HMB - 1000 Maximixe

Information om HMB - 1000 Maximixe

HMB - 1000 MAXIMIZE

Kosttillskott baserat på hydroxi-beta-metylbutyrat

FORMAT

90 cps flaska

SAMMANSÄTTNING

Hydroxy-beta-metylbutyrat (HMB): salifierat med kalcium

Kapsel: ätlig gelatin

Anti-kakningsmedel: magnesiumstearat

E17 färgämne

En kapsel innehåller: Hydroxybetylmetylbutyrat 1000 mg

Produktegenskaper HMB - 1000 Maximixe

Hydroxy-beta-metylbutyratmolekyl härledd från transaminationsprocessen av en av de tre grenade aminosyrorna. Faktum är en keto-syra, alfa-ketoisokaproatet, som är den direkta prekursorn för hydroximetylbutyratet, alstrat från leucin genom transaminering. En balanserad diet, hos en 70 kg man, kan ge cirka 200/400 mg HMB per dag, en bestämd lägre mängd än den som vanligen används i sporttillskott (3gr), till vilken ergogena effekter är registrerade. De farmakokinetiska och farmakodynamiska egenskaperna hos denna molekyl är ännu inte fullständigt karakteriserade, men från de studier som finns närvarande i litteraturen visas en potentiell förmåga att reducera proteinnedbrytning och ökning av syntesen; och detta är just den mycket eftertraktade effekten i sportintegrationen. De förmodade biologiska mekanismerna, som ligger till grund för denna effekt, har ännu inte visat sig, men de experimentella bevisen avser att uppvisa en direkt involvering av mTOR (faktor som är involverad i proteinsyntes) och en inhiberande effekt på proteinnedbrytning via ubiquitinproteasom. Resultatet av denna modulering skulle därför vara en tydlig förbättring av proteinomsättningen.

Andra studier understryker istället HMB: s förmåga att reducera aktiveringen av caspaser, med en följd av reduktion av apoptotiska processer, och för att skydda cellen från den oxidativa förolämpningen medierad av ROS. Denna molekyl finner således gott om utrymme vid behandlingen av alla de sjukdomar som inducerar kakexi (förlust av mager massa), såsom aids och cancer.

I sport å andra sidan används HMB både för att förbättra kroppssammansättningen och för att förbättra atletisk prestanda (styrka och uthållighet)

Rationell integration i HMB sportspraxis - 1000 Maximixe

Liksom med de flesta kosttillskott på marknaden finns en öppen debatt om de ergo-geniska effekterna av hydroximetylbutyrat. Många studier visar att tillskott med HMB, i ca 4 veckor vid 3 gram per dag, kan öka styrkan och minska trötthet i träning, med en signifikant minskning av markörer för muskelskador som induceras av fysisk aktivitet. Andra stöder dock hypotesen om frånvaron av ergogena egenskaper hos denna molekyl.

Från en noggrann omläsning av de olika artiklarna i litteraturen är det emellertid möjligt att dra några slutsatser, om än delvis, med hänsyn till verkningsmekanismens vetenskapliga okunnighet:

• Större effektivitet hos utbildade individer, för vilka förutom de ovan nämnda förbättringarna har det också skett en ökning av mager massa.
• Frånvaron av fördelaktiga effekter som härrör från akut tillskott, och inte långvarig över tiden.

Rekommenderad användning av företaget - HMB - 1000 Maximixe

Det är lämpligt att ta kapsel dagligen med måltider.

Används i HMBs sportspraxis - 1000 Maximixe

Den elektive dosen verkar vara den på 3 gram per dag.

Med tanke på den höga individuella variationen definierar farmakokinetiska studier dock en rekommenderad dos på 38 mg / kg i minst 4 veckor. De olika studierna verkar faktiskt vara överens om att man beaktar avsaknaden av ergegeneriska effekter vid kort administrering.

Med tanke på dosen av detta tillskott kan standard 3 gram uppdelas i 3 grams portioner, vilket minskar renal clearance av denna produkt.

Det skulle vara bättre med tanke på halveringstiden på cirka 2, 5 h från sin maximala topp och normaliseringen av blodnivåerna efter 9 h, ta en kapsel på morgonen, en omedelbart efter träning och en annan innan du lägger dig.

Hur man optimerar ditt HMB - 1000 Maximixe-företag

I litteraturen finns studier som visar effektiviteten hos HMB i synergi med glutamat och arginin, för att förbättra proteinomsättningen och motverka den kakektiska effekten som manifesteras i vissa allvarliga patologier. En liknande effekt observerades hos friska och äldre individer, efter ett år med tillskott med arginin, lysin och HMB.

Synergin mellan kreatin och HMB verkar istället ineffektiv.

Biverkningar HMB - 1000 Maximixe

Administreringen av HMB verkar tolereras väl vid doser mellan 3 och 6 gram per dag och väl dokumenterad i litteraturen även under flera veckors administrering.

Djurstudier visar också hur mycket höga doser tolereras.

En minskning av blodtrycket registrerades i vissa studier efter administrering av HMB, men detta verkar bero på närvaron av kalcium i produkten.

Försiktighetsåtgärder vid användning HMB - 1000 Maximixe

Produkten är kontraindicerad vid njur- eller leversjukdomar, kardiovaskulär sjukdom och / eller hypertoni, under graviditet, under amning, under 12 år och för ungdomar som ännu inte har utbildats.

Vid långvarig användning (över 6/8 veckor) krävs medicinsk rådgivning.

Denna artikel, utarbetad om kritisk omläsning av vetenskapliga artiklar, universitets texter och allmän praxis, är endast av informativa skäl och är därför inte ett recept. Det är därför alltid nödvändigt att konsultera din läkare, nutritionist eller farmaceut innan du börjar använda någon form av tillägg . Ytterligare information om den kritiska analysen av HMB - 1000 Maximixe.

