Extremt utbredd bland världens befolkning, är förkylningen en virussjukdom som påverkar de övre luftvägarna och - ibland - de lägre: vi talar om en extremt smittsam sjukdom
Vad man ska göra
- Absolut vila accelererar återhämtning från förkylning
- Täcka väl innan du lämnar hemmet med halsdukar och tunga kläder (under vintermånaderna och mellansäsongerna)
- Undvik temperaturförändringar
- Använd rumsbefuktare, användbara för att avhjälpa nasal trafikstockning
- Amning barnet helst med bröstmjölk, mycket viktigt för att stärka hans immunförsvar
- Fluidera slem: i detta fall är näsvattning med saltlösningar särskilt angiven
- Använd hjälp av nasala förångare eller luftfuktare, användbara för att gynna fluidiseringen av slem, därför frigörs från den täppta näsan
Vad inte att göra
- Blås alltid näsan i samma linnen: använd engångsservetter
- Rökning: Rökning, både passiv och aktiv, verkar hämma immunsystemet, predisponerar patienten mot infektioner, inklusive förkylningen
- Att ta antibiotika utan recept: Om det inte finns en samtidig bakteriell infektion (t ex strep-hals streptokocker) är administreringen av antibiotika mot förkylning värdelös, ineffektiv och överflödig, eftersom de involverade patogenerna är virus (och inte bakterier!)
- Svälj slem
- Sova några timmar: det observeras att de som sover några timmar under natten tenderar att bli sjuka lättare än de som sover 6-8 timmar per natt
- Placera händerna i munnen och näsan
Vad att äta
- I närvaro av förkylning är det en bra regel att föredra enkla, friska och lätt smältbara livsmedel
- Det är lämpligt att dricka mycket heta vätskor, såsom te, varm mjölk, buljonger och soppor
- Drick mycket vätskor för att undvika dehydrering: förkylningar följs ofta av episoder av diarré och kräkningar
- Det verkar också att vanan att konsumera yoghurt med levande mjölksyrabakterier eller i vilket fall som helst probiotika är ett utmärkt botemedel mot förkylningar, eftersom immunförsvaret stärks.
- Mat rik på vitamin C hjälper också till att skydda kroppen från förkylningar
Vad som inte äter
- Drycker som innehåller alkohol: Det verkar som att alkohol kan förvärra svullnaden i nässlemhinnan, som ofta åtföljer förkylningen
- Kaffe- och koffeinhaltiga drycker: Det verkar som att dessa livsmedel predisponerar patienten som lider av förkylning till uttorkning
Naturliga botemedel och rättsmedel
Rökningen är ett särskilt effektivt naturmedel för att påskynda läkning vid förkylning.
Smörjningarna berikade med eteriska oljor med en expektorant, desinfektionsmedel och balsamisk verkan ger en omedelbar uppfattning om komfort efter ånginandning.
- Eukalyptus ( Eucalyptus Globulus Labill) → antiinflammatoriska, expektorativa, balsamiska egenskaper
- Mint ( Mentha piperita ) → balsamik, dekongestant, anticatarrali egenskaper
- Citron (Citrus Limon) → Antiseptiska egenskaper
- Bitter apelsin ( Citrus aurantium L. var. Amara ) → desinfektionsmedel, antiinflammatoriska egenskaper
- Rosemary ( Rosmarinus officinalis ) → balsamisk, expektorant, antioxidantegenskaper
Bland de andra naturliga botemedlen för förkylning kan vi inte glömma den extraordinära terapeutiska kraften som erhållits från extrakten av några växter, såsom:
- Echinacea ( Echinacea angustifolia ) → antivirala, immunostimulerande, antibakteriella, antiinflammatoriska egenskaper (i form av örtte, sirap, tabletter)
- Propolis → antimikrobiell, antifungal, antiviral aktivitet
- Gran ( Abies pectinata DC) → anticatarrali och balsamiska egenskaper
- Elderberry ( Sambucus nigra ) → diaphoretiska och antiinflammatoriska egenskaper (i form av örtte eller infusion)
- Spirea olmaria → antiinflammatoriska och lugnande egenskaper
- Linden ( Tilia cordata ) → diaphoretiska egenskaper, mildt lugnande
Farmakologisk vård
För behandling av förkylningar är det inte nödvändigtvis nödvändigt att ta specifika läkemedel: generellt försämras sjukdomen spontant om några dagar. Men läkning kan påskyndas genom avsiktligt intag av några medicinska specialiteter:
- Nasal Decongestants: Fenylefrin (t.ex. Isonephrin, Phenyl CL DYN), pseudoefedrin (t.ex. Actifed, Actigrip), Oximetazolinhydroklorid (t.ex. Vicks sinx, Actifed nasal)
- Paracetamol feberreducerande läkemedel (tachypirina, efferalgan), ibuprofen (t.ex. brufen, ögonblick)
- Antitussives: om förkylningen också åtföljdes av hosta. De droger som används mest för detta ändamål är dextrometorfan (t.ex. Aricodilosse) och bromexin (t.ex. Bisolvon Linctus)
- C-vitamin: tvivelaktig den positiva effekten av vitamin C vid höga doser (2-10 gram dö, företrädesvis uppdelad i flera doser) för behandling av förkylningar.
förebyggande
- Var särskilt uppmärksam på handtvätt och personlig hygien
- Rengör barnleksaker: barn tenderar att sätta alla föremål i munnen, vilket kan vara smutsigt och förorenat
- Ta med specifika desinfektionsdukar eller flytande formuleringar (t.ex. amuchina)
- Om möjligt, undvik att resa med buss eller tåg med små barn, mycket mer föremål för virusinfektioner
- Undvik kontakt med berörda personer så mycket som möjligt: även en nys eller hosta är ett medel för att sprida kalla virus
Medicinska behandlingar
- I de allra flesta fall är en förkylning en infektion med enkel upplösning, som tenderar att regressera spontant över några dagar. Därför behövs ingen särskild kall medicinsk behandling.
