Curated av Luigi Ferritto (1)
Det kallas Highlander syndromet, eller odödligheten, som tar titeln på den berömda filmen från 80-talet som berömde en odödlig gärning. Lider av det är flera över 40-talet som behåller en tydlig tendens att konkurrera, självkänsla och en känsla av välbefinnande. Det är lättare att träffa idrottare som fortsätter aktiviteten efter ungdoms tävling, eller som - efter att ha slutat träningspraxis - tar upp det igen i ålderdom eller stillasittande människor som låtsas att bli idrottare av mogen eller avancerad ålder.
Kroppen på över 40 kan inte jämföras med den som är tjugo eller trettio år gammal: dock passar den första man aldrig kan tävla med den andra. Rådgivningen från forskarna, som riktar sig till highlanders, är därför att släppa "kontakt" sporten som fotboll och fotboll och föredra enskilda discipliner som simning, löpning och cykling. I alla fall, för att undvika kategoriskt är plötsliga jerks. Liknande ansträngningar görs faktiskt nästan alltid under anaeroba förhållanden, det vill säga utan syreförbrukning, och kan orsaka plötsliga tryckökningar och antalet hjärtslag, vilket äventyrar hjärtan och blodkärlens hälsa. Man bör också komma ihåg att det alltid är bättre att starta en sport gradvis och aldrig plötsligt. På samma sätt är det viktigt att komma ihåg att efter vissa åldersmuskler behöver senor och leder en längre återhämtningstid.
Alltför ofta är idrottare felaktigt övertygade om att träning kan skyddas mot sjukdomar och har en tendens att minimera symptom och riskfaktorer av något slag.
För mycket, som i alla fall, bryter det ner, och även om "rasen" tvingas på ungdomen visar sig ibland vara en oemotståndlig frestelse, och tror att den fysiska ansträngningen ger en extra möjlighet, måste vi först vara medvetna om våra egna gränser.
För korrespondens: Dott. Luigi Ferritto
Institutionen för internmedicin
Klinisk för respiratorisk fysiopatologi "Athena" Villa dei Pini
Piedimonte Matese (CE)
e-post:
