Långvarigt exoergoniskt system: det aeroba systemet

Av Dr Stefano Casali

Tidskurs för syreförbrukning

Klicka på bilden för att förstora

Den stadiga staten och syre skulden

Förseningen med vilken syreförbrukningen når det stadiga tillståndet beror på den relativa långsamhet med vilken oxidativa reaktioner anpassar sig till en ökad energibehov. Så länge syrekonsumtionen är lägre än det stadiga tillståndet, levereras energin av ett anaerobt system. i en viss mening är det som om det aeroba systemet kontraherade en skuld eftersom energin levereras av ett annat exergoniskt system. Vid stabila tillstånd finns inga skillnader mellan ett utbildat och ett utbildat subjekt. Skillnaden ligger i hastigheten på anpassningen av VO2 till det stadiga tillståndet (VO2S), vilket är klart högre i det utbildade ämnet.

Maximal syreförbrukning

VO2S ökar monotont med arbetsintensiteten upp till ett maximum, uppnått vilken ökning av intensitet som inte längre åtföljs av någon ytterligare ökning av VO2S. VO2S-nivån som motsvarar detta maximalt definieras som "maximal syreförbrukning (VO2max)".

Oxygenförbrukningstrender under arbete och återhämtning:

Klicka på bilden för att förstora

Metabolism vid återhämtning

Begreppet skuld föreslogs av Hill 1923 och senare upptaget av andra författare inklusive Margaria; alla identifierade 2 komponenter: en som heter alattacid och den andra mjölken. Denna modell varade i ca 65 år. För närvarande har syrgasskulden ersatts av syreförbrukningsfasen vid återhämtning (O2-återvinning) eller den globala syreförbrukningen som överstiger baslinjen (EPOC, av de angelsaxiska författarna, akronymet för överskott av bränsleförbrukning vid överdrift). EPOC återspeglar inte bara betalningskvoten för mjölksyraskulden utan också villkoret för ökad energibehov hos de olika organen och systemen som var involverade i muskulärarbete.

Orsaker till EPOC

1. Resyntes av ATP och CP;
2. Glykogenresyntes utgående från laktat (Cori-cykel);
3. Laktatoxidation;
4. Blood oxygenation;
5. Termogen effekt kopplad till ökningen av kroppstemperaturen;
6. Termogen effekt på grund av hormonernas verkan, särskilt katekolaminerna;
7. Håller puls och förhöjd lungventilation.

Maximal syreförbrukning

Förhållandet mellan arbetets varaktighet vid utmattning och arbetsintensiteten mellan 65-90% av VO2max i utbildade ämnen beskrivs av:

t (min) = 940-1000 VO2S / VO2max. Detta förhållande är inte giltigt för övningar med intensitet över 90% VO2max (tiden skulle faktiskt vara negativ för VO2S> 0.94 VO2max) och är oberoende av VO2max absoluta värde, förutsatt att ämnet är i bra träningsförhållanden.

Omvandlingsfaktorer

Definition av vissa fysiska kvantiteter och motsvarande SI-enheter

• Styrka: förmåga att ge acceleration till en massa. Kraftenheten är Newton (N), vilket ger en acceleration av 1 m * s-2 till massan 1 kg.

• Tryck: kraft per enhet område.

• Arbete: Joule, arbetsenhet, är det arbete som görs när applikationspunkten för kraften 1 N förskjuts med 1 m längs kraftens riktning.

• Effekt: arbete per tidsenhet. 1W är effekten lika med 1joule per sekund.

Bredvid använt förrän nyligen var det så kallade metriska systemet, där kraftenheten är kilogramvikten (kgp): kraften som kan ge en acceleration som är lika med jordens gravitation till 1, kg (9, 81 m * s-1). Följaktligen är arbets- och kraftenheten i det tekniska systemet kgpm (kilogram) och kgpm * s-1 (kilogram per sekund) lika med 9, 81 J och 9, 81 W. Observera att på jorden Tyngdpunktens acceleration är konstant: varje kropp genomgår samma acceleration g = 9, 81 m * s-1, oberoende av dess massa. En annan energi- och arbetsenhet som fortfarande används ofta är kalorien (cal), som motsvarar den mängd energi som lagras i 1 g vatten, efter temperaturökning på 1 ° C (från 14, 5 till 15, 5) ; 1000 cal = 1kcal.