Bekymring för kroppsbilden är allt vanligare bland den allmänna befolkningen. Kvinnor, män, unga, vuxna och även några äldre människor lider. Den mest upplevda defekten är fetthet och därför är viktminskningsverksamheten extremt utvecklad och lönsam. Å andra sidan behöver en bra del av västbefolkningen verkligen gå ner i vikt, eftersom de lider av fetma och de så kallade "hälsosjukdomarna".
Onlineprogrammen (på internet) för viktminskning är "protokoll" för kost och sport för att hjälpa deltagarna att gå ner i vikt eller kanske förbättra sin allmänna fitness.
Dessa program inkluderar hjälp som täcker alla element som behövs för viktminskning, såsom att sätta mål, övervaka framsteg, organisera måltider, planera träning och stödja en personlig tränare eller personlig tränare.
De online viktminskningsprogrammen är i allmänhet interaktiva och ger användaren information om: kost, träningsrutiner, måltidsplanering och status med hänvisning till målen. I praktiken hanterar den feedbacken mellan personen och programmet.
Vanligtvis är det nödvändigt att fylla i ett frågeformulär med mycket information innan projektet påbörjas för att uppskatta alla nödvändiga variabler. Detta är information som: mat trender, övergripande fitness nivåer och mål.
Online viktminskningsprogram ger en personlig plan och träning. En annan funktion är användningen av webbverktyg för att identifiera hypotetiska förbättringar och rekordutbildning och dietinformation. Grundidén är att övervaka den dagliga verksamheten, eftersom det är möjligt att uppnå större resultat genom att gradvis slutföra små steg. Priset på online viktminskningsprogram är varierande och förändras väsentligt från mycket enkla till de som utformats av sport eller fitness kändisar. Det finns också gratis, men om de vanligtvis ger tillgång till specifika verktyg, har de vanligtvis inga anpassade planer.
Online viktminskningsprogram innehåller vanligtvis några av dessa element:
Veckovis inköpslista
Träning och dietrutin
Regelbundet stöd av en tränare (vissa med dygnet runt stöd)
Regelbunden övervakning av framsteg
Träningsvideor
Utbildningskalender
I en studie på ett år som publicerades i Journal of the American Medical Association visade deltagare i ett online-viktminskningsprogram (ospecificerat) en förlust på mer än dubbelt så mycket som andra deltagares vikt i ett traditionellt program (ej specificerat) .
Det har visat sig att personer som har använt nätviktförlustprogrammet i 18 månader också har kunnat bibehålla viktminskningen signifikant. Många andra studier visar att program för online viktminskning är mycket användbart för att hjälpa människor att behålla resultat på lång sikt.
I en annan studie förlorade en grupp på 250 personer över 6 månader och behöll resultatet för de kommande 12 månaderna.
Den måttliga kostnaden i kombination med bristen på att regelbundet träffa en nutritionist och / eller en personlig tränare (känslomässiga variabler, tid etc.) gör online-program mycket mer hållbara för viktminskning. Behovet av att ständigt uppdatera vikt och andra åtgärder verkar bidra till att göra användarna mer medvetna och hjälper dem att hantera underhåll under en längre period. Många insikter visar också att deltagarna i online viktminskningsprogram i genomsnitt förbättras med erfarenhet av verktyget.
Inte överraskande, det har nyligen skett en ökning av företag som bara handlar med online-program för att gå ner i vikt.
