Redigerad av Ivan Mercolini
God morgon till alla.
Det är nu vanlig åsikt att stress är orsaken till viktökning. I detta avseende finns det olika vetenskapliga publikationer.
Jag har tagit mig om ämnet flera gånger i mina publikationer.
Förtydliganden måste emellertid göras för att undvika den felaktiga ekvationen + STRESS = + GREASE, närvarande i någon vetenskaplig publikation.
Misunderståelsens fel ligger inte i de vetenskapliga abstraktionerna, som är fullständiga i sig själva, men i operatörernas syntes och ännu mer i form av diffusion (tidningar, böcker, tidskrifter) som som vanligt har försökt göra en enkel och monokrom en fråga som har fler element, till det klassiska syftet att väcka sensationalism och ge alibi till överviktiga ämnen.
Åh ja faktiskt var alibi omedelbart ridd: om före det överviktiga ämnet berättigade sin status med en ospecificerad funktionsstörning, berättar han nu det genom att säga att det är den stress som familjen gör på grund av livets omväxlingar.
MEN DETTA ÄR INTE SANT. Eller åtminstone är det en halv sanning, ett kasta av rök i ögonen för intresse och brist på informationskapacitet.
Jag kommer till den punkten ...
Stress stimulerar adrenala endokrina körtlar till frisättning av kortikosteroider (kortisol, aldosteron etc.) och utsläpp av katekolaminer (adrenalin, noradrenalin ...). Dessa biokemiska budbärare har en kATABOLISK effekt, det vill säga de delar upp polymererna i insättningen som ökar glykemien. Med andra ord: de leder till nedbrytning av magert massa och fettmassa, liksom reservglykogen i muskler och lever. Därför stressar i sig massan, gör processen motsatt vad du tycker: det gör att du går ner i vikt.
Annars bör alla idrottsaktiviteter, från jogging, korspassning, konditionsträning, simning, etc., vara en STRESSOR, göra dig tjock och du bör vara tunnare när du sitter i en fåtölj och tittar på Marzullo på TV.
Och då?
Så i sig stressar och till och med kronisk stress, får du gå ner i vikt, och om den senare är skadlig i sig, beror den på att den leder till försämring och utmattning hos personen.
För att det motsatta tillståndet ska vara giltigt, så mycket publiceras, att det vill + stress = + fet, måste en annan term komma till spel: den glykemiska belastningen av måltider, därför den kära INSULIN som är det sanna feta hormonet i människokroppen.
Faktum är att om stressen i sig gör att du går ner i vikt så det gör att du inte blir tjock, även i kronisk form, blir den en källa till viktökning genom att uppfylla ovanstående ekvation när du associerar en felaktig diet med EXCESSIVE måltider och HIGH GLYCEMIC LOAD, som ofta gjordes bara för att öka upptaget av tryptofan och därigenom ökningen av serotonin, vilket förvandlar sig till känslan av en liten avslappning och därmed igen - med andra ord - tillfredsställelse, tröst.
Ja, människokroppen svarar mot atavistiska lagar, byggda över årtusenden av evolution i en vild miljö. Komplexa lagar, väldigt annorlunda än den moderna människans, och väldigt annorlunda från de kommersiella och politiska behoven som de vill skicka så enkelt, genom slogan, vad är inte enkelt eller åtminstone vad som har mycket mer villkor än vad vi är vill passera.
SAMMANFATTNING:
- Till och med kronisk stress, i sig själv eller i samband med en medium / låg kalori diet med låg glykemisk belastning, gör dig inte fet. långt ifrån det, sänker det.
Detta tillstånd av krönisk stress är emellertid att undvikas, eftersom det på lång sikt leder till försämring, minskning, fysisk och mental utmattning, minskning av immunförsvaret etc. etc.
- För att kronisk stress ska bli ett hjälpmedel för viktökning, är det viktigt att associera den med den typiska genomsnittliga moderna kosten, med den typiska moderna livsstilen. Utan detta villkor, jag upprepar, det ökar inte i vikt, men snarare man förlorar massa eller motsatt situation.
Ivan Mercolini
- författare till artikeln
Nu ... vad jag menar med en typisk modern kost, med dålig matvanor, med mat med hög glykemisk belastning ... Jag menar en kost rik på PASTA, BRÖD, RIS, SOCKER, POTATOR och bakverk i allmänhet. Denna diet är ännu mer utbredd i de fattigaste familjerna, eftersom de livsmedel som anges ovan är mycket billiga.
Ur vilken paradox skapas att mycket fattiga ämnen ofta är feta och fetma.
Dessa höga glykemiska belastningar gör blodsockerhöjningen. Samma är stress.
Därför orsakar glukos som produceras av binjur hormoner stress + det som tas från måltider = hyperstimulering av insulin och därför viktökning, etc. etc.
Vidare leder stressen psykologiskt till att söka stärkelse och sötande mat för att tilltala det oroliga tillståndet.
Sammanfattningsvis är kronisk stress ett tillstånd som bör undvikas, eftersom det avsevärt minskar livskvaliteten och leder till gradvis uttömning av organismen, fördröjning.
Det förvärrar också viktökning i fettmassa OM OCH ENDAST OM den är förknippad med en diet rik på stärkelseprodukter med hög glykemisk belastning och stillasittande livsstil. Eftersom detta villkor är utbrett i det moderna italienska samhället har förenklade och felaktiga uppgifter uppnåtts som STRESS = GREASE. Den korrekta ekvationen är:
STRESS + INCORRECT FEEDING = GREASE.
Denna korta paragraf kommer att vara till nytta för att du ska kunna lära dig att flytta i naturen och naturens värld med ödmjukheten hos den lilla varelsen framför Guds immensitet och komplexitet. Med den axiomatiska säkerheten att varje lag har en INTELLIGENT OCH PERFEKT varför flyr oss ofta eller att vi vill göra förenklade och / eller utilitaristiska. Fördjupa alltid. Estote ergo försäkrar så många serpent och simplices som columbae .
Denna kommunikation kommer att publiceras den 8 mars: Jag utnyttjar denna möjlighet att önska alla kvinnor en lycklig semester. Naturligtvis en speciell önskan till min älskade fru Viola, vars leende, vars glädje och stöd är vete, frukt och mandel för mitt vardag.
Med vänliga hälsningar,
IVAN MERCOLINI
Bodybuilding och Fitness Instructor
Personlig tränare kropp för livssystem
Modell Trainer
