Redigerad av Alessandro De Vettor
För dem som följer våra online-utflykter med viss konsistens bör det faktum att det finns ett grundläggande och tvåvägsförhållande mellan hormonellt svar och träning nu vara en given. Detta är ju mer sant i samband med kvinnlig utbildning, eftersom kvinnor är mer mottagliga för cykliska hormonella förändringar än män. I tidigare artiklar har vi redan diskuterat vikten av en utbildning kalibrerad på ämnets biotypologiska egenskaper, vare sig det är android eller ginoid. I denna möte kommer vi istället att fokusera på en tidigare fas.
Oavsett egendomsdräkt, är det alltid rekommenderat att genomgå en rad analyser och instrumentella bedömningar som är nödvändiga för utvecklingen av arbetsplanen (Ginoid Venous / Arterial / Mixed / Hormonal och Nervous Android / Atherogenic, Food / Sedentary Constitutional).
De föreslagna tentamen motsvarar de teoretiskt nödvändiga för optimering av träningsprogrammet. Vi vet emellertid att i praktiken endast en minoritet av ämnen är intresserad / villig att genomgå något som går utöver den enkla läkarundersökningen för att skapa lämplighet för sport. Om du vill fortsätta med testen bör du komma ihåg det nödvändiga samarbetet och receptet från en specialistläkare, som också kan hjälpa oss vid tolkningen av resultaten.
Det första målet är att verifiera förekomsten av de patologier eller syndrom som vanligtvis är associerade med android- eller gynoidkvinnan.
En association med bukfett, metaboliskt syndrom eller insulinresistens har ofta hittats i Android-ämnet. I Ginoid-biotypen uppstod en nära korrelation mellan äggstockspolycystos, insulinresistens och metaboliska störningar.
Det metaboliska syndromet beskrivs allmänt inom portalen, som vi hänvisar till alla intresserade läsare för ytterligare information. Här fokuserar vi kort på polycystiska äggstockar (PCOS Polycystic Ovary Syndrome), som i stället är den vanligaste formen av "hyperandrogenism (ökad produktion av androgener) äggstockar".
PCOS manifesterar sig i ökad produktion av androstenedion och ovarian testosteron, och följs ofta av menstruella oegentligheter (vanligtvis oligomenorré, sällan amenorré) och andra symtom som kan förändra metabolismen. Det bör emellertid understrykas att det eventuella förekomsten av polycystiska äggstockar inte automatiskt bestämmer närvaron av det associerade syndromet (PCOS), eftersom detta tillstånd också kan hittas hos helt friska kvinnor. Exakt av den anledningen är det nödvändigt att genom specifika tester fastställa närvaron eller frånvaron av PCOS eller andra vanliga former av hyperandrogenism, såsom den idiopatiska typen (som också uppvisar en ökad produktion av androgener men utan menstruationssjukdomar, polycystiska äggstockar och metaboliska förändringar).
Nedan är listan över rekommenderade medicinska historier:
BIA (bioimpedentiometri ): möjliggör studier av kroppssammansättning som identifierar cellulär hydrering (totalt vatten, intra-extracellulär), mager massa, fettmassa och annan information om individens tillstånd av fysisk och cellulär välbefinnande. ( Läkemedlet är inte nödvändigt för detta test).
COMPUTERIZED eller KONTAKT TERMOGRAFI : Kvinnor, speciellt ginoider, tenderar att ha omfattande brister i skinkorna, benen och ibland på specifika områden i överkroppen. Detta tillstånd orsakas ofta av ämnets edematösa tillstånd. Termografin tillåter att verifiera scenen av PEFS (panniculopatia-edemato-fibro-sclerotica) och, i enlighet med dess grad och förlängning, att genomföra en målinriktad behandling av de berörda områdena. ( Läkemedlet är inte obligatoriskt).
ECO-DOPPLER (venous-arteriell) i nedre extremiteterna: användbar för att kontrollera blodcirkulationen och vaskulära och arteriella vaskulära förändringar. Detta, för någon ginoid typ, är viktigt för att förstå tillståndet för cirkulationsfunktionen men framförallt att bestämma den initiala arbetsmetoden. ( Behov av recept).
HEMATISK-KLINISK-HORMONAL ANALYS: Dessa analyser låter känna hormons status för ämnena android eller ginoid som, som nämnts, ofta presenterar förändrade hormonella profiler. ( Behöver ett recept).
För att kontrollera är nivåerna av:
DHEA (involverad i åldringsprocessen, regulator för lipid, glycidisk, proteinmetabolism och glykemisk regulator)
17-B-estradiol
progesteron
prolaktin
Aldosteron (regulator för natrium- och kaliumkoncentration i blodet )
Cortisol (hyperglykemiskt hormon)
FSH (gonadal funktion)
LH (gonadal funktion)
SHBG (hyperandrogenism utvärdering)
Total och fri testosteron (utvärdering av hyperandrogenism)
T4 - T3 - TSH (sköldkörtelfunktion och metabolismregulatorer)
HEMATO-KLINISK GENERAL ANALYS: Dessa, förutom att ge indikationer på det allmänna hälsotillståndet, hjälper till att förstå vissa metaboliska aspekter och identifiera närvaron eller frånvaron av möjliga situationer som metaboliskt syndrom, insulinresistenssyndrom, hyperkolesterolemi, hyperglykemi (. ..). ( kräva recept)
Fullständig blodräkning
Fasta insulinemi
Fast blodsocker
Glykosylerat hemoglobin
triglycerider
Elektrolyter (natrium, kalium, kalcium, magnesium, fosfor)
kolesterol
HDL - LDL
GOT - GPT (Gamma GT)
kreatinin
C-reaktivt protein
Urinalys med särskild hänvisning till "urin pH" och "Specifik vikt av urin".
Dessa bedömningar måste upprepas regelbundet under den årliga arbetsplaneringen (makrocykel).
För ginoid-ämnet innefattar den tidsmässiga scanningen:
BIA efter varje mesocykel (en mesocykel betyder en tidsperiod som sträcker sig från tre till fem eller flera veckor med särskild träning) för att bedöma förbättringar i kroppssammansättningen och så småningom ändra arbetssättet.
THERMOGRAFI varje 2 mesociler för att verifiera ämnets edematösa tillstånd och möjliga förbättringar av mikrocirkulationen. Mot och under sommarperioden rekommenderas en kontroll i slutet av varje mesocykel
ECO-DOPPLER i början av makrocykeln och vid slutet av arbetsperioden för att utvärdera förbättringar i kärlstatusen.
HEMATISK-HORMONAL ANALYS vid slutet av den fjärde och den 8: e mesocykeln, företrädesvis inte utförd nära eller under menstruationscykeln
ALLMÄN ANALYS OCH URINE ANALYS varje 3 mesocykler av träning.
För Android-biotypen är det tillräckligt att utföra BIA i slutet av varje mesocykel och de hormonella och allmänna hematokliniska analyserna minst 2 gånger inom den årliga arbetsmakrocykeln.
