Ägglossning och fertilitet: Symptom, beräkning, ägglossningstest

genera

Ägglossning och fertilitet är två teman som är nära besläktade med varandra och som väcker många kvinnors intresse, särskilt de som vill bli gravid. Vidare representerar ägglossningen inom menstruationscykeln ögonblicket för maximal kvinnlig fertilitet.

För att förstå när en kvinna är ägglossning, det finns flera knep, Vidare, nära detta aktuella ögonblick i menstruationscykeln sker förändringar i livmoderhalsen, i slemhinnan som produceras av livmoderhalsen och i basal kroppstemperatur, alla indikationer som är mycket användbara för identifiering av den så kallade bördiga perioden .

Granskning av oogenes

Med utveckling under 28 dagar i menstruationscykeln är oogenes processen för produktion och mognad av en äggcell, av en av de två äggstockarna .

Höjdpunkterna för oogenes är i grunden tre: follikulärfasen, ägglossningsfasen (eller ägglossningen ) och lutealfasen .

Utgångspunkten för oogenes, follikulärfasen är det ögonblick där äggstockarna, efter en exakt hormonell stimulering, producerar och leder till mognad, inuti en follikel, den framtida äggcellen (eller primitiva äggceller ).
Follikulärfasen täcker de första 14 dagarna av menstruationscykeln (Obs: menstruationens första dag indikerar den första dagen i menstruationscykeln).
Omedelbart efter follikelfasen är ovulationsfasen det ögonblick som, efter en hormonell stimulans som skiljer sig från den föregående, avlägsnar den nu mogna äggcellen från follikeln (och från äggstocken) och näsdelarna i äggledarna, redo att träffa en möjlig spermatozon .
Ägglossningen varar en dag och är generellt mellan den 14: e och 15: e dagen i menstruationscykeln.
Slutligen, början omedelbart efter ägglossningsfasen, är den luteala fasen det ögonblick då follikeln blir ett corpus luteum och, om det inte uppstår fertilisering av äggcellen, äger menstruationen äntligen plats.
Den luteala fasen täcker de återstående 14 dagarna av menstruationscykeln.

Ägglossning och fertilitet

Ägglossning och fertilitet är två strängt beroende koncept av kvinnliga världen, eftersom kvinnornas ögonblick sammanfaller med den maximala fertilitetsperioden .

Därför är det för en kvinna som vet vilken dag ovulationsfasen äger rum, att veta när det finns störst risk att bli gravid.

Inom menstruationscykeln är ägglossningen en strikt definierad fas, eftersom det inte bara är det ögonblick när den mogna äggcellen avlägsnar sig från follikeln i riktning mot en av de båda äggledarna, men det är också den maximala perioden hormonell höjd. Denna enorma närvaro av hormoner i kroppen är ansvarig för konsekvenser, som på noggrann analys är detekterbara och igenkännbara.

Begreppet fruktbar period eller fruktbart fönster

För en kvinna är den bördiga perioden (eller det fertila fönstret ) den tiden under menstruationscykeln, där ett sexuellt förhållande har störst risk att leda till graviditet.

Den bördiga perioden har en total varaktighet på 6 dagar ; Det börjar 5 dagar före dagen för ägglossning och kulminerar med sistnämnden, inte bara när det gäller tid (sjätte dagen) utan också när det gäller fruktbarhet (som sagt är det ögonblicket av maximal fertilitet).

Före och efter den bördiga perioden hoppas att ett sexuellt förhållande leder till en graviditet är mycket låg, i vissa dagar även nära noll. Både före och efter det bördiga fönstret varierar risken för uppfattningen (i det första fallet ökar de, medan den andra minskar) inom några timmar (12-24 timmar).

Ovulationsberäkning: reglerna

Att lära sig mer: Övulationsberäkning

Faserna som utgör oogenesen (f. Follikulär, f. Ovulatorisk och luteal) är nästan aldrig definierade, men tenderar att överlappa varandra. Det är av denna anledning att deras totala tidsmässiga summa i allmänhet aldrig överstiger 28 dagars menstruationscykel.

