Kategori sport och hälsa

Kramper: Vad är de? Vi har alla haft en kram minst en gång i vårt liv. Oavsett om han attackerade oss under eller efter ett träningspass, i en intimitetssituation eller i sömn, kommer vi knappast att glömma smärtan som kände sig i den situationen. Krammen definieras i kliniskt språk som en spasm, en ofrivillig, våldsam och plötslig sammandragning av den strimmiga muskulaturen. Mer enkel

Axelförband och dess problem Axeln är ett område av människokroppen som är extremt komplicerat eftersom det bildas av kombinationen av 5 leder. Bland dessa kallas huvudet scapulomeral eller glenomeral eftersom det förbinder humerusens huvud med skelettens glenoidhålighet. Satsen av dessa fem leder, drivna av många muskelgrupper (tjugosju muskler i alla), gör axeln till den mest mobila "gemensamma" i kroppen. All den

Behandling och rehabilitering INLEDNING: Att behålla en bra balans i musklerna med årets övergång bidrar till att göra tonade och effektiva muskler och senor för att förbättra koordinationen av rörelserna. Tvärtom, med oförmåga, kommer dessa viktiga anatomiska strukturer att bli svagare, styvare och uppenbarligen mer mottagliga för skada. Om manschet

Diabetes: varför fysisk aktivitet är viktig Övning, särskilt om aerob, är en integrerad del av Diabetes Mellitus behandlingsplan. Den första historiska observationen om ämnet går tillbaka till första hälften av artonhundratalet och finns i boken "Memoires d'un diabetique" där författaren, en läkare och en diabetiker rapporterade att han efter en stor måltid brukade springa längs de yttre boulevarderna av Paris och han kände stor nytta på sin kroppsbyggnad. Den första vete

Meddelande skickat av: Filippo Hej Filippo Ditt problem ska lösas inom två eller tre veckor. Förvara bandagefunktionen i ytterligare två veckor under fysisk aktivitet. På det här sättet ger du stabiliteten i fogen och undviker risken för ytterligare skador. Besök av en fysioterapeut eller andra professionella personer med färdigheter inom rehabiliteringsområdet rekommenderas. Tänk på e

Vård och behandling FÖRSTA HJÄLPEN: Om du har drabbats av knä, måste du omedelbart tillämpa RICE-protokollet: Vila: Rosta knäet och starta det Is: Applicera is mot fogen i högst 20-30 minuter Kompression: Komprimera knäet med ett elastiskt bandage Höjd: Höj fogen genom att placera den i avloppet På så sätt kan du stoppa blödningen som är ansvarig för lokal svullnad och smärta. Varje applicerin

Redigerad av Massimo Armeni Denna artikel lyfter fram rollen av den främre korsbandet och quadriceps-svagheten i patello-femoral smärta hos unga volleybollspelare och nya förebyggande och behandlingsstrategier. Knäets artikulära biomekanik, som förklaras fullständigt i andra artiklar, kommer inte att avsiktligt behandlas. Genom

«Klassificering och orsaker symtom När en förvrängning träffar vårt knä, är ligamenten som stabiliserar den här viktiga leden sköra eller till och med sönderdelade. ALLMÄNNA symptom: Knähöjning i den akuta fasen av trauma Articular styvhet och begränsning av rörelser (funktionshinder) kan uppstå Mer eller mindre intensiv ömhet runt gemensamma. Ostabilt knä und

Knäens ligament För att förstå vad exakt ett knäförband är, måste du ta en snabb titt på ledbandets anatomi som stabiliserar denna mycket viktiga led. Det finns fyra huvudsakliga knäleder och de kallas respektive: främre korsbandet (ACL) bakre korsbandet (LCP) medial eller intern säkerhet ligament (LCM) Lateral eller externt säkerhetstillstånd (LCL) Var och en av dessa ligament intervenerar i synnerhet faser av rörelsen. De två främre

Författare: Massimo Armeni Graderad i postural osteopati, TOP Expert ISSA (I) Medarbetarmedlem i styrelsen, MACSM abstrakt MASSIMO ARMENI. Kan postural osteopatisk behandling påverka hjärthemodynamiken i nedre tågets sub-maximal uthållighetsträning? Syfte: Att undersöka effekterna av en osteopatisk behandling med TOP-metodik på hjärthemodynamik hos personer med algier som omfattas av inklusionskriterierna. Metoder