Carnosine G1F - Keforma

Information om Carnosine G1F - Keforma

CARNOSINE G1F - KEFORMA

Kosttillskott baserat på L-carnosin

FORMAT

Förpackning med 50gram

SAMMANSÄTTNING

L-karnosin

Glukos 1 fosfat

Produktegenskaper Carnosine G1F - Keforma

NUTRITIONAL INFORMATION
	100 g	dos
Energivärde
Kcal / Kj protein grassi kolhydrater Glukos 1 fosfat L-Karnosin	160/680 frånvarande frånvarande 20 g 60 g 20 g	4/17 frånvarande frånvarande 0, 5 g 1, 5 g 0, 5 g

L-karnosin - även känd som beta-alanin L-histidin, syntetiseras delvis i levern och införs delvis genom livsmedel av animaliskt ursprung. Det uppskattas att mängden carnosin infördes dagligen, i en diet som innehåller minst ett djurkälla, ligger mellan 50 mg och 250 mg, med tanke på att 100 gram nötkött ger ca 124 mg carnosin. Denna dipeptid absorberas intakt i tarmen, genom en specifik transportör, och härefter distribueras till de olika vävnaderna, i vilka den kan metaboliseras av enzymer kända som karnosinas eller ackumuleras och används för dess biologiska egenskaper, vilka framför allt utförs på nivån av skelettmuskel och hjärna.

Experimentella bevis tyder på en nyckelroll för denna molekyl vid kontroll av kroppens syra / bashomostas och vid kontroll av oxidativ skada, så mycket att den har identifierats som ett anti-aging agent. Idag används den i olika kliniska prövningar, för förebyggande av neurodegenerativa sjukdomar som Parkinsons och Alzheimers, för neuropatier associerade med diabetessjukdom, för förebyggande av ROS-inducerade sjukdomar (syrefria radikaler) och för att minska risken kardiovaskulär. Studier som fortfarande är i experimentfasen testar dock den potentiella anti-neoplastiska rollen.

På grund av dess biologiska egenskaper och vissa experimentella bevis som har visat en viss ackumulering i musklerna hos ämnen som utsätts för intensiv träning, såsom kroppsbyggare, har den också föreslagits för användning i idrott, med huvudmålet att stödja atletisk prestanda och minska känslan av trötthet. Båda dessa fördelar härrör från rollen hos de två aminosyrorna som utgör carnosin: histidin som kan hjälpa buffringsverkan och anti-frie radikaler, bevara muskeln från oxidativ skada och beta-alanin, vilket kan återställa muskelglukosbestånden genom att stödja energiskt prestanda. Hittills finns det inga tydliga studier som visar den verkliga verkningsmekanismen för carnosin.

Glukos 1 fosfat: central är glukos roll i energimetabolism, som representerar en av de främsta källorna till organismernas näring.

Den fosforylerade formen i position 1, den som är närvarande i denna integrator, är viktig vid reglering av glykosidflödet mot glykogensyntes. I själva verket omvandlas glukos 6 fosfat till glukos 1 fosfat genom fosfoglukomutas vid muskel- och levernivån och förhindrar sålunda progressionen av glykolys. På detta sätt är glukos 1 fosfat, genom en serie biokemiska steg, bunden till UDP, bildande UDP-glukos, som är nödvändig för bildandet och strukturen av glykogen. Glykogen bryts sedan ner under träning eller fastning för att erhålla de glukosmolekyler som behövs för att hålla energiflödet aktivt.

Bakgrund till Carnosine G1F - Keforma användning

Många studier har belysat en rad fördelar som härrör från användning av carnosin i sport. I de flesta fall är dessa fördelar med avseende på ergogenitet, med en ökning av maximal styrka, medelstyrka och aerob kapacitet. Men det finns ingen brist på studier där det också har skett en ökning av muskelmassan.

Mekanismen för molekylär verkan har ännu inte blivit upplyst, men det antas bero på buffertverkan å ena sidan, vilket förhindrar acidos och stöder muskelkontraktion och den glukogena effekten på den andra, vilket definitivt förbättrar egenskaperna energisk i muskeln. En studie bör nämnas där man observerade att administreringen i 3 dagar karnosin garanterade en ökning av 2, 3 difosfoglycerat med en allmän förbättring av aerob kapacitet.

Närvaron av glukos 1 fosfat bör stödja återhämtning och ackumulering av muskelglykogen, vilket möjliggör en ökning av energikapaciteten och stöd för atletisk prestanda.

Rekommenderad användning av företaget - Carnosine G1F - Keforma

Lös en skopa (2, 5 g) produkt i 200 ml vatten.

Användningssätt i sportspraxis Carnosine G1F - Keforma

Användningen av detta tillskott i sport har blivit försvunnen ett tag nu av beta alanin, vilket är billigare och fortfarande effektivt för att återställa carnosinmuskelbestånden. För närvarande används dock olika doser, allt från 500 mg till flera gram per dag.

