Eteriska oljor: hur man använder eteriska oljor

Genom användning av en diffusor

Den eteriska oljan diffunderas i luften och genom andning anländer i lungorna, sedan i blodet. Det är det sötaste sättet att ta eteriska oljor, det finns ingen kontraindikation och effekten är bra, även om den är lite mindre omedelbar. Samtidigt luktar miljön också.

Mängden essentiell olja som ska läggas till diffusorns vatten beror på storleken på miljön och koncentrationen av parfym som vi vill uppnå, och varierar mellan 2 och 10 droppar. För att inte bränna den eteriska oljan och därigenom minska effekten måste man se till att vattnet i diffusorn inte blir för varmt (helst ca 60 ° C).

För inandning

Några droppar av den eteriska oljan sätts i varmt och inandat vatten. Lämplig för sjukdomar i andningsorganen etc. En starkare effekt uppnås än vid diffusoranvändning.

Applicering på huden

Eteriska oljor absorberas lätt och snabbt av huden. 1-5 droppar appliceras på huden med en lätt massage. En god effekt uppnås utan de risker som det kan förekomma vid oral intag. Om en långsammare och varaktig absorption är önskad kan de eteriska oljorna transporteras i en bra vegetabilisk olja (en del av eterisk olja i 4-5 delar vegetabilisk olja).

oralt

Det orala intaget upphandlar kraftfulla effekter men bör endast utföras i speciella fall, med stor försiktighet och under ledning av en expert. Ta 1 till 5 droppar utspädda i honung, socker eller vegetabilisk olja, inte innan du har utfört ett allergitest på huden (se Försiktighetsåtgärder).

Andra möjligheter att använda

Vi kan använda eteriska oljor vid många tillfällen, vi vill nämna några exempel här:

• några droppar på huden som en personlig parfym
• i köket till smakrätter. I konditorivetten kan du lägga oljan av citron, apelsin, anis eller kanel, bergamot i te, aromatiska oljor i slutet av tillagningen.
• i badvattnet, i bubbelpoolen eller i bastunet några droppar för avkopplande, uppfriskande effekt etc.
• i kylfacket när en diffusor inte är tillgänglig
• i befuktare
• blandas med vegetabiliska oljor för att skapa massageoljor
• Cypress och timjan är mycket bra mot växtsjukdomar
• citronella, lavendel och ceder används för att avlägsna insekter. även i skåpen för att hålla moths away
• i sköljvatten är starka oljor med god uthållighet, som patchouli och vetiver, lämpliga för parfymerande linne.

Eteriska oljor låter sig mycket väl blanda och kan skapa starka synergier mellan dem.