Förebyggande av Ictus - Motoraktivitetens roll

Av Marco Romano

Introduktion och förekomst

Stroke är den tredje ledande dödsorsaken i Europa, efter hjärtsjukdom och cancer, och den främsta orsaken till funktionshinder hos vuxna, med en beräknad 1 miljon och 400 tusen dödsfall per år. En stor belastning på samhälls- och hälsovårdskostnader, eftersom denna patologi står för cirka 3-4% av de totala hälsomekostnaderna.

Från dessa data är det lätt att förstå vikten av förebyggande, som förstås som det mest lämpliga vapnet för att förebygga eller minska förekomsten av denna sjukdom. Det följer den absoluta nödvändigheten att rätta våra livsstilar och eliminera de riskfaktorer som ökar sannolikheten för förekomst. I praktiken är det möjligt att ingripa både i den asymptomatiska fasen, dvs före stroke inträffar eller efter en övergående ischemisk attack (primär prevention) och när sjukdomen redan har inträffat, för att undvika andra slag (sekundär förebyggande).

Idag innehåller vår livsstil en rad beteenden och vanor som skadar vår kropps hälsa. Rökning, alkohol och droger är bland de mest "gamla" skadliga vanorna, medan de senaste 50 åren har tillkomsten av ny teknik som tillämpas på arbete, transport, fritid och fritid lett till att man alltid flyttar mindre. Dålig motoraktivitet omfattar alla åldersgrupper. Ungdomar föredrar att spendera tid hemma framför TV: n eller datorn istället för att spela klassiska lekparkspel (springa, hoppa, bollspel etc.) eller delta i sportaktiviteter. Vuxna, som ofta tvingas av dagens frenetiska rytmer, använder uteslutande transportmedel för att flytta runt, utföra stillasittande jobb och ha mindre och mindre ledighet att delta i en fysisk eller sportig aktivitet. Slutligen möter äldre svårigheter och miljömässiga, ekonomiska och psykofysiska sociala problem som avstår från ett fysiskt aktivt liv. Idag anses dålig motorisk aktivitet vara en av de viktigaste riskfaktorerna för kroniska sjukdomar som diabetes, osteoporos, fetma, neoplasmer och depression, och för hjärt-cerebrovaskulära sjukdomar är det uppenbarligen också stroke i dessa patologier.

Världshälsoorganisationen och Världshjärtaförbundet har uppmanat alla regeringar och vetenskapliga samhällen att genom massmedierna främja olika spridningsinitiativ som syftar till att sprida principen att Motoraktivitet och en hälsosam livsstil hjälper till att förebygga dessa sjukdomar.

I de följande kapitlen kommer vi att förklara vad orsakerna och riskfaktorerna för stroke och den roll som fysisk aktivitet har för att förebygga sjukdomen.

Definition av stroke

Det kallas stroke, från latinblåsan, cerebralt infarkt.

Enligt WHO-definitionen är stroke det plötsliga utseendet på tecken och / eller symtom som kan hänföras till bristande och / eller globala (coma) hjärnfunktionsfel, som varar mer än 24 timmar eller dödlig, inte hänförlig till annan uppenbar orsak om inte cerebral vaskulopati.

Denna sjukdom orsakas av blodets ankomst i ett hjärnområde, vilket väsentligt liknar vad som händer med hjärtat under hjärtinfarkt

Betydelsen av motorisk förebyggande

Fysisk aktivitet spelar en viktig roll i förebyggandet av olika hjärt-kärlsjukdomar och har också en skyddande effekt mot stroke. Den skyddande effekten av fysisk träning mot stroke är rimligen avdragbar baserat på sambandet mellan fysisk aktivitet och riskfaktorer för stroke. Fysisk aktivitet fungerar genom att eliminera och minska dessa faktorer som ökar sannolikheten för att drabbas av sjukdomen. De flesta studier visar en skyddande effekt av fysisk aktivitet, till exempel att minska den övergripande risken för sjukdomen med över 35% jämfört med de aktiviteter som betraktas som stillasittande. Det måste understrykas att när vi pratar om fysisk aktivitet hänvisar vi inte bara till sportaktiviteter i strikt mening utan också till alla aktiviteter som utförs i det dagliga livet och som involverar kroppens användning, som att gå upp och ner trappan, med hjälp av cykeln som ett medel för rörelse, promenader, hushållsarbete.

Två typer av motorisk aktivitet för att bekämpa stroke:

• "Skyddande" motoraktivitet för att förhindra förekomst av orsaker och riskfaktorer för stroke (inriktad på personer med god hälsa)
• "Terapeutisk" motoraktivitet för förbättring av patologiska tillstånd som identifieras som stroke-riskfaktorer. (Adresserad till de ämnen som presenterar en eller flera patologier identifierade som riskfaktorer för stroke)