Generellt är det lämpligt att subdiviera intaget i små doser, för att undvika blodhydrolys och renal utsöndring, vilket gör produkten mer tillgänglig för ackumulering. Närvaron av glukos 1-fosfat föreslår också intag med enkla sockerarter, för att använda den relativa insulintoppen för att öka muskelupptaget av carnosin och av samma glukos 1-fosfat, som främjar glykogensyntesen.

Med tanke på pulverformen för detta tillskott kan det vara användbart att dela 500 mg i två 250 mg spädningar i fruktjuice. Ett protokoll där 3 dagars prestanda kan användas högre doser, även upp till 1500 mg beskrivs.

Hur man optimerar sin verksamhet - Carnosine G1F - Keforma

Som beskrivet för beta-alanintillskott har synergi med kreatin visat sig vara särskilt användbart både vid förbättring av ergogena och anabola egenskaper, och registrerar en signifikant ökning av muskelmassan i olika studier. Dessutom har kreatin visat sig vara användbart vid ökning av muskulära bestånd av karnosin, om än övergående.

Synergin med antioxidanter, såsom vitamin E, glutation, selen och liposyra kan också vara särskilt effektiv för att motverka skador som induceras av intensiv motion med en förbättring i återhämtningsfasen.

Biverkningar Carnosine G1F - Keforma

Det förefaller inte finnas några toxiska effekter i samband med carnosin, speciellt när det konsumeras i doser som är jämförbara med de som skulle erhållas med en hälsosam kost.

Doser högre än 500 mg, som används i antitumörförsök, har visat sig vara lika säkra.

I experimentella modeller registrerades inga biverkningar, även vid doser på 50 mg / kg.

Men långsiktiga kliniska prövningar saknas.

Försiktighetsåtgärder vid användning Carnosine G1F - Keforma

Produkten är kontraindicerad vid njur- eller leversjukdomar, kardiovaskulär sjukdom och / eller hypertoni, under graviditet, under amning och under 14 år.

Denna artikel, utarbetad om kritisk omläsning av vetenskapliga artiklar, universitets texter och allmän praxis, är endast av informativa skäl och är därför inte ett recept. Det är därför alltid nödvändigt att konsultera din läkare, nutritionist eller farmaceut innan du börjar använda någon form av tillägg . Ytterligare information om den kritiska analysen av Carnosine G1F - Keforma.