Det är emellertid viktigt att komma ihåg att varje kvinna äggulerar (dvs. frigör den mogna äggcellen i äggledarna) enligt sina egna fysiologiska tider. Det betyder att det är felaktigt att bibehålla att ägglossningen alltid sker den 14: e dagen i menstruationscykeln (kom ihåg att menstruationscykeln börjar med menstruationens första dag) och att förlita sig endast på denna teori för att erhålla (eller undvika) graviditet.

Med tanke på detta, vad är den bästa metoden att beräkna den exakta tiden för ägglossningen?

För en kvinna är en av de bästa strategierna för att veta dagen för hennes ägglossning att överväga den sista fasen av oogenesen: den luteala fasen.

Lutealfasen varar alltid 14 eller 15 dagar, även om cykeln genomgår variationer i tid (dvs. den är längre eller kortare än normalt) och börjar alltid efter ovulationsfasen.

För att beräkna det möjliga datumet med ägglossning med god precision är det därför tillräckligt att subtrahera 14-15 dagars lutealfas från den genomsnittliga totala varaktigheten av menstruationscykeln (OBS: varje kvinna vet mer eller mindre hur länge hennes menstruationscykel varar).

I praktiken är den genomsnittliga varaktigheten av menstruationscykeln den kanoniska (28 dagar), den beräkning som ska utföras är: 28-14 = 14. Härav följer att den 14: e dagen i menstruationscykeln troligtvis kommer att vara dagen för ägglossning och de föregående dagarna kommer att vara de andra viktiga stunderna i den bördiga perioden.

Viktig anteckning

Som en preventivmetod är beräkningen av ägglossning baserat på lutealfasen opålitlig.

Faktum är att läsarna påminns om att varje kvinna fyller på sin egen väg och att chanserna för uppfattningen, utanför det bördiga fönstret, är låga och inte lika med noll (med undantag för några dagar).

Tre exempel på menstruationscykel och ägglossningsberäkning

De vanligaste alternativen till en 28-dagars menstruationscykel är en 35-dagars menstruationscykel och en 21-dagars menstruationscykel.

När det gäller det första alternativet indikerar beräkningen av ägglossningen baserat på lutealfasen (35-14) att den 21: e dagen i menstruationscykeln är den i vilken ägglossningen äger rum (med dagarna 16, 17, 18, 19 och 20 som "öppnar" det bördiga fönstret).

När det gäller det andra alternativet beräknas istället beräkningen av den ovulatoriska fasen baserad på lutealfasen (21-14) att dag 7 i menstruationscykeln är dagen för ägglossningen (med de något tidigare dagarna som börjar det bördiga fönstret) .

Ovulations symptom

Att lära sig mer: Övulationssymptom

I de flesta kvinnor är ägglossningen ansvarig för specifika tecken och symtom; några av dessa tecken och symtom förekommer några dagar före ägglossningsfasen, medan andra förekommer endast föregående dag eller samma dag.

Den symptomatologi som skiljer ägglossningen varierar från kvinna till kvinna, men innefattar i allmänhet alltid samma manifestationer.

Närmare detaljer, de tecken och symtom som hör samman med ägglossningen består av:

