genera
Uttrycket bråck anger en viskos flykt (det är ett inre organ i ett kroppshålrum) eller en del av det från det naturliga hålrummet som normalt innehåller det.
Specifikt indikerar termen hernierad skiva läckage av material från kärnans pulposus hos den intervertebrala skivan, som orsakas av brottet av fibrerna i den fibrösa ringen som bildar skivväggen.
Insights
Översikt över anatomi och fysiologiIntervertebral discCauses of PainSymptomsDiscopathy Cervical Hernia Prevention Drugs för behandling av herniated disc LaminectomyÖversikt över anatomi och fysiologi
Den massiva kärnan har en sfärisk form och bildas av en gelatinös substans bestående av ca 88% vatten.
Den fibrösa ringen bildas av en serie koncentriska fibrösa buntar vars arrangemang förhindrar att ämnet i rymden befinner sig i kärnan .
Kärnans sfäriska form ger en stor rörlighet (det tillåter flexionsförlängning, lutning, glidning och rotationsrörelser) men en knapp rörelseamplitud. Sammanfattningen av rörelserna hos de olika intervertebrala skivorna tillåter emellertid utförandet av stora rörelser.
Under de olika spänningarna till kolonnen fungerar den massiva kärnan som en verklig stötdämpare som fördelar belastningarna på den fibrösa ringen. Dessa kontinuerliga kompressioner gör att den intervertebrala skivan blir dehydrerad under dagen, vilket minskar dess tjocklek.
Under natten, som inte har mer signifikant tryck, hydratiseras de massiva kärnorna och återfår sin ursprungliga tjocklek. Av denna anledning är vi högre på morgonen än på kvällen .
De ansträngningar som utövas på den intervertebrala skivan är avsevärda och därför har skivan genom åren genomgått åldringsprocesser .
Under högtrycksverkan (till exempel som ett resultat av att man lyfter en överdriven vikt) kan substansen av kärnpulposuset gradvis migrera i olika riktningar (efter att fibrerna i fibreringen har givits). Detta spill kallas herniation i medicinska termer och konfigurerar det etiologiska elementet i den hernierade skivan.
Orsaker till smärta
De nära anatomiska relationerna mellan den intervertebrala skivan och nervrotserna innebär att utsprånget av skivmaterialet mekaniskt komprimerar de intilliggande nervrotsarna som ger upphov till smärta.
Enligt de senaste teorierna genereras smärtan faktiskt inte av den direkta kontakten mellan dessa två strukturer utan av flykten från den diskala kärnan av en uppsättning substanser som är mycket skadliga för nerven.
Spänningarna på skivorna är desto större är när man når närmare den heliga (skivans vikt ökar med höjden på den överliggande delen), därför är skivans herniation en mycket sällsynt händelse vid nivån på ryggvirvelarna, ganska sällsynt i kanalen cervikal och frekvent i ländryggen.
De vanligaste orsakerna till utseendet på en hernierad skiva är: alltför stora belastningar, felaktig lyftning av belastningarna, felaktiga kroppsställningar och ställningar, ryggradsskador, muskel- och ligamentvävnadsbrist.
symtom
Att lära sig mer: Herniated Disc Symptoms
Den hernierade skivan i ländryggen manifesterar sig typiskt som ischias, dvs med smärta längs skinkan, benet och foten.
När brösten istället är lokaliserad i livmoderhalsområdet, lider patienten typiskt av cervikal brachialgia, det vill säga från en smärta som strålar ut från halshinnan längs arm och axel.
förebyggande
Skivbråckförhindrande baseras på följande punkter:
- upprätthållandet av en bra muskelton, särskilt de muskler som läkare känner igen som "kärna", det är den funktionella delen av vår kropp som ges av buk-, snedställda, länd- och paravertebrala muskler.
- sträcker sig för att förbättra flexibiliteten hos lumbosakralkanalen och de krurala ischiummusklerna
- förvärv av rätt lyftteknik (upprepa bröst och böjda knän)
- korrekta matvanor, kroppsviktskontroll, regelbunden fysisk aktivitet, välmåendeorienterad livsstil
Se också: Betydelsen av bukmusklerna i förebyggandet av ryggsmärta
FUNKTIONella övningar
Bråck och gym
För ytterligare information: Herniated skiva och kroppsbyggnad
Som vi sa i inledningsdelen representerar ökning av en stor vikt felaktigt huvudorsaken till utseendet på den hernierade skivan.
I vissa fall, till exempel vid lyftning av mycket höga belastningar (90-100% av taket) i övningar som speciellt spänner ländryggen (squats, deadlifts, pushes med hantlar, långsam med barbell etc.) kan det vara användbart att använda ett bälte av inneslutning .
Dessutom sänker ett bälte som är för trångt risken för hernierade skivor men ökar avsevärt det av inguinalbråck på grund av det starka intra-abdominala trycket som skapas.
