Löpskor

«Föregående

Av Dr Stefano Casali

4. Antiskockinsatserna och den allmänna förbrukningen av skon

En annan viktig innovation som introducerats sedan 1980-talet men utvecklats och konsoliderats under de följande decennierna är den utbredda diffusionen av stötdämpande träningsskor, som vanligtvis placeras med tydligt olika tjocklekar i skoens mellansula båda i den främre delen under metatarsalinjen som i den bakre delen, i detta fall i zonen under hälen.

Uppgiften för dessa strukturer är enkel och samtidigt mycket viktig och består av en filtrerings- och stötdämpande verkan som är väldigt viktig för att skydda de led- och muskel-senstrukturer som idrottare använder under träning. Det finns många typer av antishocksystem, i praktiken bygger varje hus på en annan teknik lite för tekniskt val lite förmodligen för kommersiella behov. Inför så mycket val kan idrottaren initialt förskjutas, men vanligtvis genom att experimentera med olika skor, riktar han sig mot det systemet som tycks garantera honom bättre prestanda och optimal komfort. Oavsett valet av idrottsmanen är det viktigt att göra ett giltigt övervägande för alla system: dämpningskraften hos dessa konstruktioner minskar med antalet körda kilometer eller timmar av användning, och i detta fall är en periodisk kontroll av grundläggande betydelse generellt uppe på skon och eventuellt ersätta det, oavsett utseende. Men hur länge kan den chockabsorberande enheten monteras på en löpare ? Enligt de laboratorier som producerar det tomma hexagonala cellsystemet som antogs av ett tyskt företag upprätthåller det 90% av dämpkraften för ca 1000 km normal användning (körning): dessa värden kan dock visa betydande variationer om vi gick överens om användningen av skon i olika typer av träning som övningar som innebär språng och upprepade körningar i snabb takt. Medelvärdet för en träningssko för idrottare som tränar på botten minst tre gånger i veckan överstiger inte sex månader och det här faktum gör att vi tänker på hur mycket de bör ta hänsyn till denna aspekt och vilka olägenheter de skulle stöta på när de tränar med en sko "hämta". I en parallellitet kunde vi tänka oss att resa på en bil med stötdämparna urladdade: problemen vi skulle stöta på skulle vara till nackdel för väghållning och komfort med de torra slag som hjulen skulle skicka direkt till chassit och sedan till cockpiten. I händelse av skonutsläpp kommer alla osteoartikulära och muskel-senstrukturer att förlora ett dyrbart filter som effektivt kan minska spänningarna och belastningen som överförs av fotens påverkan på marken.

slutsatser

Det är ingen tvekan om att den mest stressade delen av kroppen i det största antalet sportaktiviteter är foten: den här komplexa och underbara strukturen definierad av Leonardo som "ett mästerverk" består av 26 ben, 19 muskler, 33 leder och 107 ledband som kopplar in idrottaren med den yttre miljön och är en källa till fantastiska prestationer och samtidigt ursprunget till många sjukdomar som plågar honom. Enligt en undersökning från CONI Sports Science Institute är foten ensam ansvarig för en tredjedel av alla problem som kan påverka idrottsmanen. Baserat på detta är det viktigt att idrottare är inriktade på att välja en träningssko som verkligen uppfyller deras behov. Den nya tekniken som tillämpas på konstruktion av sportskor har lett till ett mycket diversifierat erbjudande som kan uppfylla alla typer av förfrågningar. Att vara medveten om förekomsten av specifika modeller för olika kroppsvikt kan göra det möjligt för idrottare med olika viktegenskaper att dra nytta av lämplig sko och därmed utföra sina träningar i full säkerhet. Kollar på plantarstödets egenskaper, kanske genom en baropodometrisk undersökning, gör att idrottaren kan välja en modell av skor som passar för hans behov, riktar sig mot valet av en sko med neutrala egenskaper eller utrustad med en antiproneringsinsats . Men den viktigaste aspekten i förebyggande perspektiv är det som är knuten till konsumtionen av skor: för många gånger ser vi idrottare på idrottsplatser och gym som tränar med slitna skor och nu saknar egna funktionella egenskaper. De saknar därför bidraget från en annan teknisk innovation som införts i sportsko de senaste åren, som består av stötdämpande system. Dessa representerar ädla allieringar av idrottsmanen i förebyggandet av muskel-senar och ligamentligt lidande i foten, talalgi och andra inflammatoriska fenomen som kan uppstå i andra delar av muskuloskeletala systemet. Om det är sant att fötterna är start- och ankomstpunkten för alla muskelkedjorna, kan man väl förstå deras betydelse i mekaniken för varje sportig gest, ett rationellt val och en liten investering för den periodiska förändringen av ens träningsskor viktiga element kan identifieras på ett förebyggande sätt, både för enstaka idrottsman och för professionell idrottare.

Bibliografi

C.Vittori och coll . ; Speed ​​Race - FIDAL Center för studier och forskning, 1995.