Redigerad av Paolo Navone
I miljontals år, och fortfarande idag, har vår kropp alltid blivit utsatt för vibrationer, även om vi inte märker det direkt.
De första vibrerande plattformarna användes i ryska rymdstationer och de tillät astronauterna att använda dem bara 10 minuter om dagen för att förbli i omlopp för en hel 420 dagar, till skillnad från de amerikanska som bara efter 120 dagars "rymden" skulle återvända till jorden för allvarliga ben- och muskelproblem.
Född och uppvuxen i händerna på Dr. Carmelo Bosco, har de vibrerande plattformerna idag utvecklats avsevärt; dessa verktyg ingriper speciellt på:
Neuro-muskulärt system
cirkulation
brosk
Benvävnad
Hormonalt system
Signalsubstanser
När det gäller hormonsystemet har senaste studier visat att med bara 10 minuter per vibrationstid ökar både tillväxthormonet, GH och testosteron betydligt, vilket är en ökning av explosiv styrka, av maximal styrka, kraft, elasticitet och motstånd.
Den vibrerande plattformen är absolut inte förvirrad med de olika metoderna för passiv gymnastik, eftersom principen som Bosco och de andra forskarna arbetade väldigt annorlunda ut.
På medicinsk och rehabiliteringsområdet har positiva resultat erhållits för patologier som: muskelatrofi, pubalgi, knäpatologier, multipel skleros och slutligen osteoporos, med en signifikant ökning av bentätheten.
Estetiskt sett har vibrationerna omedelbara konsekvenser för metabolismen, vilket främjar en större förbränning av fetter och minskning av celluliter med en viktig lymfdräneringseffekt.
Studier har visat att efter bara 10 dagar, i 10 minuter om dagen, uppnåddes en ökning av explosiv styrka och de första "synliga" effekterna av träning.
På marknaden finns också "svängande" plattformar, som reproducerar promenadens rörelse, men enligt min mening lägre än vibratorerna, som klarar av att kontrakta och decentralisera muskelbanden utan att överbelasta muskel-senan och brosket.
För att känna igen dem, titta bara på frekvensen: från 0-25 Hz Lutningsplattform, 30-50 Hz Vertikal vibrationsplattform.
Vibrationer är mycket viktiga och går hand i hand med träningsmetoden som jag undervisar: BIIO; så mycket intensitet, lika vila och superkompensation av kroppen som återvänder starkare än någonsin för den nya "kampen".
