Inledning
Kalifornisk massage är en speciell typ av avslappnande massage.
Född i Kalifornien runt 70-talet syftar kalifornisk massage inte bara till att uppnå kroppens välbefinnande, men framför allt för att uppnå en "återbalansering" mellan de fysiska och andliga planen. Syftet med den kaliforniska massagen är därför att möjliggöra uppnåendet av en harmoni mellan kropp och själ.
Under artikelns gång analyseras de viktigaste egenskaperna hos den kaliforniska massagen, de potentiella fördelar som tillskrivs den och hur det utförs.
Vad är det
Vad är Californian Massage?
Som nämnts är den kaliforniska massage en speciell typ av massage utförd för att uppnå balans och harmoni mellan kropp och själ.
Ibland kallas även med namnen på psykosomatisk massage eller känslig massage, syftar den kaliforniska massagen till att "få kroppen att komma i kontakt med sinnet, så att hela organismens välbefinnande, och därför av den enskilda . Enligt filosofin bakom denna typ av behandling måste den kaliforniska massagen - därför den kontakt som oundvikligen skapas mellan massören och masseras - vara en viktig sensorisk upplevelse som kan generera välbefinnande. Denna sensoriska erfarenhet bör dock inte vara förvirrad och har inget att göra med den sexuella sfären.
Översikt över Kaliforniens massagehistoria
Den kaliforniska massagen ser sin födelse på 70-talet nära San Francisco, i "hippy" Kalifornien. Initialt praktiserades denna massage i gruppterapier där folk masserade varandra med avsikt att söka balans med sina egna och andras kroppar för att hitta ett slags gemensamt välbefinnande. Idag utförs kalifornisk massage av expertmassörer i ett enda sammanhang och inte i en grupp.
Potentiella fördelar
Vilka är fördelarna med californisk massage?
Supporters av Californian massage tror att det kan dra nytta av kroppen både ur en rent fysisk synvinkel och ur en psykologisk synvinkel, och utövar en övergripande avslappnande och fördelaktiga åtgärd.
Fysiska fördelar
När det gäller de potentiella fördelar som utövas på en fysisk nivå, skulle de kaliforniska massage enligt de som utövar den kunna:
- Minska muskelspänningen;
- Främja och öka hudhydrering och elasticitet (för det mesta på grund av massageoljan som används för att utföra behandlingen och inte så mycket till själva massagen);
- Främja och stimulera lymfatisk och blodcirkulation;
- Främja viktminskning
- Minska celluliter;
- Uppmuntra eliminering av toxiner;
- Främja matsmältningen.
Psykiska fördelar
När det gäller de potentiella psykiska fördelarna, istället, enligt de som övar det, skulle den kaliforniska massagen kunna:
- Lindra stress och spänning
- Minska ångesttillstånd (klart, i närvaro av icke-patologisk ångest);
- Motverka panikattacker
- Öka självkänsla
- Rebalans nervsystemet, hjälpa den person som genomgår det för att återupprätta positiv kontakt med kroppen.
Vänligen notera
Den stora majoriteten av de ovan nämnda fördelarna som tillskrivs den kaliforniska massagen bekräftas inte av någon vetenskaplig studie som utförs på ämnet. Å andra sidan finns det många individer som - genomgår denna typ av behandling - hävdar att dra nytta av det. Speciellt eftersom det är en massage, är det troligt att det kan främja avslappning, både fysiskt och mentalt, och att det samtidigt kan lösa upp muskelspänningar.
indikationer
Vem är Californian Massage för?
Med tanke på de egenskaper och mål som syftar till att uppnå, kan den kaliforniska massage utförs av alla som vill nå ett tillstånd av total avkoppling, både fysiskt och psykiskt, att hitta harmoni mellan och med sin egen kropp och sin egen sinne.
Visst är rådet alltid att vända sig till professionella massörer .
Men i närvaro av särskilda patologier eller i närvaro av vissa tillstånd (till exempel graviditet och amning), innan du utför en kalifornisk massage, är det nödvändigt att konsultera läkaren.
Hur man gör det
Hur utförs kalifornisk massage?
