Av Dr Gianpiero Greco
Följande studier analyserar de fysiologiska svaren hos judo-utövare. På grundval av forskningsresultaten kan man utarbeta ett exakt atletisk beredningsprogram och ge lämpliga indikationer på kosttillskott.
Den genomsnittliga hjärtfrekvensen som registrerats under kampen är 92% (182 bpm) av det maximala (198 bpm) mätt vid VO2max (55 ml / min / kg).
Detta skulle föreslå en delvis anaerob kraftaktivitet; i stället observerades en ökning av plasma-FFA-, glycerol- och triglyceridkoncentrationen såväl som totalt och HDL-kolesterol.
T1: värden vid vila
T2: värden vid 3 minuter efter kampen
T3: värderingar 60 minuter efter kampen
T4: värden vid 24 efter kampen
Vad kan allt detta bero på?
Från den totala varaktigheten av träningen, som inkluderar 20 minuters uppvärmning och hela längden av kampen.
Från de metaboliska anpassningar som induceras av minskad tillgänglighet av kolhydrater, vilket kan begränsas för att säkerställa en snabb resyntes av glykogen efter träning.
Från hormonella anpassningar som uppstår genom träning, såsom katekolaminkänslighet, vilket förbättrar lipolytisk aktivitet.
Den ökade aktiviteten av lipoproteinlipas orsakar en ökning av HDL-kolesterol, vilket spelar en mycket viktig roll i FFA-transportsystemet.
Vidare observerades en ökning av plasmakoncentrationen i plasma.
Det kan vara konsekvensen av den minskade tillgängligheten av muskelglykogen som skadar ATP-resyntesen och leder till ackumulering av AMP samt dess större kataboliska aktivitet på grund av aktivering av typ II-fibrer med utseendet av perifer trötthet.
Ökningen i koncentrationen av urinsyra beror också på AMP: s katabolism och är en indikator på tillgången på kolhydrater och muskelglykogenreserver. Dessutom spelar det en roll i det oxidativa försvaret av muskler under träning.
Ökade koncentrationer av karbamid indikerar aktiveringen av proteinkatabolism.
Under de 60 minuterna efter kampen förblev plasmanivåerna av triglycerider, fria fettsyror och glycerol höga.
Detta indikerar att lipolys deltar i resyntesen av muskelglykogenreserver som erbjuder FFA som energisubstrat och glycerol som substrat för hepatisk neoglukogenes.
I korthet:
- Muskelglykogen är inte det enda substratet som används under en judokamp.
- Lipid och proteinmetabolism stimuleras, och detta bekräftar den anmärkningsvärda aktiviteten hos de oxidativa processerna.
- Den anaeroba alactacidmekanismen ger visserligen ett betydande bidrag med tanke på de tekniska egenskaperna.
- Den anaeroba mekanismen är aktiv med genomsnittliga plasmalaktatnivåer på 12, 3 mmol / l.
- Betydande faktorer kan påverka användningen av energisubstrat, inklusive tillgången på kolhydrater, anpassning till träning och metabolisk stress.
Bibliografi
Callister R., Callister RJ, Fleck SJ, Dudley GA: Fysiologiska och prestationssvar på överträning i elit judo idrottare. Med. Sci. Sports Exerc. 22: 816-824, 1990.
Callister R., Callister RJ, Staron RS, Fleck SJ, Tesch P., Dudley GA: Fysiologiska egenskaper hos elit judo idrottare. Int. J. Sports Med. 12: 196-203, 1991.
Chinda D., Umeda T., Shimoyama T., Kojima A., Tanabe M., Nakaji S., Sugawara K.: Det akuta svaret på neutrofila funktionen till ett slag av judo-träning. Luminescence 18: 278-282, 2003.
Degoutte F., Jouanel P., Filaire E.: Energikrav under en judo match och återhämtning. Br. J. Sports Med. 37: 245 - 249, 2003.
Ebine K., Yoneda I., Hase H.: Fysiologiska egenskaper hos övningen och resultaten av laboratorietester i japanska elite judo idrottare. Médecine du Sport 65: 73-79, 1991.
Filaire E., Sagnol M., Ferrand C., Maso F., Lac G.: Psykofysiologisk stress hos judo idrottare under tävlingar. J. Sports Med. Phys. Fitness 41: 263-268, 2001.
Franchini E., Yuri Takito M., Yuzo Nakamura F., Ayumi Matsushigue K., Peduti Dal'Molin Kiss MA: Effekter av återhämtningstyp efter en judo-kamp mot blodlaktatavlägsnande och på prestanda i en intermittent anaerob uppgift. J. Sports Med. Phys. Fitness 43: 424-431, 2003.
Salvador A., Suay F., González-Bono E., Serrano MA: Förvanskande kortisol, testosteron och psykologiska svar på judokonkurrens hos unga män. Psychoneuroendocrinology 28: 364-375 , 2003.
Serrano MA, Salvador A., González-Bono EG, Sanchis C., Suay F.: Förhållanden mellan återkallelse av uppfattad ansträngning och blodlaktatkoncentration i en judokonkurrens. Percept Mot. Färdigheter 92: 1139-1148, 2001.
Suzuki M., Nakaji S., Umeda T., Shimoyama T., Mochida N., Kojima A., Mashiko T., Sugawara K.: Effekter av viktminskning på neutrofil fagocytisk aktivitet och oxidativ burstaktivitet hos kvinnliga judoister. Luminescence 18: 214-217, 2003.
Umeda T., Nakaji S., Shimoyama T., Yamamoto Y., Totsuka M., Sugawara K.: Biverkande effekter av energibegränsning på myogena enzymer hos judoister. J. Sports Sci. 22: 329-338, 2004.
