Tonalin CLA - Natrol

Om Tonalin CLA - Natrol

Tonalin CLA - Natrol

Kosttillskott baserat på konjugerad linolsyra

FORMAT

Förpackning med 60/90 kapslar

SAMMANSÄTTNING

Safflorolja innehållande 80% konjugerad linolsyra; gelatin; glycerol; vatten; Färg: Kola

Per portion (3 kapslar): CLA 2, 4 gram

Produktegenskaper Tonalin CLA - Natrol

Konjugerad linolsyra (CLA) - med akronym CLA (konjugerad linolsyra) betyder en serie fettsyror som kan betraktas som isomerer av linolsyra. Alla dessa består av 18 kolatomer och 2 dubbelbindningar separerade av ett enkelbindning.

Den specifika kemiska strukturen definierar så många som 16 olika möjliga isomerer, men i naturen finns huvudsakligen två 9 cis, 11 trans och 10 trans, 12 cis vilka, förutom de mest omfattande formerna, är också de mest biologiskt aktiva. Samma kosttillskott som vanligtvis erhålls från behandling av vegetabiliska oljor i enlighet med specifika protokoll försöker upprätthålla konstanta förhållanden mellan de två mest biologiskt aktiva isomererna, också eftersom olika studier visar att detta förhållande kan väsentligt påverka potentiella terapeutiska och säkerställande effekter, den specifika vävnadsfördelningen, med en muskulär tropism för C9, T11 och adiposisomeren för C10, t12.

Även om vi, som vi kommer att se senare, är viktiga för organismens korrekta funktion, presenterar människan inte de biosyntetiska vägarna som är nödvändiga för syntesen, nödvändigtvis att tillgripa matintag. Bland de rikaste livsmedel i CLA finner vi mjölk med ca 0, 7% av den totala lipidkomponenten, följt av kött och vissa vegetabiliska oljor. Dessa garanterar ett genomsnittligt dagligt intag på mellan 20 och 170 mg, mycket lägre än vad som föreslås av kompletterande protokoll som med 3, 4 gr / dö tar oralt möjliggör en effektiv uppnåelse av ca 2, 7 gram per dag, vilket är omkring 5-10 gånger lägre än den som används i djurmodeller.

Biologisk roll

Betydelsen av CLA i daglig mat beror inte uteslutande på de klassiska funktioner som beskrivs för något annat fett, men främst till den metaboliska och biokemiska effekten dokumenterad av en stor litteratur som omfattar mer än 1000 dedikerade studier. Trots den enorma mängden arbete kvarstår emellertid en aura av mysterium angående effektiviteten och säkerheten hos CLA i human integrativ praxis, med tanke på de blandade resultaten som publicerats och de nya experimentella bevisen.

Även om det är möjligt att lista de olika effekterna som beskrivs i de många studierna, är det därför nödvändigt att överväga att för många av dessa saknas en molekylär förklaring fortfarande.

1. En anticarcinogen verkan: upptäckt av en slump genom in vitro-kultursystem, karakteriserades därefter också på djurmodeller av bröstmolekyler, prostata, tarm och lung. Anti-neoplastisk verkan bör realiseras tack vare moduleringen av den intracellulära signalen med den därmed följande regleringen av cellcykeln och den apoptotiska processen

Kliniska prövningar på män saknas fortfarande.

1. Antitrombotisk verkan: särskilt viktigt för förebyggande av kardiovaskulära sjukdomar, skulle det förklaras genom att reglera kolesterolnivåerna och genom att minska syntesen av arakidonsyra och dess proinflammatoriska och blodplättsaggregerende molekyler (tromboxaner, leukotrienter och PGE).
2. Immunmodulerande verkan: Det beskrivs även på friska individer, det verkar karakteriseras av en minskning av IgE-nivåerna (ansvariga för allergiska reaktioner) och inflammatoriska cytokiner, i stället för en förbättring av det specifika immunsvaret.
3. Fettreduktion: Genomförd genom en serie metaboliska egenskaper:
4. Inhibering av enzymet lipoproteinlipas;
5. Ökat uttryck av uncoupling proteiner;
6. Induktion av apoptos av pre-adipocyter;
7. Ökad effektivitet av beta-oxidationsprocessen;
8. Ökad utgifter för muskelergi.

