Orsaker och symtom
Värmeslag orsakas av en plötslig ökning av kroppstemperaturen. När ett ämne utsätts för intensiv termisk stress kan mekanismerna som är ansvariga för termoregulering misslyckas.
Detta fel är ansvarigt för de klassiska symtomen som är förknippade med värmeslag : huden blir varm och uttorkad, svettningsstopp och kroppstemperaturen stiger avsevärt.
Dessa symtom föregås av varningsskyltar som illamående, förvirring, suddig syn, svaghet, takykardi och ringning i öronen. För att lära dig mer, se: Värmeslagssymtom .
Skillnader mellan solstråle (insolation) och värmeslag
komplikationer
Under en värmeslag kan den inre temperaturen nå 40-42 ° C, vilket utsätter hela kroppen för stor belastning. Om ingenting görs i tid kan konsekvenserna vara mycket allvarliga och till och med dödliga.
Det enda sättet att undvika uppkomsten av kardiovaskulär kollaps är att försöka minska olyckans temperatur så fort som möjligt. Skador som orsakas av värmeslag är faktiskt direkt relaterad till omfattningen och varaktigheten av hypertermi.
behandling
Applicering av is och fullständig nedsänkning av kroppen i kallt vatten är bland de enklaste och mest effektiva åtgärderna för att hjälpa de som drabbas av värmeslag. Medan du väntar på hjälp kan du vidta ytterligare åtgärder som att gnugga huden med alkohol, ventilera ämnet med en trasa, dabbing den med en handduk sänkt i kallt vatten och placera det på en sval, skuggig plats. Alla behandlingar som kan sänka kroppstemperaturen kan vara användbara.
förebyggande
Värmeslag är vanligare på sommaren och påverkar främst barn, överviktiga och äldre. En överviktig person har mer än tre gånger chansen att drabbas av en dödlig värmeslag jämfört med personer med normal vikt. För alla dessa människor är det väldigt viktigt att förhindra risken för värmestörningar genom att anta enkla åtgärder som dikteras av sunt förnuft (exponera inte dig själv för solen under dagens hetaste timmar, försök att gå ner i vikt, undvika alltför stora måltider och håll dig väl hydratiserad och undvik alkoholhaltiga drycker) .
Utöver omgivningstemperaturen är det viktigt att hålla luftfuktighetsnivåerna under kontroll. Många heatstrokes sker under förhållanden som inte överdrivs, men med fuktighetsnivåer över 90%.
Värmeslag och sport
Även idrottare är särskilt utsatta för värmeslag, speciellt de som improviseras under dagens hetaste timmar. I sådana situationer överstiger värmen som produceras av kroppen, trots luftens svettning och kylningseffekt, sin avsevärd kapacitet avsevärt.
Svettning är inte synonymt med viktminskning och det är ingen mening att riskera din hälsa genom att göra fysisk aktivitet under de hetaste timmarna. På vägarna kan du fortfarande se för många idrottsmän som kör med bantningsdrag eller syntetmaterial. Den intensiva svettningen minskar plasmavolymen vilket medför en snabb ökning av kroppstemperaturen och gör kroppen ännu mer mottaglig för värmeslag.
Vi rekommenderar därför:
- ha på sig ljusa, ljusa och andningsbara kläder;
- Håll dig välhydrerad före, under och efter sporten.
- Undvik att öva dina övningar när temperaturen överstiger 28 ° C;
- Tänk på att värmeslag ofta påverkar överviktiga ämnen eller i blygsammade förhållanden.
Om de typiska symtomen på värmeslag uppträder under sportaktiviteten är det viktigt att stoppa det omedelbart. Under övervakningen av hans tillstånd bör idrottsutövaren eller någon för honom inte hänvisa till oral temperatur eftersom detta i allmänhet är lägre (även några grader) än den rektala.
