cystit
Cystitis är en inflammation i blåsan, vanligtvis på grund av en infektion. Det utgör en av de vanligaste sjukdomarna i urinvägarna och påverkar främst kvinnans kön.
Den enda patologiska komplikationen av blåsan är njursinfektion, lyckligtvis mycket sällsynt.
Efter de första diagnoserna väljer vissa kvinnor att behandla cystit själva. Läkarens intervention är avgörande, särskilt när:
- Blod och / eller pus förekommer i urinen
- För gravida kvinnor
- För barn
- För män.
Orsakerna till cystitis som är så kallade är inte alltid väldefinierade.
Den patologiska mekanismen är baserad på uppkomsten av bakterier (kutan eller oftare fekal) i urinröret upp till blåsan (en händelse som gynnas av kateteranvändning, dålig hygien etc.).
Lösningen består av antibiotika och antiinflammatoriska läkemedel.
Det finns också en alternativ form av cystit, som skiljer sig från den vanliga, som kallas interstitiell cystit.
Interstitiell cystit
Interstitialen är en form av cystit som inte är uppenbar (utan kliniska tecken) och resistent mot droger; Det påverkar främst medelålders kvinnor och bör behandlas annorlunda än bakteriell cystit.
Den etiologiska orsaken är nästan alltid okänd och många misstänker att det kan vara:
- Irritation på grund av mat
- En psykosomatisk reaktion.
Förebyggande och diet
Förebyggandet av infektiös cystit innefattar en rad väldefinierade beteende- och näringsåtgärder.
De beteendemässiga handlar om vården av den intima hygienen, uppmärksamheten i tömningen av blåsan och uteslutandet av några riskfyllda omständigheter.
Dietary taktik inkluderar:
- Håll hydratisering och öka daglig urinering, både i frekvens och i volym
- Konsumera mat som kan främja blödningens avgift en ganska välkänd produkt är amerikansk tranbär (crambery) juice
- Enligt vissa minskning av pH-värdet i urinen (se djupgående: att surgöra urinen).
I fallet med interstellisk cystit är de viktigaste försiktighetsåtgärderna att respekteras:
- Följ en varierad och balanserad diet
- Utför en uteslutningsdiet, med stöd av en livsmedelsdagbok där du kan notera kost- och beteendemässiga variationer.
Balanserad diet för blåsor
Dieten för interstitiell cystit (men gäller även för den bakteriella) måste ha alla egenskaper hos näringsbalansen.
Dessa aspekter kan sammanfattas enligt följande:
- Kalorier som tillåter vikt att bibehållas eller, i händelse av svår övervikt, att gå ner i vikt långsamt. "Slowness" i viktminskning innebär en viktminskning på 3 kg eller mindre per månad. Detta kan uppnås genom att skära kosten med 650-700kcal per dag
- Bryta ner dagens mat till 5 måltider: en tillfredsställande frukost, minst två mellanmål, en strukturerad lunch och en lätt middag
- Eliminera skräpmat, ohälsosamma livsmedel och bearbetade / förvarade produkter i burkar: söt, salig, snabbmat, stekt, färdigkokt mat, i olja, sylt, rökt, saltat, korv, fett köttskivor (revben, coppa, bacon) etc.), konserverat kött och fisk, färdiga såser, godis, godis etc.
- Byt ut alla raffinerade livsmedel med motsvarande Ej bearbetade. Till exempel, istället för en del av halvpasta pasta med köttsås, föredrar en soppa i fullvätesbuljong och en liten köttfärska kött
- Konsumera alla livsmedel som hör till de grundläggande livsmedelsgrupperna med en konsumtionsfrekvens som är lika med eller jämförbar med följande:
- frukt två eller tre gånger om dagen,
- grönsaker två eller tre gånger om dagen (minst en rå)
- mjölk en gång om dagen, naturlig yoghurt en eller två gånger om dagen,
- spannmål eller baljväxter för pastarätter en gång om dagen *, endast bröd om det behövs (t.ex. en bit för att städa disken),
- en tesked råolja på varje tallrik,
- kött två gånger i veckan *,
- fisk två eller tre gånger i veckan *,
- tre ägg i veckan,
- ost som maträtt en eller två gånger i veckan * (riven på pasta varje dag, en eller två teskedar)
* Frekvensen av konsumtionen av dessa livsmedel anser användningen av en stor del som om nödvändigt kan delas in i två mindre som ska distribueras samma dag.
- Konsumera en del träskanrötter eller, om inte, deras saft i en kruka. Vissa hävdar att (tack vare vissa molekyler de innehåller) kan de hjälpa till att bekämpa BACTERIAL cystitis; Vetenskaplig forskning har dock inte bekräftat denna hypotes
- Ta bort tillsatt socker, sötningsmedel och salt
- Byt ut någon form av klädfett med kallpressade oljor (t.ex. extra jungfruolja)
- I vissa fall är det användbart att ta bort vissa stekande kryddor och stamkuben
- Eliminera alkohol och överflödig kaffe, liksom alla förpackade drycker (cola, apelsinjuice, etc.), vilket föredrar lite naturligt örtte
- Drick minst ett glas vatten per måltid (ett glas innehåller 150 ml); Det finns totalt 5 måltider totalt för 600 ml / dag. Med mat kommer ett genomsnitt på ca 0, 8-1, 0 ml vatten att tillföras varje kalori. Om man antar en 1 900 kcal diet kan cirka 1500-1 900 ml nås, för totalt 2 100-2 500 ml (mer än tillräckligt).
