Vad är Elioterapi?
Helioterapi är en terapeutisk vetenskap baserad på exponering för solljus för behandling av sjukdomar av olika slag.
Känslan av välbefinnande och värme, som induceras av exponering för solljus, är resultatet av en komplex samverkan som involverar alla fysiologiska system och alla deras olika aktiviteter (efter ett "solbad", till exempel uppfattas avkoppling muskel och större gemensam rörlighet).
Bland de viktigaste effekterna som helioterapi gynnar i huden, minns vi omvandlingen av vitamin D till aktiv form (D3). Aktiveringen av vitamin D i dess aktiva komponent är grunden för behandlingen mot rickets, orsakad exakt av bristen på detta vitamin.
Obs: D-vitaminbrist leder till förändringar i benvävnadens konformation. Bristen på denna komponent orsakar patologiska tillstånd såsom rickets och benbräcklighet.
Varning!
Utövandet av helioterapi kräver försiktighet, eftersom det kan leda till allvarliga biverkningar. I själva verket är osynlig ultraviolett strålning också ansvarig för många oönskade hudförändringar. Dessa samma våglängder kan i själva verket orsaka solbränna eller solbränna, hudåldring och hudcancer. Av dessa skäl ska helioterapi tillämpas noggrant, väga de relativa fördelar, risker och alternativ som med annan medicinsk terapi.
Effekter av solljus
Solen utsänder stora mängder energi i rymden: Solstrålning klassificeras enligt deras karakteristiska våglängd (omvänt proportionellt mot strålningsenergins energi). Dessa utsläpp sprids över ett brett spektrum av amplitud.
Förutom synligt ljus (strålningar som uppfattas av det mänskliga ögat) utmärks de:
- infraröd (IR): de leder värme och förblir på ytan av epidermis
- ultravioletta (UV) strålar : de ger en effekt på vävnaderna och det metaboliska systemet, de lyckas nå dermis.
Den avsiktliga direkta exponeringen för solljus gör att terapeutiska fördelar kan erhållas speciellt på grund av närvaron av den ultravioletta komponenten. Den senare består av 3 klasser av strålning:
- UV-A
- De främjar frisättningen av melanin från melanocyter och syre-melanin-interaktionen, vilket väsentligt ökar hudpigmentering (tan).
- De kan orsaka melanom (hudcancer) och för tidig hudåldring (snabbare än UV-B-strålningar).
- Deras effekt minskar med solglasögon och hämmas av skyddskläder.
- UV-B
- De är potentiellt mer skadliga och cancerframkallande än UV-A.
- De ger en stimulerande effekt på melaninneosyntesen.
- Aktivera metabolismen av D-vitamin.
- De orsakar brännskador med mer förekomst än UV-A-strålar.
- Deras effekt minskar med solglasögon (beroende på SPF, angiven solskyddsfaktor)
- UV-C
- De är de farligaste strålningarna och skyddas från ozonskiktet i jordens atmosfär (de når vanligtvis inte marken).
Historiska anteckningar
Övningen av att utnyttja naturligt solljus för terapeutiska ändamål har ett mycket gammalt ursprung: i alla kulturer representerar solen energi, värme och liv. Dessutom har människan sedan dess ursprung förstått empiriskt effekterna av klimatfaktorer på hans hälsa. Vi kan därför säga att helioterapi är en övning som alltid hört till medicin.
De gamla grekerna använde denna naturliga teknik för att behandla hudsås och andra hudsjukdomar. Helioterapi har använts i Indien, Kina och Egypten som en helande terapi för olika sjukdomar, inklusive psoriasis. Även de gamla romarna använde kroppens exponering mot solen och luften för att njuta av dess fördelar.
I början av det tjugonde århundradet tilldelade vissa forskare huden ett multifunktionellt organ och inte bara ett skyddande "kuvert" i vår kropp.
Helioterapi i tuberkulos sanatorier
Helioterapi var en del av det terapeutiska utbudet av antituberkulösa sanatorier, hälsofaciliteter som fick patienter som lider av tuberkulos (TB) eller lungsjukdomar (kroniska eller konvalescenta) som kunde genomgå klimatbehandling här.