Referenser

Säkerhetsbedömning av kycklingbröst extrakt innehållande carnosin och anserine. Sato M, Karasawa N, Shimizu M, Morimatsu F, Yamada R. Food Chem Toxicol. 2008 februari; 46 (2): 480-9. Epub 2007 23 aug Karnosintillskott skyddar hjärnvävnad från råtta mot etanolinducerad oxidativ stress. Ozel Turkcu U, Bilgihan A, Biberoglu G, Mertoglu Caglar O. Mol Cell Biochem. 2010 3 jan. Föryngring Res. 2008 Jun; 11 (3): 641-7. Kreatinsuppbyggnad ökar skelettmuskarnosinhalten i senescensaccelererade möss (SAMP8). Derave W, Jones G, Hespel P, Harris RC. Forskningscenter för motion och hälsa, Institutionen för biomedicinsk kinemiologi, Kinesiologiska och rehabiliteringsvetenskapliga fakulteten, KU Leuven, Leuven, Belgien. [Betydelsen av fria radikaler och antioxidanter två till belastningen inducerad av sportaktivitet] Holecek V, Liska J, Racek J, Rokyta R. Cesk Fysiol. 2004; 53 (2): 76-9. Review. Tjeckiska. Dubblinblind, placebokontrollerad studie av L-carnosin-tillskott hos barn med autistiska spektrumsjukdomar. Chez MG, Buchanan CP, Aimonovitch MC, Becker M, Schaefer K, Black C, Komen J. J Child Neurol. 2002 nov; 17 (11): 833-7. [Användning av carnosin och naturliga antioxidanter för profylax av akut oxidationsstress efter belastning] Rozhkova EA, Ordzhonikidze ZG, Druzhinin AE, Seĭfulla NR, Paniushkin VV, Kuznetsov IuM. Eksp Klin Farmakol. 2007 sep-okt; 70 (5): 44-6. Ryska. Karnosinhalten i vastus lateralis är förhöjd i motståndstrenade kroppsbyggare. Tallon MJ, Harris RC, Boobis LH, Fallowfield JL, Wise JA. J Strength Cond Res. 2005 Nov; 19 (4): 725-9. Jpn J Physiol. 2002 apr, 52 (2): 199-205. Hög nivå av skelettmuskelkarnosin som bidrar till den sena mitten av träningsförmågan under 30-talets maximala cykel ergometer sprintning. Suzuki Y, Ito O, Mukai N, Takahashi H, Takamatsu K. J Agric Food Chem. 2005 15 juni, 53 (12): 4736-9. Kvantitering av carnosin hos människor plasma efter kostförbrukning av nötkött. Int J Sport Nutr. 1995 dec, 5 (4): 300-14. Effekter av multibuffertillskott på syrabasbas och 2, 3-difosfoglycerat efter repetitiv anaerob träning. Kraemer WJ, Gordon SE, Lynch JM, Pop ME, Clark KL. Centrum för idrottsmedicin, Pennsylvania State University, University Park 16802, USA. J Physiol. 1991 aug; 439: 411-22. Intestinal absorption av carnosin intakt peptid hos människa, och jämförelse med intestinal permeabilitet för laktulos. Gardner ML, Illingworth KM, Kelleher J, Wood D. Institutionen för biomedicinska vetenskaper, University of Bradford. Hormonala reaktioner mot resistansövning efter intag av karnosin och anserin. Goto K, Maemura H, Takamatsu K, Ishii N. J Strength Cond Res. 2010, mars 10. [Epub före utskrift] Karnosin och anserineintag ökar bidraget från icke-bikarbonatbuffert. Suzuki Y, Nakao T, Maemura H, Sato M, Kamahara K, Morimatsu F, Takamatsu K. Med Sci Sports Exerc. 2006 februari; 38 (2): 334-8. Fysiologisk roll av carnosin i kontraherande muskel. Begum G, Cunliffe A, Leveritt M. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2005 okt, 15 (5): 493-514. Review. Muskelkarnosinmetabolism och beta-alanintillskott i samband med träning och träning. Derave W, Everaert I, Beeckman S, Baguet A. Sport Med. 2010 Mar 1; 40 (3): 247-63 Rollen av Beta-Alanin Supplement på Muscle Carnosine och Motion Performance. Giannini Artioli G, Gualano B, Smith A, Stout J, Herbert Lancha En Junior. Med Sci Sports Exerc. 2009 Beta-alanin förbättrar sprintprestanda i uthållighetscykel. Van Thienen R, Van Proeyen K, Vanden Eynde B, Puype J, Lefere T, Hespel P. Med Sci Sports Exerc. 2009 Ap Effekten av 4 veckor beta-alanin tillskott och isokinetisk träning på karnosinkoncentrationer i typ I och II muskelfibrer av mänsklig skelett. Kendrick IP, Kim HJ, Harris RC, Kim CK, Dang VH, Lam TQ, Bui TT, Wise JA. Eur J Appl Physiol. 2009 maj; 106 (1): 131-8. Epub 2009 12 feb. Effekter av beta-alanintillskott och intensivintervallträning en dubbelblind studie. Smith AE, Walter AA, Graef JL, Kendall KL, Moon JR, Lockwood CM, Fukuda DH, Beck TW, Cramer JT, Stout JR. J Int Soc Sports Nutr. 2009 Karnosinbelastning och utplastning i humana skelettmuskler. Baguet A, Reyngoudt H, Pottier A, Everaert I, Callens S, Achten E, Derave W. J Appl Physiol. 2009 mar; 106 (3): 837-42. Epub 2009 8 jan. Beta-alanin och det hormonella svaret på motion. Hoffman J, Ratamess NA, Ross R, Kang J, Magrelli J, Neese K, Faigenbaum AD, Wise JA. Int J Sports Med. 2008 dec; 29 (12): 952-8. Epub 2008 11 juni. Effekter av tjugoåtta dagar beta-alanin och kreatinmonohydrattillskott på fysisk arbetsförmåga vid neuromuskulär trötthetströskel. Stout JR, Cramer JT, Mielke M, O'Kroy J, Torok DJ, Zoeller RF. J Strength Cond Res. 2006 Nov; 20 (4): 928-31. Effekt av kreatin och beta-alanin-tillskott på prestanda och endokrina svar hos styrka / maktutövare. Hoffman J, Ratamess N, Kang J, Mangine G, Faigenbaum A, Stout J. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2006 aug; 16 (4): 430-46. Effekter av 28 dagar beta-alanin och kreatinmonohydrattillskott på aerobisk effekt, ventilations- och laktatgränser och tid för utmattning. Zoeller RF, Stout JR, O'kroy JA, Torok DJ, Mielke M. Aminosyror. 2007 september; 33 (3): 505-10. Epub 2006 5 sep. Aminosyror. 2006 maj; 30 (3): 279-89. Epub 2006 Mar 24. Absorptionen av oralt tillfört beta-alanin och dess effekt på muskelkarnosinsyntes i human vastus lateralis. Harris RC, Tallon MJ, Dunnett M, Boobis L, Coakley J, Kim HJ, Fallowfield JL, Hill CA, Försäljning C, Wise JA.