premiss
Följande indikationer är till informationsändamål EXCLUSIVT och är inte avsedda att helt och hållet ersätta uppfattningen av professionella siffror som dietist, dietist, läkare eller nutritionist, vars ingrepp är nödvändig för den patologiska diagnosen, läkemedlet och / eller för strukturering av livsmedelsbehandlingar SKALLAS .
hemorrojder
I vanligt språk betyder hemorrojder en hemorroidal plexus störning i ändtarmen och mer exakt i anuset; I själva verket bör detta obehag definieras som en hemorrojida sjukdom .
Vad som gör att volymetriska förändringar av hemorrhoid plexus är blodflödet men när cirkulationen förblir kompromitterad och åderbråck bildas uppträder de smärtsamma symptomen som är typiska för hemorrojder.
Den patologiska mekanismen är troligen hänförlig till nedgången av olika vävnader i anorektala kanalen (inre, yttre och slemhinnor) och utmärks av en tydlig tendens att prolapse.
Hemorrojder påverkar majoriteten av befolkningen (åtminstone en gång i livet) och de predisponeringsfaktorerna är: subjektivitet, förstoppning, graviditet och diarré.
Diagnosen måste nödvändigtvis vara av medicinsk karaktär, eftersom olika störningar i samma område (som sprickor) kan ge upphov till nästan överlappande symtom.
Behandling av hemorrojder innefattar tre mycket specifika steg: dietterapi, läkemedelsbehandling, kirurgisk behandling eller andra medicinska system. Lyckligtvis är läkemedels- och kirurgisk terapi inte alltid nödvändig, medan kostaspekten är praktiskt taget väsentlig; nedan kommer vi att avslöja de grundläggande näringsprinciperna för hemorrojid dietterapi.
Hemorrojder och diet
Att lära sig mer: kost och näring för hemorrojder
Nedan kommer vi att citera, från en praktisk synvinkel, de viktigaste näringsinterventionerna.
- Konsumera 2 portioner frukt och två grönsaker om dagen. vid varje måltid drick minst två glas vatten. Vid behov ta fiberbaserade kosttillskott (se nedan).
- Konsumera två portioner av naturlig yoghurt eller kostyoghurt med levande mjölk enzymer om dagen. För tillskott, som för vissa droger, bör det tas bort från huvudmåltiderna.
- Konsumera en andra kurs (maträtt) till lunch eller middag och, om näringsbehovet kräver det, en annan liten del i den andra huvudmåltiden.
- Säsong med minst två teskedar (och upp till två matskedar) extra jungfruolja varje första, andra och sidoväska.
- Undvik livsmedel som är skadliga för hemorrojder som alkohol, fermenterat te (rött eller svart), cola, kaffe, kakao, choklad, chili, peppar, pepparrot, ingefära, rädisor, senap, vitlök, lök och skalot.
- Undvik osmotiska eller irriterande laxermedel (se artikeln: Kost och föda hemorrojder).
- Lägg inte till salt och socker och begränsa starkt de konserverade och bearbetade livsmedel som: härdad kött (saltad och härdad), kryddade ostar, burk, rökt, torkat produkter etc.
- Använd inte lagerbitar, sötningsmedel och förpackade livsmedel. Dessa är rika på tillsatser (natriumglutamat, laktulosa, mannitol, etc.) och tolereras inte alltid väl av tarmslimhinnan.
kosttillskott
För att lära sig mer: Örter te mot hemorrojder och andra naturläkemedel
De användbara kosttillskotten mot hemorrojder är huvudsakligen de som är baserade på löslig fiber, som är innehållna i frukt, grönsaker, alger, vissa knölar, aloe etc. (betaglukaner, mucilage, inulin, pektin, etc.).
Indirekt kan probiotika (laktobaciller, bifidobakterier och eubakterier) och prebiotika (polysackarider och fibrer) eller till och med produkter baserade på smörsyra också underlätta patologisk remission av hemorrojder.
Medan det är sant att vasodilatoriska molekyler har en negativ effekt på hemorrojder, är det lika sant att vasokonstrictorer kan utföra en positiv funktion. Bland dessa nämns växtens aktiva växtingredienser: Helichrysum, Centella, Rusco och Cypress. Förutom att torka växtbaserade extrakt, är det möjligt att använda dessa växter för att producera örtte för dagliga drycker.
Det är självklart alltid bra att konsultera din apotekare för att bestämma dosen, frekvensen av konsumtion, lämplighet eller förbud.
