Programmering av arbetsbelastning i vattnet och träningsrummet, en ytterligare pil till vår båge
Redigerad av: Gian Paolo Tascio
En strukturerad schemaläggning av arbetsbelastning möjliggör där det är möjligt möjligheten att erhålla en INTEGRATIVT SKRIVAD UTBILDNING (AIP) eller ett vidare och målinriktat träningsprogram, som ska utföras inuti viktrummet, perfekt balanserad och organiserad enligt arbetet som redan utförts eller utförs i träningsrummet, poolen och i alla gruppaktiviteter där allmänna arbetsprogram utförs (underbenen, övre extremiteterna och stammen).
Visserligen måste ett liknande projekt överensstämma med den tekniska förvaltningens gynnsamma samtycke, som bedömde professionelliteten hos alla medarbetare (inklusive de som presenterar AIP-projektet), har inga problem att dämpa någon form av "sektorisk svartsjuka", vilket säkert inte kan existera i en modern sportsklubb.
En modern struktur bör ses som ett enda "rum" där vår partner kan flytta, stanna, med hjälp av ett enda syfte, få de önskade resultaten! Merit av en hel personal och inte bara av den enda instruktören.
Därför tar man självklart att kombinera och olika typer av övningar, fria laster, isotoniska maskiner, kardiovaskulära arbeten, fri kropp, typer av muskelkontraktioner, utmaningshastigheter, återhämtningstider, gravitationsbelastning (i vatten eller på land) etc. du kan säkert få bättre resultat ...
... Vi kan föreslå en integration av tre veckovisa träningssessioner, med månatliga träningscykler, som följer och integrerar de lektioner vi planerat (se artikel om fitnessprogrammering).
Varaktigheten av varje träningspass kan vara omkring 30 (trettio minuter) och beaktar inte bara de mål som krävs av partnern utan även möjliga patologier, posturala traumor etc.
KORTNA En gång levererad kan de göras fritt i tyngdrummet i närvaro av instruktören i tjänst, med möjlighet att diskutera de framsteg som gjorts med sin tränare också via e-post.
Kommersiellt sett är den anpassade INTEGRATIVUTRÄDNINGEN å andra sidan inskickad mellan en personlig tränare och ett träningskort för viktrum.
Definitivt och definitivt billigare än PERSONLIG TRAINER-tjänsten på grund av dess olika användning, men för den personliga tjänsten som begärts kan den inte ingå i grundpaketet.
Enligt min mening kan allt detta vara ett annat verktyg som är tillgängligt för oss i den svåra uppgiften att behålla våra medlemmar.