Referenser

Förebyggande och behandling av träningsinducerad muskelskada. Howatson G, van Someren KA. Sport Med. 2008; 38 (6): 483-503. Review. Beta-hydroxi-beta-metylbutyrat (HMB) tillskott och främjande av muskel tillväxt och styrka. Slater GJ, Jenkins D. Sport Med. 2000 Aug; 30 (2): 105-16. Review. Beta-hydroxi-beta-metylbutyrat och dess användning i friidrott. Palisin T, Stacy JJ. Curr Sports Med Rep. 2005 Aug; 4 (4): 220-3. Review. Övningsinducerad muskelskada dämpas inte av beta-hydroxi-beta-metylbutyrat och alfa-ketoisokapronsyratillskott. Nunan D, Howatson G, van Someren KA. J Strength Cond Res. 2010 feb; 24 (2): 531-7. Mekanism för dämpning genom beta-hydroxi-beta-metylbutyrat av nedbrytning av muskelprotein inducerad av lipopolysackarid. Russell ST, Tisdale MJ. Mol Cell Biochem. 2009 okt; 330 (1-2): 171-9. Epub 2009 30 april. Effekter av nio veckor beta-hydroxi-beta-metylbutyrattillskott Thomson JS, Watson PE, Rowlands DS. J Strength Cond Res. 2009 maj; 23 (3): 827-35. Effekter av beta-hydroxi-beta-metylbutyrattillskott under styrketräning, kroppssammansättning och muskelskador hos utbildade och utbildade unga män: en metaanalys. Rowlands DS, Thomson JS. J Strength Cond Res. 2009 maj; 23 (3): 836-46. Akuta och tidsmässiga effekter av beta-hydroxi-beta-metylbutyrat (HMB) på indirekta markörer av skelettmuskulärskada. Wilson JM, Kim JS, Lee SR, Rathmacher JA, Dalmau B, Kingsley JD, Koch H, Manninen AH, Saadat R, Panton LB. Beta-hydroxi-beta-metylbutyrattillskott reducerar tumörtillväxten och tumörcellsproliferationen ex vivo och förhindrar kakexi hos Walker 256-tumörbärande råttor genom att modifiera kärnämne-kappaB-uttryck. Nunes EA, Kuczera D, Brito GA, Bonatto SJ, Yamazaki RK, Tanhoffer RA, Mund RC, Kryczyk M, Fernandes LC. Nutr Res. 2008 Jul; 28 (7): 487-93. Effekt av beta-hydroxi-beta-metylbutyrat (HMB) på proteinmetabolism i hela kroppen och i utvalda vävnader. Holecek M, Muthny T, Kovarik M, Sispera L. Food Chem Toxicol. 2009 Jan; 47 (1): 255-9. Epub 2008 21 nov. Effekter av beta-hydroxi-beta-metylbutyrat (HMB) på träningsförmåga och kroppssammansättning över olika ålders-, sex- och träningserfarenheter: En granskning. Wilson GJ, Wilson JM, Manninen AH. Nutr Metab (Lond). 2008 Jan 3; 5: 1. J Appl Physiol. 1996 nov; 81 (5): 2095-104. Effekt av leucinmetabolit beta-hydroxi-beta-metylbutyrat på muskelmetabolism under motionsövning. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2001 dec, 11 (4): 442-50. Kortvarig beta-hydroxi-beta-metylbutyrattillskott minskar inte symtom på excentrisk muskelskada. Paddon-Jones D, Keech A, Jenkins D. J Nutr Biochem. 2001 november; 12 (11): 631-639. beta-hydroxi-beta-metylbutyrat (HMB) kinetik och påverkan av glukosintag hos människor. Effekter av aminosyrans tillskott på fysiologiska anpassningar till motståndsträning. Kraemer WJ, Hatfield DL, Volek JS, Fragala MS, Vingren JL, Anderson JM, Spiering BA, Thomas GA, Ho JY, Quann EE, Izquierdo M, Häkkinen K, Maresh CM. Med Sci Sports Exerc. 2009 maj; 41 (5): 1111-21. Effekter av sex veckor beta-hydroxi-beta-metylbutyrat (HMB) och HMB / kreatintillskott på styrka, kraft och antropometri av högutbildade idrottare. O'Connor DM, Crowe MJ. J Strength Cond Res. 2007 maj; 21 (2): 419-23. Effekterna av beta-hydroxi-beta-metylbutyrat (HMB) och HMB / kreatintillskott på hälsoindex hos högutbildade idrottare. Crowe MJ, O'Connor DM, Lukins JE .. Effekter av beta-hydroxi-beta-metylbutyrat och kreatinmonohydrattillskott på aerob och anaerob kapacitet hos högutbildade idrottare. O'Connor DM, Crowe MJ. En randomiserad, dubbelblind, placebokontrollerad studie av en beta-hydroxyl-beta-metylbutyrat-, glutamin- och argininblandning för behandling av cancercachexi (RTOG 0122). Berk L, James J, Schwartz A, Kram E, Mahadevan A, Samuels M, Kachnic L; RTOG. Support Care Cancer. 2008 okt, 16 (10): 1179-88. Epub 2008 feb 22. Årslånga förändringar i proteinmetabolism hos äldre män och kvinnor kompletterad med en näringscocktail av beta-hydroxi-beta-metylbutyrat (HMB), L-arginin och L-lysin. Baier S, Johannsen D, Abumrad N, Rathmacher JA, Nissen S, Flakoll P. JPEN J Parenter Enteral Nutr. 2009 jan-feb; 33 (1): 71-82.