Diet för hemorrojder: Exempel
35 årig kvinna. Försäljare. Tränar inte sport. Det är constipated och lider av hemorrojder från första barnets födelse.
| kön | F |
| ålder | 29 |
| resning | 155cm |
| Handleden omkrets | 13, 0cm |
| konstitutionen | Slim |
| Resning / handled | 11, 9 |
| Morfologisk typ | limbed |
| vikt | 50, 0kg |
| Kroppsmassindex | 20, 8 |
| utvärdering | normal vikt |
| Önskvärt fysiologiskt kroppsmassindex | 18, 5 |
| Önskad fysiologisk vikt | 44, 5 |
| Basal metabolism | 1149, 4kcal |
| Koefficient för fysisk aktivitet | 1, 56 (måttlig ingen aux.) |
| Energiförbrukning | 1793, 0kcal |
| diet | normocaloric | 1800kcal | ||
| lipider | 30% | 60g | 540kcal | |
| proteiner | högst 20% | inte mer än 90g | inte mer än 360kcal | |
| kolhydrater | inte mindre än 50% | inte mindre än 240g | inte mindre än + 900kcal | |
| frukost | 15% | 270kcal | ||
| Snack 1 | 5% | 90kcal | ||
| lunch | 40% | 720kcal | ||
| Snack 2 | 5% | 90kcal | ||
| middag | 35% | 630kcal | ||
DÖDDAG 1
| frukost | |||
| Helmjölk yoghurt | 200g | ||
| Cornflakes | 40g | 8 matskedar | |
| Snack I | |||
| Apple, med skal | 150g | 1 äpple | |
| lunch | |||
| Whole Tomat Pasta | |||
| Integrerad semolina pasta | 90g | ||
| Tomatpuré | 100g | ||
| Grana | 10g | 1 msk | |
| Riven morötter | |||
| morötter | 200g | ||
| Hela vete bröd | 30g | 1 skiva | |
| Extra Virgin Olive Oil | 25g | 2 och en halv matskedar | |
| Snack II | |||
| Päron, med skal | 150g | 1 päron | |
| middag | |||
| Lessi bönor | |||
| Bönor, torkade | 50g | ||
| Torskfisk i Pan med Biete Lesse | |||
| torsk | 150g | ||
| Biete | 200g | ||
| Hela vete bröd | 30g | 1 skiva | |
| Extra Virgin Olive Oil | 25g | 2 och en halv matskedar | |
| DAG 1 näringsrik översättning | ||
| Nourishing eller näringskomponent | kvantitet | |
| energi | 1802, 4kcal | |
| Matvatten | 1085, 2g | |
| protein | 83, 3g | |
| Totalt energi lipider | 63, 86g | |
| Mättat fett, totalt | 15, 23g | |
| Totala omättade fettsyror | 40, 49g | |
| Totala fleromättade fettsyror | 8, 14g | |
| kolesterol | 144, 5mg | |
| kolhydrater | 236, 1g | |
| Enkel socker, totalt | 64, 82g | |
| Alkohol, etanol | 0.0g | |
| fibrer | 41, 8g | |
| natrium | 2124, 8mg | |
| kalium | 4250, 1mg | |
| fotboll | 717, 5mg | |
| järn | 27, 3mg | |
| fosfor | 1491, 5mg | |
| zink | 10, 5mg | |
| Tiamin eller vit. B1 | 2, 44mg | |
| Riboflavin eller vit. B2 | 2, 24mg | |
| Niacin eller vit. B3 eller vit. PP | 26, 95mg | |
| Pyridoxin eller vit. B6 | 4, 24mg | |
| Folat, totalt | 284, 00μg | |
| Askorbinsyra eller vit. C | 108, 3mg | |
| Vitamin D | 220, 8IU | |
| Retinol ekvivalenta aktiviteter eller vit. EN | 2578, 2RAE | |
| a-tokoferol eller vit. och | 20, 7mg | |
Som framgår av den första dagen näringsmässiga syntesen är kosten mycket rik på fiber och kan inte vara lämplig för dem som å andra sidan drabbas av diarré. Även utbudet av matvatten är mycket mer. Kalciumhalten (med undantag av mjölk och åldrade ostar av andra skäl) är dock lite otillräcklig.