Variation av cervico-vaginala sekretioner. Med ankomsten av ägglossningsfasen modifierar cervico-vaginala sekretionerna deras konsistens, vilket resulterar i mer flytande och krämig; med hjälp av en jämförelse har de en konsistens som liknar den hos rå äggvita.
Dessutom blir de avgjort mer rikliga (särskilt utsöndringen av livmoderhalsslem ) och upptar en ljus färg.
Enligt experter skulle variationen av cervico-vaginala sekretioner vara det mest indikativa tecknet på början av ägglossningsfasen.
Basal kroppstemperaturvariation . Med ägglossning ökar den basala kroppstemperaturen med några tiondelar av en grad (från 3 till 5 tiondelar av en grad). Denna temperaturökning orsakas av progesteron, ett kvinnligt könshormon vars utsöndring genomgår en märkbar ökning omedelbart efter ägglossningen.
För en kvinna som fastställer tiden för förändringen i kroppstemperaturen under menstruationscykeln kan det vara ett bra sätt att identifiera den sannolika dagen för ägglossning (se tabellen nedan).
På grundval av tillförlitliga vetenskapliga studier tror experter att dagens största fertilitet sammanfaller med 2-3 dagar före ökningen av kroppstemperaturen.
Förändringar i livmoderhalsen . Livmoderhalsen blir mjukare och "öppen", som om den skulle underlätta en möjlig uppfattning.
Kramper och buksmärtor . I allmänhet är de belägna i nackdelns nivå, i motsvarighet till äggstocken från vilken ägget kommer att komma ifrån.
Smärtan som karakteriserar ägglossningen kallas mittelschmerz ; " Mittelschmerz " är en tysk term som kan översättas till italienska med "smärta från halvcykeln", som refererar till den karakteristiska buksmärta som uppstår i mitten av menstruationscykeln.
Enligt experterna representerar mittelschmerz en bra metod för "självdiagnos" av ägglossningstillståndet.
Ökad sexuell lust . På dagar med större fertilitet tenderar kvinnor att uppleva ökad sexuell libido.
Förändringar i bröstkonsistensen . På grund av ökningen av hormonhalten, som vanligtvis uppstår när ägglossningsfasen inträffar och som tjänar till att förbereda kroppen för en eventuell graviditet, blir bröstet mjukare.

I allmänhet talar läkare för de första tre föremålen (variation i cervico-vaginala sekret etc.) om de primära symptomen och tecknen på ägglossning, medan de efterföljande rösterna av sekundära symptom och tecken på ägglossning.

Fördjupning: hur man bäst övervakar temperaturförändringar under menstruationscykeln

För att fastställa ögonblicket av förändringen i kroppstemperaturen som karakteriserar ägglossningen, kan en kvinna använda följande strategi:

Mät kroppstemperaturen dagligen, från och med menstruationscykelens första dag, genom en digital termometer eller en termometer som är speciellt utformad för att mäta kroppstemperaturen på vaginalnivå. Den ideala tiden för mätningar är på morgonen innan du går ut ur sängen.
Spela in data som är kopplade till varje mätning på ett pappersark eller ett kalkylblad för att få en termisk kurva som återspeglar trenden i kroppstemperaturen under menstruationscykeln.
Analysera värmekurvan och identifiera det ögonblick där förändringen av kroppstemperaturen var, vilket representerar den framgångsrika ägglossningen samt minskningen av fertiliteten för den menstruationscykeln.

Kroppstemperaturövervakning, med uppbyggnad av en termisk kurva, är ett bra sätt att förstå när den friska perioden slutar, men har åtminstone några nackdelar (om du vill ringa det):

Den första nackdelen är att det är en hjälp, för en graviditet eller ett naturligt preventivmedel, som bara börjar från nästa menstruationscykel. Dessutom, så länge som termisk kurva inte har byggts, kan ingen förutsägelse göras;
Den andra nackdelen är att det kräver en viss regelbundenhet hos menstruationscykeln. I själva verket, om den senare tenderar att variera, kommer kalendern för förändringar i kroppstemperatur alltid att vara annorlunda.

Vad är tecken och symtom på efter-ägglossningsfasen

Precis som dagarna precis före ägglossningen innebär även de dagar som omedelbart efter ägglossningsfasen vissa karakteristiska tecken och symtom; dessa tecken och symtom inkluderar:

Minskad sexuell lust. Kvinnor upplever en signifikant minskning av libido.
Variation av cervico-vaginala sekretioner och minskning av deras produktion. Cervico-vaginala sekretioner blir mer viskösa och klibbiga och är mycket mindre rikliga. I vissa kvinnor kan de till och med försvinna helt och hållet.
En ökning av basal kroppstemperatur. Som redan diskuterat framgår fenomenet av ägglossning en ökning av kroppstemperaturen, som reduceras igen med början av en ny menstruationscykel.
Spänning och / eller bröstsmärta.

