Varför associera magnesium och kalium
Magnesium och kalium tillverkas ofta för att gifta sig inom olika kosttillskott med rehydrerande, diuretikum eller enkla integrationsändamål.
Rationalet för denna associering ligger i den nära biologiska korrelationen mellan nivåerna av de två mineralerna i kroppen; Magnesium representerar i själva verket en väsentlig kofaktor för natrium / kaliumpumpens aktivitet, som är ansvarig för transporten av natriumjoner i den extracellulära miljön och kaliumjoner i cellernas interna miljö.
Denna transport sker mot en koncentrationsgradient och måste därför utnyttja den energi som härrör från hydrolysen av ATP. Enligt ovanstående kan magnesiumbrister begränsa denna pumps funktionalitet, minska intracellulära kaliumkoncentrationer och öka naturgas.
Magnesiumbrist kan därför leda till kaliumförluster.
Inte överraskande, kan många patienter som är sjuka, dehydrerade eller vid behandling med tiaziddiuretika identifiera magnesium och kaliumbrist (hypokalemi + hypomagnesemi) samtidigt.
Det faktum att magnesium - precis som kalium - är en huvudsakligen intracellulär jon, innebär att dess dosering i blodet ofta inte speglar den reella tillstånden för organiska reserver. en minskning av serumkoncentrationer av detta mineral kan därför vara en mycket sen signal av hypomagnesemi.
Hos patienter med dokumenterad hypokalemi (kaliumbrist), oupplöst genom tillskott med specifika kaliumtillskott, är gemensam administrering av magnesium särskilt indicerat.
Faktum är att en ouppfylld magnesiumbrist riskerar att äventyra det terapeutiska resultatet av kaliumadministrationen för att behandla en samtidig hypopotassemi.
Symtom och orsaker till brist
Brister i magnesium och kalium kan signaleras av symtom som: kronisk trötthet, förstoppning, depression, huvudvärk, sömnlöshet, muskelsvaghet, nervositet, perifert ödem (ankler, svullna fötter) och andningssvårigheter.
Brister i magnesium och kalium kan kopplas till intensiv fysisk aktivitet, riklig svettning, diarré och malabsorption, kräkningar, dålig kontrollerad diabetes, undernäring, alkoholism, högt blodtryck och otillräckligt dietintag.
Matningsutrustning
Magnesium, som är en integrerad del av klorofyll, är utbredd särskilt i gröna grönsaker; kalium, liksom i grönsaker och baljväxter, är rikligt i frukt (fikon, datum, plommon, valnötter) och i spannmål.