DAG 2
| frukost | |||
| Helmjölk yoghurt | 200g | ||
| Puffed Rice | 40g | 8 matskedar | |
| Snack I | |||
| apelsiner | 200g | 1 orange | |
| lunch | |||
| Brun Ris med Zucchini | |||
| Brun ris | 90g | ||
| zucchini | 100g | ||
| Grana | 10g | 1 msk | |
| Fänkål sallad | |||
| fänkål | 200g | ||
| Hela vete bröd | 30g | 1 skiva | |
| Extra Virgin Olive Oil | 25g | 2 och en halv matskedar | |
| Snack II | |||
| kiwi | 150g | 2 kiwi | |
| middag | |||
| Ceci Lessi | |||
| Kikärter, torkade | 50g | ||
| Plåt av Kycklingbröst med Chicory i Pan | |||
| Kycklingbröst | 150g | ||
| cikoria | 200g | ||
| Hela vete bröd | 30g | 1 skiva | |
| Extra Virgin Olive Oil | 20g | 2 matskedar | |
DÖDDAG 3
| frukost | |||
| Helmjölk yoghurt | 200g | ||
| Avena | 40g | 8 matskedar | |
| Snack I | |||
| Vintermelon | 200g | 3 skivor | |
| lunch | |||
| Minestrone med potatis och spelt | |||
| farro | 40g | ||
| Blandade grönsaker | 300g | ||
| potatis | 100g | ||
| Grana | 10g | 1 msk | |
| Hela vete bröd | 30g | 1 skiva | |
| Extra Virgin Olive Oil | 25g | 2 och en halv matskedar | |
| Snack II | |||
| Kaki äpple | 150g | 1 khaki | |
| middag | |||
| Ärtor Läs | |||
| Ärter, hinkar | 50g | ||
| Lean Milk Flakes With Fresh Spinach | |||
| Ljusmjölkflingor | 150g | ||
| spenat | 100g | ||
| Hela vete bröd | 30g | 1 skiva | |
| Extra Virgin Olive Oil | 20g | 2 matskedar | |
DIN DAG 4
| frukost | |||
| Helmjölk yoghurt | 200g | ||
| Muesli och all hjärna | 40g | 8 matskedar | |
| Snack I | |||
| vindruvor | 100g | QB | |
| lunch | |||
| Potatis och raketpuré med korn | |||
| korn | 40g | ||
| potatis | 300g | ||
| Rocket | 100g | ||
| Grana | 10g | 1 msk | |
| Hela vete bröd | 30g | 1 skiva | |
| Extra Virgin Olive Oil | 25g | 2 och en halv matskedar | |
| Snack II | |||
| Granatäpple, frön | 100g | QB | |
| middag | |||
| Linser Lesse | |||
| Linser, torkade | 50g | ||
| Omelett och stewed kronärtskockor | |||
| Hela ägg | 100g | 2 ägg | |
| album | 100g | ||
| Kronärtskockor, rena | 200g | ||
| Hela vete bröd | 30g | 1 skiva | |
| Extra Virgin Olive Oil | 20g | 2 matskedar | |
DÖDDAG 5
| frukost | |||
| Helmjölk yoghurt | 200g | ||
| Cornflakes | 40g | 8 matskedar | |
| Snack I | |||
| Apple, med skal | 150g | 1 äpple | |
| lunch | |||
| Hela Aubergine Pasta | |||
| Integrerad semolina pasta | 90g | ||
| aubergine | 100g | ||
| Grana | 10g | 1 msk | |
| Riven morötter | |||
| morötter | 200g | ||
| Hela vete bröd | 30g | 1 skiva | |
| Extra Virgin Olive Oil | 25g | 2 och en halv matskedar | |
| Snack II | |||
| Päron, med skal | 150g | 1 päron | |
| middag | |||
| Lessi bönor | |||
| Bönor, torkade | 50g | ||
| Panessa i pannan med Biete Lesse | |||
| torsk | 150g | ||
| Biete | 200g | ||
| Hela vete bröd | 30g | 1 skiva | |
| Extra Virgin Olive Oil | 25g | 2 och en halv matskedar | |
DÖDDAG 6
| frukost | |||
| Helmjölk yoghurt | 200g | ||
| Puffed Rice | 40g | 8 matskedar | |
| Snack I | |||
| apelsiner | 200g | 1 orange | |
| lunch | |||
| Hela Peppar Ris | |||
| Brun ris | 90g | ||
| paprikor | 100g | ||
| Grana | 10g | 1 msk | |
| Fänkål sallad | |||
| fänkål | 200g | ||
| Hela vete bröd | 30g | 1 skiva | |
| Extra Virgin Olive Oil | 25g | 2 och en halv matskedar | |
| Snack II | |||
| kiwi | 150g | 2 kiwi | |
| middag | |||
| Ceci Lessi | |||
| Kikärter, torkade | 50g | ||
| Turkiet Bröst på tallriken med Chicory i Pan | |||
| Kycklingbröst | 150g | ||
| cikoria | 200g | ||
| Hela vete bröd | 30g | 1 skiva | |
| Extra Virgin Olive Oil | 20g | 2 matskedar | |
DÖDDAG 7
| frukost | |||
| Helmjölk yoghurt | 200g | ||
| Avena | 40g | 8 matskedar | |
| Snack I | |||
| Vintermelon | 200g | 3 skivor | |
| lunch | |||
| Minestron med potatis och croutoner av bröd | |||
| Rågbröd, inaktuellt | 50g | ||
| Blandade grönsaker | 300g | ||
| potatis | 100g | ||
| Grana | 10g | 1 msk | |
| Hela vete bröd | 30g | 1 skiva | |
| Extra Virgin Olive Oil | 25g | 2 och en halv matskedar | |
| Snack II | |||
| Kaki äpple | 150g | 1 khaki | |
| middag | |||
| Ärtor Läs | |||
| Ärter, hinkar | 50g | ||
| Mozzarella ljus och körsbärstomater | |||
| Mozzarella Light | 120g | ||
| körsbärs~~POS=TRUNC tomater~~POS=HEADCOMP | 200g | ||
| Hela vete bröd | 30g | 1 skiva | |
| Extra Virgin Olive Oil | 15g | 1 matsked och en halv | |