Ägglossningstest

På marknaden finns det lättanvända kit som gör det möjligt för en kvinna att veta om hon är i den fertila perioden och att gå tillbaka till det sannolika datumet för ägglossningen, även vid oregelbunden menstruation.

Kända enkelt som ett ägglossningstest består dessa kit av remsor impregnerade med en indikator som visar närvaron av LH-hormonet (eller luteiniserande hormon) i urinen. Intresset för LH ges genom det faktum att det här hormonet ökar kvantitativt, vilket stimulerar frisättningen av den mogna äggcellen.

För närvarande kan ägglossningstest vara digitala eller klibbiga och deras pålitlighetsindex är i allmänhet lika med eller drygt 90%.

En av de mest kända ägglossningstest som kan köpas idag är antikonceptionsmetoden "Persona". För mer information om "Person" kan läsaren konsultera den djupgående artikeln.

Livsstil och fertilitet

I en kvinna kan en hälsosam livsstil bidra till att öka fertiliteten avsevärt.

Det kan till exempel vara viktigt:

Håll en hälsosam vikt . Övervikt (följaktligen även fetma) eller undervikt kan väsentligt påverka produktionen av könshormoner (östrogen och progesteron) och äventyra normal ägglossning.
Det är statistiskt bevisat att upprätthållandet av en normal vikt kan öka ovulationsfrekvensen och sannolikheten för graviditet.
Förhindra sexuellt överförbara infektioner . Sexuellt överförbara infektioner (t.ex. klamydia och gonorré) är bland de främsta orsakerna till infertilitet, både för män och kvinnor.
För att skydda mot dessa infektioner är övningen av säkert sex viktigt med användning av barriärmedel som kondomer.
Anta en hälsosam diet . Det finns ingen specifik kost som kan främja fertilitet eller öka risken för uppfattning. Antagandet av en hälsosam kost kan dock säkert hjälpa de ovan nämnda målen.
En bra diet kan också innefatta användning av vissa tillskott, som ger speciella vitaminer, såsom folsyra.
Schemalägg regelbundna gynekologiska undersökningar . Regelbundna medicinska kontroller kan hjälpa till att upptäcka och behandla hälsoförhållanden som kan hota fertilitet.
Hantera stress . Enligt vissa studier skulle stress minska risken för uppfattande och ha en signifikant negativ inverkan på kvinnlig fertilitet. Det är därför lämpligt att minska det till ett minimum.
Rökning förbjuden . Enligt olika undersökningar skulle cigarettrökning inducera för tidig uttömning av äggceller (för tidig klimakteriet).
Begränsa alkoholintaget . Alkohol stör den korrekta funktionen av hypotalamus, hypofys och äggstockskörtlar, som reglerar produktionen av könshormoner.
Begränsa koffeinintag. För mycket koffein kan öka östrogenproduktionen eller förändra östrogenmetabolism, vilket påverkar ägglossningen och fertiliteten negativt. För att skydda sistnämnda är det därför lämpligt att begränsa det dagliga intaget av koffein till högst 200 milligram per dag (motsvarande ungefär 240 milliliter eller, om så önskas, tre espressokaffer).
Undvik intensiv fysisk aktivitet. Fysisk aktivitet är en viktig del av en hälsosam livsstil.
Vetenskapliga studier har dock visat att i en kvinna är för mycket intensiv aerob aktivitet skadlig för kroppen, eftersom det kan minska fertiliteten genom inhibering av ägglossning och progesteronproduktion (se triad av kvinnlig idrottsman ).
För att undvika de ovan nämnda komplikationerna måste en kvinna vars vikt är normalt begränsa sig till att inte utföra mer än 7 timmars aerob träning per vecka.

Undvik exponering för giftiga ämnen. Exponering för vissa kemikalier eller föroreningar kan påverka fertiliteten.

En liknande nackdel gäller framförallt kvinnor som arbetar inom läkemedelsindustrin eller kemisk industri, kvinnor som arbetar inom jordbrukssektorn, frisörer etc.

Under sådana omständigheter kan arbetsrisken leda till störningar i menstruationscykeln, såsom att förändra ägglossningen och fertiliteten.