Med tiden har helioterapi varit föremål för studier som undersökte de biologiska åtgärder som produceras av solstrålning, bestämmer effektiviteten av exponering för naturligt solljus och dokumenterar även effekter som överstiger ett år.
Obs! Solen påverkar vårt dagliga liv : det reglerar kroppens cirkadiska rytmer; skannar sömnväckningscykeln; påverkar humör i förhållande till ljusintensitet.
fördelar
De biologiska och fysiologiska interaktionerna som påverkar effekterna av sol exponering är:
- Kalcium och vitamin D metabolism
- Melaninproduktion
- Justering av sömnvaktrytmen
- Underhålla kroppstemperatur
- Åtgärd på vissa biologiska mekanismer som påverkar humör
De sjukdomar som har den största fördelaktiga effekten av solterapi är:
| Dermatologiska sjukdomar | psoriasis vitiligo acne eksem | Det stimulerar produktionen av melanin, en antiinflammatorisk verkan |
Osteo-articular sjukdomar | rakitis reumatism osteoporos artros | Antiinflammatorisk verkan, stimulering av vitamin D-produktion, kalciumabsorption och fixering i benen |
Andningssjukdomar | Bronkial astma | |
Hematologiska och cirkulationssystem sjukdomar | anemi Lymfatisk (ökad volym av lymfatiska organ som svar på sjukdom eller dränering av toxiner) | |
Humörstörningar | Depression, ångest | Solens strålar aktiverar vissa neurotransmittorer (som serotonin) i hjärnan, höjer humöret (på ljusare dagar vi känner oss glada och aktiva) |
Även de som trivs bra kan utnyttja de positiva effekterna av helioterapi. Exponering för solljus:
- Aktiverar cirkulationen och inducerar effektiv syresättning vid vävnadsnivå (trofisk effekt)
- Det stimulerar metabolismen och det autonoma nervsystemet
- Främjar hematopoiesis (främjar bildandet och mognad av blodets kroppsdel)
- Förbättrar fysisk och mental effektivitet
- Ökar muskelkapaciteten
- Underlättar eliminering av toxiner genom hudsvett
Helioterapi är kontraindicerad vid:
- Hypertyreoidism: ultravioletta strålningar indirekt stimulerar ämnesomsättningen hos endokrina körtlar, som producerar hormoner som i predisponerade ämnen kan gynna uppkomsten av störningar som takykardi eller synkope (svimning).
- Kapillär sårbarhet och åderbråck: Värme stimulerar vasodilation
- Hypertoni, åderförkalkning, hjärtsvikt
- Kroniska lever- och njursjukdomar
Terapeutiskt värde av värme från solen
Vissa hudanslutningar, svettkörtlarna, är stressade vid utsöndring av avfallsmaterial från vår kropp. Därför bidrar värmeinterventionen till att reglera hydrosalinsbalansen och sänka kroppstemperaturen genom att indunsta vattnet i svetten.
Helioterapi och psoriasis
Helioterapi har visat sig vara den lämpligaste terapin som finns tillgänglig för behandling av psoriasis. Kort och regelbunden exponering för solen (upp till 20 minuter, flera gånger i veckan) saktar den snabba omsättningen av hudceller som karakteriserar psoriasis (en dermatologisk sjukdom som orsakar förtjockade eller plackskador på huden).
Helioterapi kan hjälpa till att minska eller ersätta andra behandlingar, såsom aktuella salvor och krämer, piller eller injicerbara droger. Men inte alla psoriasispatienter är bra kandidater för helioterapi.
Helioterapi och fototerapi
Helioterapi har visat sig vara så effektiv för psoriasis att den har främjat spridningen av fototerapi, som använder artificiellt solljus som produceras av specifika enheter. Detta alternativ kan effektivt och säkert ersätta exponering för solljus under vintermånaderna eller i kalla klimat.
