Av Dr Luca Taverna - Mental Coach och träning
Idag reflekterade jag på skillnaden mellan drömmar och mål .
I coachingvärlden - i synnerhet NLP - finns det ett koncept att allt är möjligt . En övertygelse som jag personligen delar sedan jag var en pojke. Men det kommer att hända med alla, välkomna det nya året, att ha gjort en eller flera goda avsikter att fortsätta och sedan oupphörligt överge dem.
Walt Disney sa "om du kan tänka på det, kan du göra det".
Jag tror också att tankens makt är fantastiskt (annars skulle jag inte vara här om att tala om mental coaching ...), och att väldigt få kan verkligen gissa vad vi skulle kunna uppnå om vi bara kunde utnyttja vårt fulla kraft .
Maxwell Maltz Psycho-cybernetics, en vetenskap som förutsåg många av NLP: s antaganden, upptäckte mer än 50 år sedan att vi i genomsnitt använder mindre än 10% av våra mentala resurser. Att tro att mannen har större potential än de som anatomiböckerna tillskrivs oss är utan tvekan bra för andan och kommer att stödja, jag tror, den mänskliga framtida utvecklingen. Att ignorera denna möjlighet berövar oss många alternativ.
Varför säger jag det här till dig? Jag kommer att förklara det för dig genom att fråga dig en fråga: hur många gånger har du använt tankens potential för dina drömmar eller mål ?
Utan att gå för långt är jag säker på att du redan har hört talas om vikten av drömmar och mål. så vid första anblicken kan en del av det jag ska berätta för dig vara bekant. Kanske har du ställt dig själv tidigare och du har drivit dem med entusiasm, bara för att se alla dina motivationer försvinner när det du har åtagit inte har uppnåtts. Eller kanske har du vad du jagade för att inse att det inte var vad du ville ha och du sa "allt här?"
Men ge inte in till frestelsen, och gör inte misstaget att överväga drömmar och mål som triviala. Försök att tänka på när du gör ett pussel ... hur länge skulle det ta utan "slutresultatet" -bilden som guidar dig?
När bygger ett hus vad är det första steget? Exakt: designen! Innan du lägger den första tegelstenen måste du ha en klar uppfattning om vad du vill bygga. Fråga: Skulle du klättra en båt utan roder? Så varför låter vi ibland vårt liv drifta utan destination?
Låt oss möta allt från början. Vad är skillnaden mellan en dröm och ett mål?
" Ett mål är en dröm med en deadline ", sa Napoleon Hill.
Låt oss börja med ett viktigt begrepp: drömmar är positiva . Drömmar är projiceringen av hur vi vill att våra liv ska vara. Tack vare drömmar är vårt liv bättre. Tack vare dagens drömmar finner många människor hälsa, fungerar bättre, lever bättre eller ens lyckas uppnå frihet.
Det som är viktigt att förstå är att allt omkring oss började från en dröm. Men en dröm som har tagit form har förvandlats till idéer, sedan till aktiviteter som därefter blev konkreta handlingar, så länge som denna dröm har blivit verklighet. Drömmen att bli verklighet har blivit ett mål.
Exakt av den anledningen är du inte klar när det kommer att bli sant, eller om det någonsin kommer att bli möjligt att en dag blir de verkligheten.
Men drömmen är det första mycket viktiga steget.
Och det är först när du börjar tänka på hur man gör den där drömmen till verklighet, att den drömmen börjar ta form och bli ett mål.
Ett mål är aktivt, konkret. Förutom att förstå "Vad" är ditt mål, fokuserar det också på "Hur" ska man göra för att uppnå det. Du är ansvarig för resultatet, eftersom de är de åtgärder som leder dig att uppnå det. Du har steg för att följa det som kommer att låta dig veta om du är nära målet. De människor som gör sina drömmar till verklighet är de som gör dessa drömmar till mål .
Och i de följande artiklarna ser vi hur vi gör våra drömmar till mål!
Tänk nu en sekund. Vi spenderar mycket av vårt liv och förbereder oss kulturellt, tekniskt och fysiskt, men hur mycket tränar vi och konsoliderar våra mentala, känslomässiga och karaktärsmuskler? Hur mycket använder vi vårt sinne att göra våra drömmar till mål och verklighet?
Jag vill avsluta med att föreslå dig ett litet test på ett minut för att testa ditt själs potential:
genom att sitta eller stå, sträck din arm längs din sida. Höj den, håll den alltid spänd, vid axelhöjd framför dig. Vrid nu armen i sidled, som om du skulle indikera något bakom dig, men håll din överkropp låst, vrid bara armen så långt det går (utan att du själv skadar dig själv). Observera punkten på väggen (eller omgivningen som omger dig) som nu pekar på ditt pekfinger eller fram till var du kom fram med armen utsträckt.
Återgå nu till normal position. Läs den här paragrafen till slutet och använd sedan den. Stäng dina ögon och mentalt, bara i ditt huvud, hela rörelsen ... hela rörelsen ... höja armen, rotera den ... föreställ dig det på ett levande sätt. Bara nu istället för att stanna vid punkten före, låt din arm fortsätta att rotera, kanske 4 eller 5 fingrar bortom den punkt där du kom fram. Det täcker all rörelse i huvudet 2 eller tre gånger.
Öppna nu dina ögon, gör det och bli förvånad.
Detta är bara ett litet exempel på de möjligheter och resurser du redan har inom dig nu. Din lycka, dina framgångar eller din prestation kan vara rätt där, bortom den punkten där du slutade innan du tänkte dig .