- Kontrollera om intoleranserna för gluten och laktos i fallet, eliminera dem från kosten. Gluten är typiskt för vissa spannmål (och derivat) såsom: vete, spelt, stavat, råg, havre, korn och sorghum. Laktos är typiskt för mjölk och icke-kryddat derivat.
Celiac sjukdom är ofta kopplad till andra former av inflammatorisk eller autoimmun obehag; Laktosintolerans, å andra sidan, orsakar en tarmbarbalans som kan utstråla smärta eller obehag i andra områden (till exempel från buken till bäckenet)
- Med hjälp av din läkare, försök att utesluta eller ersätta vissa droger eller tillskott som kan irritera blåsan.
Diet och interstitiell cystit
Interstitiell mat och cystit
Det finns en lista över rekommenderade livsmedel som inte rekommenderas i kosten för INTERSTIAL cystitis (baserat på pH, innehållet i irriterande molekyler etc.).
Denna lista baseras huvudsakligen på gissningar eller erfarenheter som för närvarande inte har ett statistiskt värde.
Men som en fråga om avslöjande kommer vi att rapportera dem nedan och betona att de inte nödvändigtvis utgör en bot för interstitiell cystit:
| REKOMMENDERADE FOODS | MATSER INTE ANBEFALES |
| FRUKT | |
| Bananer, tranbär, meloner, vattenmelon, vindruvor, gala äpplen, Fuji och Rosa Lady, pumpa och päron | Grapefrukt, citroner, apelsiner, ananas, kiwi, Granny Smith äpplen och nektariner, sura blåbär, sura druvor och sura körsbär |
| GRÖNSAKER OCH LEGUMES | |
| Potatis, sötpotatis, bönor, paprika, broccoli, morötter, sparris, blomkål, selleri, sallad, svamp, ärter, rädisor, pumpa och zucchini | Lök, chili, pickles, surkål, tomatderivat, sojamjöl, edamam och rostad soja |
| MÄLK OCH DERIVATIV | |
| Mjölk, mjölkflingor, mozzarella, cheddar, feta, ricotta | Yoghurt (smak av citron, lime, apelsin, choklad, mocka eller konstgjorda sockerarter) kryddig eller mycket mogen ostar och chokladglass |
| CEREALS, TUBERS och DERIVATIV | |
| Vete, ris, pasta, majs, quinoa, havre, bovete, osyrad bröd, polenta, puré, cous cous, hirs, spelt och bröd (förutom de som anges nedan) | Mycket bearbetat eller starkt bröd och pasta, sötad, smaksatt spannmål med kakao (t.ex. godis och frukostflingor) |
| Kött och fiskprodukter | |
| Kyckling, kalkon, nötkött, fläsk, lamm, räkor, tonfisk och lax | Kryddat, konserverat, bearbetat kött eller fiskbeslag förpackad, rökt. Starkt kryddad, saltad och smaksatt salami |
| Oljeväxter och oljor | |
| Mandlar, cashewnötter, jordnötter och deras oljor | Hasselnötter, pekannötter och pistaschötter |
| DRYCK | |
| Vatten, helmjölk, delvis eller skummjölk; ris, kokosnöt och mandelmjölk; tranbär och päronjuice; kamille och pepparmynta | Alkoholhaltiga drycker (inklusive öl och vin), kolsyrade drycker som läsk, kaffe och te, citrusfrukter (grapefrukt, apelsin), andra syrajuice, flytande choklad, kaffe och smoothies som innehåller livsmedel rekommenderas inte |
| DRESSING | |
| vitlök | Ketchup, kryddig senap, miso, sojasås, ättika, cayennepeppar, kryddig currypulver, pepparrot och kryddig såser |
| TILLSATSER | |
| Alla rekommenderas i synnerhet mononatriumglutamat (MSG), aspartam, sackarin och färgämnen | |
Interstitiell dagbok och cystitis
Som förväntat kan det vara väldigt användbart att leta upp en matdagbok i sökandet efter utlösande faktor för interstitiell cystit.
Sammanställningen får inte begränsas till att bara notera de livsmedel som konsumeras, men måste också ta hänsyn till: sport, arbete, speciella eller stressiga situationer och tidpunkten för symptomets början.
Det mest korrekta systemet skulle vara att starta kosten för cystit med en så kallad "elementär" terapi, gradvis tillsätta en till en gång all mat och dryck (lämnar 7 dagar mellan den ena). På så sätt är det möjligt att identifiera produkten som är ansvarig för symptomatologin.
Ett annat system är den omvända. I närvaro av symtom, från en vanlig diet, kommer alla "förbjudna" livsmedel gradvis att undantas (en i taget, med 7 dagar mellan den ena).
Diagnosen för cystitdieten kan användas både på personlig nivå och som ett samrådsverktyg för primärvården eller behandlings urologen.