Ökning av muskelmassa: inducerad genom proteinsyntesprocesser, ännu inte karakteriserad

CLA och sportanvändning

Med tanke på CLA: s många möjligheter försökte vi testa dess effektivitet även i sporttillskott. Ursprungligen användes uteslutande för att förbättra kroppssammansättningen, beskrivs en ergogen roll. Studier som associerar CLA med kreatinmonohydrat, har i själva verket förutom att registrera en markant förbättring av kroppspartitionering också visat en ökning i muskelkraft och bättre kontraktilitet. Med tanke på de potentiella effekterna av CLA beslutades det att använda det i sporttillskott för att optimera resultaten från träningen. Medan det ensam medförde det inte några viktiga fördelar när det gäller att förbättra prestanda och förbättra kroppssammansättningen, i synergi med kreatinmonohydrat, garanterade den en tydlig förbättring av både muskelstyrka och träningsförmåga.

Bakgrund - Tonalin CLA - Natrol

Den noggranna kritiska utvärderingen av de olika studier som föreslagits av den vetenskapliga världen erbjuder särskilt viktiga punkter för reflektion. Först och främst är det lätt att observera en klar skillnad mellan resultaten från de olika forskargrupperna, varav många är i fullständig motsättning utan en uppenbar anledning. Dessutom är det möjligt att märka att de resultat som erhållits på djurmodeller är klart mer betydelsefulla än de som erhållits man. En möjlig förklaring till denna mycket förvirrande bild kan härledas från:

1. Mycket hög biologisk variabilitet mellan arter och inom arter
2. Discordans mellan doser som används i laboratorie marsvin och de som används på män;
3. Olika biologiska effekter av de olika isomererna;
4. Frånvaro av molekylära mekanismer;

Alla dessa faktorer bör vägleda läsaren till en korrekt tolkning av de resultat och fördelar som beskrivs av tillverkningsbolagen, och alltid utvärdera en tydlig kritisk känsla.

Rekommenderad användning av företaget - Tonalin CLA - Natrol

Det rekommenderas att ta 1 kapsel tre gånger om dagen med måltider.

Användning i sport - Tonalin CLA - Natrol

Som nämnts i början är doserna som beskrivs i de olika studierna väldigt olika, särskilt när man byter från djurmodeller till kliniska prövningar på friska individer. Idag är det vanligaste tillämpningsområdet från 2 gram / dag till 6 gram per dag med tanke på att biotillgängligheten är cirka 70%. Bland alla de föreslagna studierna är den mest replikerade dosen 3, 4 gram per dag i flera administrationer med mer eller mindre regelbundna tidsintervaller.

Administrering bör föredras under måltiden.

Effekt i viktminskning (uppskattad cirka 0, 09 kg / vecka, linjär under de första sex månaderna) uppnås med långa tidsintervaller för vilka medicinsk rådgivning är nödvändig.

Tonalin-synergier CLA - Natrol

DIETARY PLAN OCH FYSISKA AKTIVITET: För att CLA ska kunna hjälpa till med viktminskning är det nödvändigt att programmera en kontrollerad, hälsosam och möjligen lågkalorig diet som hör samman med en programmerad fysisk aktivitet anpassad efter individuella behov.

Även i det här fallet är det möjligt att beskriva några studier som utförts på djur som associerar CLA till arginin och registrerar positiva effekter på ökningen av mager massa, men som inte känner sig lilla, med tanke på frånvaron av ekvivalent hos människor.

Biverkningar Tonalin CLA - Natrol

Trots frånvaron av allvarliga biverkningar som registrerats efter intaget av CLA finns det olika rapporter om möjliga pejorativa effekter vid olika patologiska tillstånd:

• Ökning av inflammatoriska biomarkörer (reaktivt c-protein och vita blodkroppar): Trots dessa resultat har CLA visat sig vara särskilt användbart på grund av dess antiinflammatoriska egenskaper.
• Ökning av insulinresistens: Denna effekt, som tycks vara mer uttalad för T10, C12-isomeren, sjunker signifikant när en jämnt sammansatt blandning används.
• Ökad oxidativ stress: ökade lipoperoxidationsnivåer.
• Dyslipidemisk effekt: Förknippad med T10-isomeren, materialiserar C12 med en minskning i plasma HDL-kolesterolnivåer, med en ökning av LDL.

