Vad är plantar fasciit
Plantar fasciit är den vanligaste orsaken till hälssmärtor (tallonit). Det förekommer främst bland idrottare och orsakas av kontinuerlig upprepning av överdrivna överbelastningar på foten.
För att förstå orsakerna till ursprunget och de mest användbara behandlingarna för att behandla plantar fasciit, måste vi först ta en snabb titt på fotens anatomi.
Välvd ligament
Den bågformiga ligamenten (eller plantaraponeurosen ) är ett robust fibröst band som förenar den inre plantarområdet av calcaneusen med fingrets botten. Denna ligament spelar en mycket viktig roll vid överföring av kroppsvikt till foten under gång och löpning.
När foten stiger på spetsarna, närmar sig hälen från marken (en typisk gest av löpning och hoppning), undergår plantaraponeurosen en distans.
När läkaren diagnostiserar plantar fasciit har det bågformiga ligamentet blivit inflammerat på grund av överanvändning.
I den tidiga fasen tenderar plantar fasciit att involvera införandet av detta ligament vid kalknivå, vilket orsakar smärta i detta område. Efteråt tenderar smärtan att röra sig mot framfoten som migrerar längs hela växten och sparar bara fingerspetsarna (fotens distala fallor).
orsaker
Plantar fasciit kan uppstå på grund av otaliga faktorer, ofta kombinerade ihop; plana eller ihåliga fötter, otillräckliga skor (för bred eller för smal, för mjuk eller för stel), övervikt, fetma, otillräcklig träning och kontraktion eller svaghet hos vissa benmuskler som kalven, peronealen, den bakre tibialen och extensorerna hos tår.
diagnos
Vanligtvis görs diagnosen av plantar fasciit efter en noggrann klinisk utvärdering av symtomen. Instrumentundersökningar, såsom röntgenbilder och CT-skanningar är vanligtvis inte nödvändiga, men kan vara användbara för att framhäva eller utesluta ytterligare orsaker till hålsmärtor (calcagral talus artrosi, stressfrakturer, tumörer etc.).
symtom
Att lära sig mer: Plantarfasciitis Symptom
När en patient lider av plantar fasciit, försvinner den bindväv som bildar fotens båge, degenerering och inflammeras. Båda dessa anomalier kan göra vanliga aktiviteter som shopping eller trappor ganska smärtsamma.
I idrott uppstår smärta vanligtvis i de första uppvärmningsfaserna och försvinner därefter när träningen fortsätter. I idrottsområdet är längdskridskoåkare, jumpers och fotbollsspelare särskilt utsatta för risker.
LESIVO MECHANISM: Vi har sett hur typiska symtom på plantar fasciit orsakas av den kontinuerliga upprepningen av mikrotraumor som påverkar fascien "försvagas" lite efter en liten period. Vid basen av denna degenerering finns förlusten av elastik i ligamentet associerat med dess överdrivna förkortning. När vi förlänger vår fot dorsalt genom att lyfta oss på tårna, är plantaraponeurosen sträckt. Omfattningen av denna sträckning är större ju mer frigöringen är kraftig.
Ligamentiska skador är mer troliga ju snabbare dragkraften tillämpas. Av denna anledning kan en del fibrer som bildar fascia, efter en kraftig tryckning på framkanten, bryta (på grund av överdriven förlängning). Dessa skador är vanligtvis omärkliga och inte alls allvarliga men de behöver ganska lång tid att repareras. Vid denna tidpunkt verkar det uppenbart att kontinuerlig upprepning av mikrotraumas orsakar på lång sikt en degenerering av ligamentet som ger upphov till plantar fasciit. Den känsligaste punkten för denna typ av skada är den calcaneala införandet av aponeurosen som tenderar att bli inflammerad efter degenerering som orsakar den karakteristiska smärtan i den mediala regionen (inre) av calcaneusen.
Under natten vilar den motsatta situationen: tårna är avslappnade och tenderar att se nedåt. Som ett resultat tenderar det bågformiga ligamentet att förkortas. På morgonen, så fort du går upp från sängen, kräver fotens små rörelser en förlängning av den fibrösa vävnaden som tenderar att förbli kontrakterad och orsakar smärta. Samma rörelse stimulerar långsamt förlängningen av plantaraponeurosen som gynnar regression av smärta.
Vård och behandling »
