Kre-alkalyn Maximera

Information om Kre-alkalyn Maximera

KRE-ALKALYN - MAXIMIZE

Kre-Alkalyn kreatinmonohydratbaserat kosttillskott

FORMAT

Förpackning med 120 kapslar

SAMMANSÄTTNING

Kre-Alkalyn kreatinmonohydrat

Kapsel: ätlig gelatin, maltodextrin

Anti-kakningsmedel: magnesiumstearat

Per kapsel: Kreatinmonohydrat Kre-Alkalyn 750 mg

För maximal daglig dos (4 kapslar): Kreatinmonohydrat Kre-Alkalyn 3000 mg

Produktegenskaper Kre-alkalyn Maximera

Alkalisk kreatin är en patenterad produkt. Syntes i laboratoriet skapades med sikte på att förbättra stabiliteten i vattenmiljön och dess intestinala absorption.

Det kommersiellt tillgängliga kreatinmonohydratet kännetecknas av ett pH av omkring 6, 9, vilket i en vattnig miljö innebär en hög omvandling till kreatinin, en inaktiv metabolit. I "alkalisk" formulering stiger pH till 12, fördröjer, och enligt tillverkaren avbryter,

extra muskelomvandling, i kreatinin. Allt detta bör översättas till ökad tillgänglighet av den biologiskt aktiva produkten, en minskning av potentiella biverkningar, en förbättring av de farmakokinetiska egenskaperna och slutligen en förbättring av fördelarna. Det är emellertid svårt att uttrycka en kritisk åsikt med tanke på avsaknaden av anmärkningsvärda kliniska prövningar och förekomsten av endast studier som genomförts och / eller finansierats av samma tillverkare.

Kreatin - närvarande för ca 120 gram i kroppen av en 70kg man, 95% koncentrerar sig på muskelnivån och för återstående del mellan hjärnan och hjärtat. Behovet av en hälsosam vuxen är ungefär 2 gram per dag, lika med det genomsnittliga mängden som utsöndras i urinen i form av kreatinin, en del som kan återvinnas halv genom endogen syntes och halv genom matintag. Den endogena syntesen börjar i njuren från arginin och glycin och slutar sedan i levern genom tillsats av metionin av enizma SAM. Mängden som införs genom matning av mat av animaliskt ursprung (huvudsakligen kött) når tarmhalten, där den delvis absorberas av enterocyter genom en medierad natriumtransport. Genom cirkulationsmassan, tillsammans med den endogena, kommer kreatin sålunda att kunna nå muskelvävnaden, där den kompenserar för den mängd som förloras under muskelkontraktion. På skelettmuskelnivån kan kreatin spela sin biologiska roll, som initialiseras fosforylerad av enzymet creatinkinasen och sedan överföra sin fosforgrupp till ADP, vilket garanterar syntesen av ATP. Den ATP som produceras på detta sätt kommer att stödja muskelkontraktion under den första minuten av intensiv träning och sedan lämna utrymme för andra metaboliska sätt att producera energi. En del av muskelfoskreatintrycket kommer att genomgå en icke-enzymatisk hydrolysprocess som kommer att förmedla sin omvandling till kreatinin och efterföljande renal bortskaffande.

Rationalisering av integrationen i Kre-alkalyns sportspraxis Maximera

Fördelarna som erhålls från tillskott med kreatinmonohydrat är väl dokumenterade och präglas av intensiv studieaktivitet, som under de senaste 20 åren har gjort kreatin till ett av de mest framgångsrika kosttillskotten i idrottspraxis.

Bland de effekter som nästan enhälligt accepteras av den vetenskapliga världen är det möjligt att återkalla:

1. Förbättring av styrka och maximal och submaximal kraft;
2. Anaerob prestanda förbättring;
3. Minskningen av känslan av muskeltrötthet;
4. Förbättrad ventilationskapacitet;

Till dessa läggs till, om än fortfarande i en debattfas, myoprotective action och förbättring av kroppssammansättning.

