Up Down Program

Av Simone Forte

Syftet med "Up Down Program" -utbildningen är att möta de främsta kvinnliga behoven när det gäller välbefinnande och skönhet.

Vi kommer att agera på eventuella brister som orsakats av felaktig träning, otillräcklig näring, stress och ogynnsamma fysiologiska förhållanden, genom riktade och riktade träningar.

När det gäller kroppens övre del kommer vi att arbeta med muskelförlängning av anterior och muskelförkortning i bakre delen, vilket orsakar en uppskjutningseffekt på bröstet. Vi kommer att arbeta för toning på magen och på underdelen av kroppen: skinkor, lår och ben . Vi kommer att arbeta både för toning och för rätt venös återgång till hjärtat, vilket förbättrar cirkulationen i nedre extremiteterna och orsakar en omvänt proportionell effekt: mer blod, mindre fläckar.

All träning utförs med hjälp av anaeroba alattacid- och aeroba energireserver, vilket undviker användningen av det anaeroba mjölksyraenergisystemet.

Varaktigheten är 60 minuter för en frekvens av 1 eller 2 gånger i veckan.

Vad gör du?

- Push-up effekt på bröstet

-Dimagrimento

- Toning av övre och nedre extremiteter

- Förbättrar funktionaliteten hos hjärt- och respiratoriska system

- Kontrastvattenretention, celladiposit och liposkleros