Pimples är termen som vanligtvis används för att indikera den kutana manifestationen av akne. Dessa är små röda fläckar i relief (papules), ofta innehållande pus (pustler), som i svåra fall av akne tar på sig egenskaperna hos reella noduler.
Deras inverkan beror på en smittsam inflammatorisk process som påverkar pilosebaceous körtlar och hårsäckar.
De mest drabbade områdena är ansikte, nacke, bröst och rygg.
Orsakerna till finnar kan vara av olika slag: genetiska, hormonella, infektiösa eller psyko-emotionella.
Andra predisponeringsfaktorer är exponering för UV-strålar, kemisk överkänslighet mot vissa produkter, användning av hormonella droger, klimatförändringar etc.
När finnorna blir för utbredda och stora betraktas de som en störning. Speciellt i ansiktet kan de skapa missnöje med sin bild och viktiga förändringar i sociala relationer.
Vad man ska göra
Åtgärderna för att förhindra att akne börjar och minska deras svårighetsgrad är många och varierade:
- Utvärdera den metaboliska effekten av mat och föredra de som inte orsakar den glykemiska och insulinemiska överspänningen.
- Maximera intaget av vitaminer, mineraler och antioxidanter av olika slag.
- Sörja för ett gott hydratiseringsätt.
- Kontrollera allergier (från kontakt, mat, etc.).
- Använd en lätt smink och håll det på huden så lite tid som möjligt.
- Välj kosmetika som inte irriterar huden.
- Använd milda tvättmedel.
- Behandla ansiktets hud försiktigt (till exempel under torkningsfasen).
- Undvik hormonella preventivmedel.
- Använd receptbelagd läkemedel för att påbörja specifik medicinsk behandling.
- Garanti för hudhygien, eventuellt antagande av produkter med funktion: antiinflammatorisk, astringent, antibakteriell och renande.
- Var uppmärksam på hårborttagning; Detta gäller hudhygien, metod, efter depilatoriska behandlingar (inklusive användning av specifika salvor) etc.
- Garantera tarmfunktionen och trofismen hos bakteriefloran.
- Sörja för god leverhälsa.
- Hos kvinnor, försök att reglera frekvensen av menstruationscykler.
- Exfoliera huden med scrubs eller dedikerade kemiska peeling, vända sig till proffs och undvika "gör det själv"; till exempel:
- Fysiska exfoliants: salt, mycket fina pulver erhållna genom att krossa några frön, rockaluminium eller kaolin.
- Kemiska exfolianter: alfa- och beta-hydroxisyror, retinoider och polyhydroxisyror.
Vad inte att göra
- Missbruk pasta, bröd, pizza och godis.
- Följ en monotematisk diet, baserad huvudsakligen på konserverad, kokt, torkad och utan frukt och grönsaker.
- Trötthet lever med ohälsosamma eller överskottsmat, onödiga kosttillskott, söta drycker, alkohol och onödiga droger.
- Konsumera livsmedel uppenbarligen implicerad vid början av finnar (även om orsaken inte är känd).
- Irriterar huden med överdriven aggressiva eller kosmetiska rengöringsmedel och krämer baserat på: anolinis, isopropylmyristat, natriumlaurylsulfat och laureth-4.
- Överträffa smink.
- Öka hudens fett genom att applicera fettiga eller oljiga produkter.
- Kompromissa hudhygien genom att röra med smutsiga händer.
- Skrapa, gnida och krossa finnar; denna vana orsakar:
- Expansion av patogena bakterier i resten av ansiktet.
- Eventuell bildning av slutliga ärr på huden.
- Sönsexponering under specifik medicinsk behandling för finnar.
- Användning av retinoidbaserade produkter på slemhinnor eller andra känsliga områden.
- Blanda fler drogterapier.
- Att raka av eller raka med gamla, inte mycket skarpa, smutsiga blad, utan att tvätta huden före och efter rakning.
Vad att äta
- Drick ungefär en miljon vatten per kalori av maten som tas. en genomsnittlig person bör ta cirka två liter vatten om dagen.
- Färska frukter och grönsaker, rik på antioxidant vitaminer (karotenoider eller vitamin A, vitamin C, vitamin E) och polyfenoler.
- När det gäller kolhydraterna, föredrar du mat med lågt eller medelhaltigt glykemiskt index och i tillräckliga delar.
- Ta en lämplig mängd prebiotika (lösliga fibrer, kolhydrater ej tillgängliga osv.) Och probiotika (jäsningsmedel, såsom yoghurt, tempeh, kefir, tofu, etc.).
- Säkerställa försörjningen av zink, särskilt i: lever, kött, mjölk och derivat och några musslor (särskilt ostron).
Vissa kosttillskott kan vara mycket användbara.
Vad som inte äter
- Livsmedel som är ansvariga för allergiska reaktioner.
- Desserter, bröd, pasta, pizza, potatis, söta och alkoholhaltiga drycker i stora mängder.
