sport och hälsa

Fysisk medicin: värme och kyla

FYSISKA MEDICINEN är en gren av medicin som använder naturliga och konstgjorda fysikaliska medel för terapeutiska ändamål.

HEAT

I fysisk medicin sker värmeöverföring huvudsakligen genom ledning eller bestrålning. I det första fallet finns det direkt kontakt mellan två kroppar medan det i andra sekunder inte finns någon konturitet mellan de två ytorna.

Ett exempel på värmeöverföring genom ledning ges av mudderna, medan lasrar, ultravioletta strålar och infraröda strålar representerar ett klassiskt exempel på överföring genom bestrålning.

Effekterna av värme sammanfattas i följande punkter:

a) lokal vasodilation (dilation av kärl)

b) indirekt vasodilation (effekt på det vegetativa nervsystemet).

Den ökade vaskulariseringen gör värmen särskilt lämplig i följande fall:

a) KRONISKA irritativa tillstånd

b) förberedelse för massage

c) Förberedelser för medicinsk gymnastik och / eller sportaktiviteter.

Användning av värme rekommenderas inte i följande fall:

a) SENAST trauma (närvaro av hematom);

b) akuta flogistiska tillstånd

c) irritation av inre organ

Det finns två olika typer av värme: torr värme och fuktig värme

Torkvärme

a) Infraröd / rött ljus.

Som vi har sagt, sker överföringen av värme genom bestrålning utan att det finns någon kontakt mellan källan och kroppen. De infraröda strålarna passerar genom luften, absorberas av huden och omvandlas till värme. Deras penetrationskraft är ca 3 cm;

Tillräckliga sessioner och varaktighet krävs (ca 20 min); rött ljus har ett större djup än andra infraröda strålar och orsakar en lägre värmeladdning på huden.

b) glödlampa.

Penetrerar djupare in i vävnader än ultravioletta och / eller infraröda strålar; Det indikeras när tolererbar generaliserad svettning krävs (kyla sjukdomar, reumatiska sjukdomar, hudsjukdomar, ersättningsstörningar); Det får inte användas i akut posttraumatisk fas. Det används också vid framställning av gymnastikövningar.

c) ultravioletta strålar.

De är den mest biologiskt viktiga delen av solspektret; I fysisk medicin används långvåg UV-strålar: UVA. Deras huvudsakliga åtgärder kan sammanfattas enligt följande:

- omvandling av ergosterin till vitamin D3;

- bakteriedödande verkan

- förbättra försvarsmekanismernas funktioner,

- förbättra energimetabolismen

Användningen av ultravioletta strålar måste ske i ventilerade miljöer på grund av de giftiga gaserna som kan bildas (huvudvärk och sjukdomar). Det finns också risk för brännskador och hudirritation.

HUMID HEAT

a) Crenoterapi;

- Källa lera - vulkaniskt ursprung - redan varm;

- flodslam, sjö, hav - måste värmas upp

- bad eller kompressor - direkt kontakt med kroppsytan;

- varaktighet 20-30 minuter

- indikerad vid behandling av kroniska former, även posttraumatisk, associerad med andra former av fysioterapi.

b) paraffin;

- Dålig värmeledare (långsam frisättning till kroppen);

- innehåller inte vatten

- huden måste torkas ordentligt (risk för brännskador)

- kan blandas med lera.

c) Termiska bad;

Den kalla

I fysisk medicin kan kyla härledas från naturliga källor (is) eller från konstgjorda källor (kemiska sprayer och förband).

Köldens effekter sammanfattas i följande punkter:

a) vasokonstriktion - hemostatisk verkan

b) sekundär vasodilation genom reflex;

c) minskning av smärtkänslighet

d) generaliserad effekt på det vegetativa systemet med förlust av muskelton (beroende på appliceringstiden).

Dessa egenskaper gör att kyla särskilt indikeras i de akuta faserna efter ett trauma.

Vasokonstriktionen möjliggör att reducera ett eventuellt hematom eller ödem och dess effekter förlängs i ca 15 minuter. Av denna anledning används isen med intervaller med upprepningar av applikationerna även under de dagar som följer efter trauman.

I rehabiliteringsfasen används isen tillsammans med övningar av medicinsk gymnastik, vanligtvis aktiv (smärtreduktion); i dessa fall utnyttjas effekten av sekundär vasodilation också.

Kallan används också för förebyggande och härdande ändamål. Till exempel är en massage med is användbar för att förhindra muskelkramper och kontrakturer.

Användningen av förkylning är kontraindicerad vid överkänslighet mot kalla, sensoriska störningar, öppna sår och arteriella cirkulationsstörningar.