Kalifornisk massage måste utföras av en expertmassör. De som stöder effekten och fördelarna med denna form av massage rekommenderar i allmänhet att utföra vissa förberedelser innan de genomgår själva behandlingen. På detta sätt borde både kropp och själ vara beredda att ta emot behandling och förstärka den fördelaktiga åtgärd som tillskrivs den.
Massageberedning
Innan du utför kalifornisk massage är det lämpligt att ta en varm dusch eller ett bad för att ta bort eventuella rester av krämer eller andra hudvårdsprodukter som tidigare applicerats, vars närvaro kan störa själva massagen och med de använda oljorna att köra den. Vidare, det heta vattnet som kommer från duschen eller i vilket man nedsänkts i fallet med badet utförs en preliminär avslappnande åtgärd på musklerna .
Utföra massage
Kalifornisk massage utförs av massören med hjälp av parfymerade oljor ; De används både för att underlätta glidning av händerna på kroppen hos den individ som genomgår det, och för att gynna avslappningen av densamma genom aromen som avges av den använda oljan.
I teorin bör kalifornisk massage utföras på helt nakna ämnen; Ett sådant tillstånd kan emellertid skapa förlägenhet för flera personer, vilket gör samma behandling som skulle skapa obehag i stället för ett avslappnat tillstånd värdelöst. Av denna anledning tillhandahåller många centra engångsgas-kort som kunder kan använda istället för underkläder under sessionen. Alternativt kan du använda en varm handduk för att täcka de delar som massagen inte övas på.
Men när du har slutfört alla nödvändiga förberedelser, kan du börja med den riktiga kaliforniska massage:
- I massageens första fas måste mottagaren av behandlingen ligga på soffan i ett benäget läge (dvs. på magen). Massören utför sedan lätta rörelser som börjar från nacken och kommer upp till fötterna. Dessa rörelser tjänar i grunden för att underlätta mottagarens avkoppling och för att hjälpa honom att få förtroende för den professionella som utför massage.
- När individen har avslappnat (ett tillstånd som kan uppfattas av massören när mottagarens andning och hjärtfrekvens saktar ner), fortsätter den med applicering av parfymerade massageoljor (industriellt framställda eller beredda genom att spädda några droppar eterisk olja). i en speciell bärolja ) och med mer energiska rörelser än de föregående. Dessa rörelser - som kommer att involvera alla muskler, nervändarna och de så kallade "energicentralerna" av organismen - kan vara av olika slag (skimming, knådning, friktion, skakning etc.) och utförs enligt en specifik ordning.
- När massagen är färdig i det benägna läget måste mottagaren ligga i ett bakre läge och massören ska utföra alla tidigare manövrer även på kroppens framsida.
Generellt sett håller en kalifornisk massagesession ca 90 minuter.
Visste du att ...
Genomförandet av den kaliforniska massagen åtföljs ofta av en musikalisk bakgrund vars syfte är att ytterligare främja avslappning och harmoni mellan kroppen och sinnet hos mottagaren av behandlingen.
Kontra
När kalifornisk massage inte ska utföras
Kalifornisk massage i sig själv har inga riktiga kontraindikationer, men det finns vissa situationer där denna typ av avslappnande behandling, liksom någon annan typ av massage, bör undvikas. I detalj bör kalifornisk massage och andra former av massage inte utföras i närvaro av:
- Nya traumor och / eller hudskador
- Dermatit och dermatit;
- feber;
- Infektionssjukdomar;
- Akuta inflammatoriska tillstånd
- Flebit eller tromboflebit
- Ödem i ödem i samband med hjärtsvikt;
- Centrala nervsystemet störningar som orsakar spasticitet;
- Tissue nekros.
Visste du att ...
Det är allmänt trott att kalifornisk massage, liksom många andra typer av massage - genom att stimulera lymfcirkulationen - på något sätt kan främja spridningen av maligna tumörceller i hela kroppen (metastasering). Sannolikt stöds en sådan tro inte av någon form av vetenskaplig data och tvärtom har blivit nekad flera gånger. Men som en försiktighetsåtgärd, om du lider av maligna neoplastiska sjukdomar (cancer), bör du kontakta din onkolog innan du utför någon typ av behandling.
Slutligen är det viktigt att komma ihåg att utföra kalifornisk massage med vissa parfymerade oljor och / eller eteriska oljor är kontraindicerat om personen som behandlas har en känd allergi mot någon av de produkter som används av massören.
