Titta på videon
X Titta på videon på youtubegenera
Vad är garcinia?
Garcinia är ett vegetabiliskt läkemedel härrörande från skinnet av Garcinia gummi-gutta frukten.
Botanisk kontur
Garcinia cambogia är också känd som Garcinia gummi-gutta, brindleberry, Malabar tamarindo och Kudam puli.
Garcinia cambogia växten är ett medelstort träd med en skogsbom, som växer vild i tropiska miljöer, typiskt för Indonesien och länder som Vietnam, Kambodja, Filippinerna och södra delarna av Indien.
Frukten från vilken skalen extraheras, därför läkemedlet, liknar en "liten pumpa" med en mellanfärg mellan grön och ljusgul.
tillämpningar
Även om garcinia har haft någon medieuppmärksamhet, är det på grund av sina påstådda bantningseffekter otillräckliga kliniska bevis för att indikera vissa och signifikanta effekter på viktminskning.
Garcinia-kompositionen
Läkemedlet extraherat från Garcinia cambogia innehåller:
- Pektiner: Viskösa lösliga fibrer som modulerar intestinal absorption, förhindrar förstoppning och verkar som prebiotika.
- Kalcium: väsentligt mineral till skelettets integritet och överföringen av nervös och muskulös impuls
- Kolhydrater: energi makronäringsämnen som ger 3, 75 kilokalorier per gram.
- Hydroxikitrisk syra (10-50% på torrsubstans): aktiv princip som är karakteristisk för detta läkemedel som ingriper i celllipidmetabolism.
indikationer
När ska man använda Garcinia cambogia?
Garcinia cambogia bör
- Underlätta viktminskning
- Bekämpa hyperkolesterolemi
- Minska hyperglykemi
- Hinder hypertriglyceridemi.
Egendom och effektivitet
De fytoterapeutiska egenskaperna hos garcinia skulle kunna hänföras till den mildt hepatotoxiska effekten av hydroxikitrinsyra.
Jämfört med den vanligaste citronsyran (riklig i citrusfrukter och i stor utsträckning används av livsmedelsindustrin som konserveringsmedel) är hydroxikitrinsyra extremt sällsynt.
Detta ämne är rikbart i frukterna av växterna som tillhör släktet Garcinia, såsom Garcinia indica, Garcinia cambogia och Garcinia atroviridis.
Egenskaper hos Garcinia cambogia
Garcinia för viktminskning och för lipidstörningar
Den hydroxikitriska syran som finns i garcinia kan blockera syntesen av acetylko-enzym A (acetyl-CoA), ett energisubstrat som används av kroppen för syntes av kolesterol och andra lipider. Därför dess teoretiskt positiva effekt i viktminskning och i restaurering av fysiologisk lipemi.
Ett hjälpmedel i viktkontroll kan också härledas från de påstådda anorektiska egenskaperna hos garcinia, vilket resulterar i minskad aptit genom modulering av serotoninnivåer.
Effektiviteten av Garcinia cambogia
Jobbar Garcinia cambogia?
Som med många andra tillskott har experimenteringen av Garcinia, trots de uppmuntrande antagandena, också lett till motsägelsefulla resultat.
I ett försök att genomföra dess bantningseffekt är det ofta associerat med andra kosttillskott som vanligtvis används vid behandling av övervikt, såsom:
- karnitin
- Krompikolinat
- Metylxantiner som koffein, i olika former
- Alkaloider som ephedra ephedra
- Sinefrine av bitter orange (Citrus x aurantium) etc.
Å andra sidan har signifikanta skillnader mellan effekterna av garcinia och placebo inte visat sig i detta avseende.
I försöksstudierna som visade en liten viktminskning visade biverkningarna att vara överdrivna.
Vissa garcinia-handlare hävdar att kombinationen av HCA-SX (hydroxikitrisk syra i komplex med kalcium / kalium), med krompolynikotinat kopplad till niacin (vitamin PP) eller med Gymnema sylvestre, kan öka bantningseffekten. Det finns inga väsentliga vetenskapliga bevis i detta hänseende.