Försiktighetsåtgärder Tonalin CLA - Natrol

Produkten är kontraindicerad vid njur- eller leversjukdomar, kardiovaskulär sjukdom och / eller hypertoni, under graviditet, under amning och under 14 år. Vid långvarig användning (över 6/8 veckor) krävs medicinsk rådgivning.

Denna artikel, utarbetad om kritisk omläsning av vetenskapliga artiklar, universitets texter och allmän praxis, är endast av informativa skäl och är därför inte ett recept. Det är därför alltid nödvändigt att konsultera din läkare, nutritionist eller farmaceut innan du börjar använda någon form av tillägg . Ytterligare information om den kritiska analysen av Tonalin CLA - Natrol.

Referenser

. November, 44 (11): 975-82. Epub 2009 25 sep. Konjugerad linolsyra inducerar uncoupling protein 1 i vit fettvävnad hos ob / ob-möss. Wendel AA, Purushotham A, Liu LF, Belury MA. Nutr Rev. 2008 Jul; 66 (7): 415-21. Konjugerade linolsyra: varför skillnaden mellan djur och mänskliga studier? Plourde M, Jew S, Cunnane SC, Jones PJ. Eur J Clin Nutr. 2003 okt; 57 (10): 1268-74. Effekt av konjugerad linolsyratillskott efter viktminskning på aptit och matintag hos överviktiga personer. Kamphuis MM, Lejeune MP, Saris WH, Westerterp-Plantenga MS. J Mat Sci. 2007 okt; 72 (8): S612-7. Konjugerad linolsyra (CLA) förhindrar ackumulering av kroppsfett och viktökning i en djurmodell. Park Y, Albright KJ, Storkson JM, Liu W, Pariza MW. J Nutr Biochem. 2008 Jan; 19 (1): 61-8. Epub 2007 24 maj. Krompikolinat och konjugerad linolsyra påverkar inte synergistiskt kost- och träningsinducerade förändringar i kroppssammansättning och hälsoindex i överviktiga kvinnor. Diaz ML, Watkins BA, Li Y, Anderson RA, Campbell WW. Ingen synergistisk effekt Am J Clin Nutr. 2007 maj; 85 (5): 1203-11. Effektivitet av konjugerad linolsyra för minskning av fettmassa: en metaanalys hos människor. Whigham LD, Watras AC, Schoeller DA. J Nutr. 2005 apr, 135 (4): 778-84. Tillägg med konjugerad linolsyra i 24 månader tolereras väl av kroppsfettmassa hos friska, överviktiga människor. Gaullier JM, Halse J, Höge K, Kristiansen K, Fagertun H, Vik H, Gudmundsen O. Lipider. 2009 november; 44 (11): 983-8. Epub 2009 23 okt. Konjugerade linolsyraisomerer, t10c12 och c9t11 inkorporeras differentiellt i fettvävnad och skelettmuskulatur hos människor. Goedecke JH, Rae DE, Smuts CM, Lambert EV, O'Shea M. J Nutr. 2009 jul; 139 (7): 1279-85. Epub 2009 13 maj. Kosttillskott av L-arginin och konjugerad linolsyra minskar retroperitoneal fettmassa och ökar mager kroppsmassa hos råttor. Nall JL, Wu G, Kim KH, Choi CW, Smith SB. Int J Obes (Lond). 2007 mar; 31 (3): 481-7. Epub 2006 22 aug. Rollen av konjugerad linolsyra i att reducera kroppsfett och förhindra semester viktökning. Watras AC, Buchholz AC, Stäng RN, Zhang Z, Schoeller DA. Riserus U, Arner P, Brismar K, Vessby B. Behandling med trans10cis12-konjugerad linolsyra orsakar isomer-specifik insulinresistens hos obese män med det metaboliska syndromet. Diabetes Care 2002; 25: 1516-2 Int J Obes Relat Metab Disord. 2003 jul; 27 (7): 840-7. Effekten av konjugerad linolsyratillskott efter viktminskning på kroppsvikt återfår, kroppssammansättning och vilande metabolisk hastighet hos överviktiga personer. Kamphuis MM, Lejeune MP, Saris WH, Westerterp-Plantenga MS. Eur J Clin Nutr. 2005 april; 59 (4): 508-17. Effekt av CLA-tillskott på en immunfunktion hos unga friska frivilliga. Sång HJ, Grant I, Round D, Mohede I, Sattar N, Heys SD, Wahle KW.