår patient och får honom att passera elastiken runt hans fot. Som nämnts ovan måste fokus läggas speciellt på patientens reaktion, eftersom smärtgränsen måste vara vår riktlinje. Av denna anledning börjar vi med elastiska band som motstår mindre motstånd, sedan gradvis gå vidare till dem som motsätter sig ett större motstånd och med reducerade rörelserutflykter, försöker också att hitta det maximala området eller åtminstone den som är före den traumatiska episoden.

Den första övningen involverar plantar och dorsal flexion av foten på frontplanet. Initialt börjar vi med några repetitioner, fortsätt sedan för att öka repetitionerna först och öka sedan belastningen.

Den andra övningen kommer att fungera på sagittalplanet, så vi ska få patienten att utföra intra- och extrarotationsrörelser, uppenbarligen på samma sätt som i föregående övning, vilket i detta fall kommer att bli ännu viktigare med tanke på att de berörda ligamentfacken ligger vid extern i foget och kommer därför att ifrågasättas mer i utförandet av denna övning.

Samma övningar kan utföras med hjälp av en svampboll . Alltid med ämnet sittande, om vi placerar svampbollen i kontakt med en vägg kan vi utföra plantar- och dorsala flexionsrörelser genom att placera fotens sål på bollen. Med samma metod kommer vi att utföra intra- och extrarotationsrörelser, placera insidan eller utsidan av foten i kontakt med bollen den här gången.

När patienten kan gå utan lameness och utan att få smärta i det drabbade området är det möjligt att fortsätta med fullbelastningsövningar. Vi kan dela upp dessa övningar i två kategorier. Den första är för att stärka benmusklerna, mer exakt för de bakre loggierna, den andra syftar till att stärka lårmusklerna. Förstärkning av lårmusklerna är avgörande för att, även om de inte är direkt involverade i det led som drabbats av trauman, under konvalescensperioden har de använts felaktigt på grund av lameness. Av den anledningen är det bra att gå tillbaka till hela muskulaturen i benen som påverkas av en bra nivå av muskelfrofi.

En av övningarna som syftar till att stärka benet är den som använder en ökning, ett stöd, som vi ska höja patienten på. Det drabbade benet måste vara helt förlängt och måste ligga på uppsidan medan den andra måste vara avslappnad och får inte vila vid uppkomsten. Patienten måste utföra en plantar- och dorsalböjningsrörelse i foten för att stressa benmusklerna.

En annan övning med samma syfte ger användningen av en maskin, sittkalven . Denna maskin placerar motivet och gör att de vilar pedi på en uppgång, så att deras ben är böjda vid ca 90 °. Över knäet placeras ett justerbart motstånd som patienten måste höja genom att utföra plantar och dorsalböjning av foten.

För förstärkning av lårmusklerna används en maskin, benpressen . Denna maskin är utrustad med ett glidande säte och ett fast stöd för fötterna. Patienten placeras på sätet och fötterna är placerade på den fasta plattformen med benen böjda. Övningen består av att förlänga benen mot det justerbara motståndet som tillhandahålls av maskinen. Denna övning innehåller några varianter, till exempel användningen av ett enda ben som du trycker på eller använder en proprioceptiv kudde som ska placeras mellan fotsolen och den fasta plattformen på ett sådant sätt att proprioceptionen stimuleras tillsammans med kraften .