Doser och användningsförhållanden
Hur man använder Garcinia cambogia?
På marknaden finns det tillägg av Garcinia som innehåller olika procentandelar hydroxikitrinsyra. I Italien finns främst produkter baserade på 50% hydroxikitrinsyra.
Den rekommenderade dagliga dosen, om denna koncentration upprätthålls, varierar från 500 till 2000 mg torrt garcinia-extrakt per dag (250-1000 mg hydroxikitrinsyra).
Biverkningar
Vilka är de vanligaste biverkningarna av Garcinia cambogia?
Garcinia har inga anmärkningsvärda biverkningar och har visat sig vara nästan ofarlig.
Vissa individer har rapporterat biverkningar som huvudvärk och gastrointestinala symtom (diarré, kramper, meteorism, etc.), emellertid mild till måttlig.
Speciellt kan oralt intag av 500 mg ren hydroxycitrinsyra fyra gånger om dagen orsaka illamående, gastrointestinala störningar och huvudvärk.
Den hepatotoxiska effekten som ligger bakom den påstådda viktminskningsmekanismen har spelat en negativ roll i den långsiktiga produktförsäljningen.
Kontra
När ska Garcinia cambogia inte användas?
Dess användning är kontraindicerad:
- Vid graviditet och amning
- I närvaro av Alzheimers degenerativa sjukdomar och andra former av demens (garcinia kan öka den cerebrala syntesen av acetylkolin)
- För dem som lider av diabetes mellitus (speciellt vid läkemedelsbehandling)
- För dem som lider av leversjukdom
- I närvaro av specifik överkänslighet eller allergi.
Dessutom, om Garcinia cambogia används tillsammans med andra så kallade "slimming" -tillägg (särskilt termogena) tillskott, är det nödvändigt att överväga den potentiella additiv effekten av de enskilda biverkningarna, som huvudsakligen berör gastrointestinala systemet och nervsystemet.
Farmakologiska interaktioner
Vilka droger eller livsmedel kan ändra effekten av Garcinia cambogia?
Garcinia cambogia kan förändra blodsockret.
I synnerhet verkar det kunna reducera (i subjektivt varierande kvantiteter) nivåerna av plasmaglukos.
Av denna anledning är det lämpligt att noggrant uppmärksamma en möjlig synergistisk effekt mellan garcinia och hypoglykemiska läkemedel som vanligen används vid behandling av typ 2 diabetes mellitus.
Vissa är:
- sulfonureider
- glinides
- biguanider
- glitazoner
- Alfa glukosidhämmare
- exenatid
- sitagliptin
- Syntetisk insulin (injicerbar).
Men besluta att ta Garcinia cambogia rekommenderas medicinsk rådgivning.
Anmärkningar : Det är lämpligt att börja integrera med låg dosering och så småningom öka gradvis.
Det har skett flera kliniska fall av patienter som utvecklat "serotoninsyndromet" efter kombinationen av "serotonerga läkemedel" med Garcinia cambogia.
Därför bör försiktighet också användas vid behandling av följande klasser av läkemedel:
- SSRI: som fluoxetin, paroxetin, escitalopram och sertralin
- Tricykliska antidepressiva medel (TCA): Doxepin, amitriptylin, etc.
- Dextrometorfan: En vanlig hostundertryckare som finns i många hostasirap
- petidin
- pentazocin
- Tramadol.
Försiktighetsåtgärder vid användning
Vad behöver du veta innan du tar Garcinia cambogia?
Sammanfattningsvis, innan du tar Garcinia cambogia måste du komma ihåg att:
- De terapeutiska effekterna är inte garanterade.
- Framför allt vid höga doser kan det utlösa gastrointestinala biverkningar.
- Det bör undvikas vid graviditet, laktation, demens, leversjukdom, diabetes och allergi.
- Det skulle vara bättre att undvika det vid narkotikabehandling som nämnts ovan.