- Undvik konsumtionen av "tunga" livsmedel. Den dåliga smältbarheten, framför allt kopplad till ett överskott av fetter (korv, stekt mat, chokladspridningar etc.) verkar gynna utseende av finnar.
- Mycket salt mat.
Naturliga botemedel och rättsmedel
Beroende på den etiologiska orsaken till finnar kan en eller flera naturläkemedel användas.
Vissa är:
- Rening av te baserat på:
- Burdock ( Arctium lappa ).
- Maskros ( Taraxacum officinale ).
- Pansy: diuretikum, rening och anti-akneverkan.
- Naturliga medel för att regularisera menstruationscykeln (anges när finnorna är beroende av vissa hormonella förändringar). Följande indikeras:
- Timjan ( Thymus vulgaris ).
- Calendula ( Calendula officinalis ).
- Fänkål ( Foeniculum vulgare ): Rik på flavonoider och fytoöstrogener (normaliserande kvinnliga hormonnivåer och regularisering av menstruationscykeln).
- Naturliga läkemedel som ska tas oralt (örtteor / opercula) med en lugnande-anxiolytisk verkan, indikerad när finnar utlöses av överdriven ångest och stress:
- Kamille ( Chamomilla recutita ).
- Valeriana ( Valeriana officinalis ).
- Citronbalsam ( Melissa officinalis )
- Topisk applicering av krämer för finnar med rening / remineraliserande verkan:
- Lera (Bolus alba): berikar huden med spårämnen (kisel, järn, kalcium, magnesium och aluminium) och renar det från föroreningar (adsorbentegenskaper).
- Wraps med eteriska oljor med desinfektionsverkan. Det är nödvändigt att späda essenserna i lite vatten och applicera allt direkt på huden:
- Timjan ( Thymus vulgaris ).
- Citron ( Citrus limon ).
- Salvia (Salvia officinalis).
- Myrtle ( Myrtus communis ).
- Bergamot ( Citrus bergamia ).
- Topisk applicering av naturliga antibakteriella preparat:
- Melaleuca-olja: Naturligt medel som är särskilt indicerat för eldfasta finnar.
- Immunostimulerande teer:
- Echinacea ( Echinacea purpurea ).
- Naturliga leveravgiftare, när finnar beror på leverutmattning:
- Boldo ( Peumus boldus ).
- Kronärtskocka ( Cynara scolymus ).
- Mjölktistel ( Silybum marianum ).
- Växtextrakt med antiandrogena egenskaper:
- Serenoa repens.
- Pumpa frön.
- Afrikansk pigeo ( Pygeum africanum ).
Farmakologisk vård
De farmakologiska åtgärderna för finnar är:
- Lokala applikationsantibiotika: De rekommenderas för behandling av allvarliga och komplicerade finnar:
- Clindamycin (t ex Dalacin-T kutan lösning, Zindaclin gel).
- Metronidazol (t.ex. Rozex kräm / hudemulsion, Zidoval cream / gel)
- antimikrobiella medel:
- Benzoylperoxid (t.ex. Acnidazil, Benzac Clean).
- Azelainsyra (t.ex. Skinoren, Finacea).
- Hormonal behandling för kvinnor som lider av plötsliga förändringar i nivåerna av östrogen och progesteron som kan orsaka finnar:
- Etinylestradiol och Cyproteronacetat (t.ex. Diane, Dianette).
förebyggande
- Ät ordentligt, som vi har angivit i de dedikerade styckena.
- Rör inte ansiktet med smutsiga händer och tvätta dem noggrant, såväl som det drabbade området, före smink eller hårborttagning (inklusive rakning av skägget).
- Undvik också kontakt med hår och föremål av tvivelaktigt hygieniskt tillstånd (till exempel har motorcykelhjälmen aldrig tvättats osv.).
- Tvätta och eventuellt exfoliera huden dagligen; professionella djupa rengöringsbehandlingar kan hjälpa till.
- Om det behövs, rengör lokalt under dagen med fuktiga handdukar eller lätta desinfektionsmedel.
- Minska global stress: sport, mental träning och yoga kan hjälpa till.
Medicinska behandlingar
De alternativa lösningarna för finnar är:
- Homeopatiska behandlingar: Svaveljodatum, Calciumbromatum och Natrum Muriaticum.
- Kemiska exfolierande behandlingar: De har en keratolytisk verkan, det innebär att de komprometterar de intracellulära förbindelserna som binder keratinocyterna i stratum corneum:
- Alfa hydroxisyror: Mjölksyra, mandelsyra, glykolsyra och vinsyra.
- Beta-hydroxisyror: salicylsyra.
- Retinoider: retinsyra och tretinoin.
- Polydroxisyror: laktobionsyra och glukonolakton.
- Laser terapi: botemedel som används för att reparera cicatricial lesioner kvar av akne.