Tyvärr kan det inte sägas om alkalisk kreatin, med tanke på frånvaron av standardiserade kliniska prövningar och publiceras i tillförlitliga vetenskapliga tidskrifter. Tillverkaren av denna alternativa form av kreatin publicerar emellertid på sin hemsida 4 olika studier som visar:

• 25, 85% ökning av arbetsbelastningen jämfört med idrottare kompletterad med konventionellt kreatinmonohydrat i samma dos;
• Ökad proteinsyntes in vitro jämfört med kreatinmonohydrat;
• Frånvaron av biverkningar;
• Minskade kreatininnivåer jämfört med kreatinmonohydrat;
• Förbättring av lipidemisk profil;
• Tydlig förbättring av VO2max jämfört med gruppen kompletterad med kreatinmonohydrat.

Rekommenderad användning av företaget - Kre-alkalyn Maximera

Det rekommenderas att ta 2-4 kapslar om dagen, helst 30 minuter före träning vid sport.

Användning i idrottsutövning Kre-alkalyn Maximera

I motsats till vad som kan beskrivas för kreatinmonohydrat, för vilka det finns olika tilläggsprotokoll som testas, tillåter avsaknaden av publikationer oss inte att förstå hur mycket tillskottet med alkalisk kreatin skiljer sig från det monohydratet.

Det är säkerligen lämpligt att behålla de kvoter som tillverkaren föreslagit, även om det i de tidigare beskrivna arbetena uppstår olika doser, från 3 gram per dag upp till 10 gram per dag.

Formuläret i kapslar bör också hindra eventuella kontakt med sura vätskor (t.ex. fruktjuice, som används för att solubilisera kreatin), vilket kan skada omvandlingen till kreatinin och bäst bevara dess innehåll.

Enligt samma princip bör därför intaget rekommenderas på en tom mage för att undvika ökning av surheten på grund av matsmältningen.

Synergier Kre-alkalyn Maximera

Kolhydrater + Kreatin: Tagen i timmen före tävlingen garanterar de ett viktigt energistöd. Dessutom verkar kreatinmuskelupptagningen betydligt förbättras av insulin som frigörs efter kolhydratintag, med en ökning på mer än 60% jämfört med det som erhållits med enbart kreatin.

Vissa bevis visar också en ökning av glukostransportörens GLUT 4 nivåer på muskelvävnad efter intag av kreatin, med en ökning av glykogenresyntes kapaciteter; den här åtgärden kan användas i det anabola fönstret efter träningen.

Kolhydrater + kreatin + proteiner: garanterar en ökning av absorptionen jämförbar med den aktuella tiden endast för enkla kolhydrater. I det här fallet skulle emellertid det finnas en potentiell fördel både på näringsintaget av mellanmålet och en minskning av den potentiellt glykemiska toppen.

CLA + kreatin + protein : vid doserna 6 g, 9 g respektive 36 g, taget i 5 veckor, har det visat sig vara effektivt för att förbättra styrkan och öka muskelmassan med 3 - 4% i kombination med styrketräning.

Arginin + kreatin : verkar ge ett bättre ergogena boost med en ökning av maximal kraftstopp.

Kre-alkalyn biverkningar Maximera

Flera studier håller med om att kreatintillskott är säkert hos friska individer. I synnerhet visar studier om kronisk tillskott (3-5 g / dag i ett år) och akut (20 g / dag i en vecka) inga särskilda biverkningar.

Det bör dock komma ihåg att intag av för höga eller dåligt solubiliserade doser kan åtföljas av magkramper, illamående, kräkningar och diarré, såväl som kroniska doser, speciellt om de utföras samtidigt med högprotein dieter kan öka njurbelastningen avsevärt.

Slutligen, även om det inte representerar en verklig bieffekt, måste det anses att den viktökning som härrör från ackumulering av vatten inuti cellen kan påverka prestandan negativt.

Försiktighetsåtgärder vid användning Kre-alkalyn Maximera

Produkten är kontraindicerad vid njur- eller leversjukdomar, kardiovaskulär sjukdom och / eller högt blodtryck, under graviditet, under amning och under 12 år och ungdomar som ännu inte är utbildade.

Vid långvarig användning (över 6/8 veckor) krävs medicinsk rådgivning.

Denna artikel, utarbetad om kritisk omläsning av vetenskapliga artiklar, universitets texter och allmän praxis, är endast av informativa skäl och är därför inte ett recept. Det är därför alltid nödvändigt att konsultera din läkare, nutritionist eller farmaceut innan du börjar använda någon form av tillägg . Ytterligare information om kritisk analys av Kre-alkalyn Maximera.