Redigerad av Fabio Grossi
Paulo Coelho anses vara den mest "populära" författaren för tillfället, liksom en sann "guru" av litterär marknadsföring, som säljer nästan hundra miljoner böcker över hela världen och har översatts till 64 språk.
Coelho tar hand om fitness i "Jag är som floden som strömmar", där han berömmer en viss sport, Nordic Walking eller "Nordic Walking", där du går med skidspåren. Han upptäcker Nordic Walking hösten 2003: När han går i centrala Stockholm märker han en kvinna som går med skidspår. Först tror han att den här kvinnan är galen, men då förklarar hans redaktör att med denna övning utöver hans ben, är hans armar, axlar och ryggmuskler utbildade, vilket gör den övningen mycket komplett och det har blivit hans tidsfördriv favorit, tillsammans med bågskytte .
Efter en tid kommer han ihåg den berömda nordiska promenaden och bestämmer sig för att använda den, i sin fru. I texten beskriver han det faktiskt som en fantastisk upptäckt och påpekar att hans fru har lärt sig på internet att med stavar brinner 46% mer kalorier än en vanlig promenad.
Och så har Nordic Walking blivit en del av sitt dagliga liv.
Men det är genom att noggrant surfa på sidorna i hans senaste biennala roman - " La Strega di Portobello" - att vi har hittat intressanta och mer direkta referenser till vår verksamhet som tränare och träningsinstruktörer.
Att Athena är ett liv utan rötter som driver henne att resa världen för att leta efter någonting som hon inte hör till henne. uppmärksammar inte vad han har (en separat son till vilken han visar sig vara väldigt knuten), men vad han inte har på de hål eller tomrum som beslagar henne. Dotter till en zigenare, adopterad av en rik libanesisk familj, bor hon i de mest olikartade ställen, tills hon når distriktet Portobello i London. Det är just här som han - kort därefter - kommer att avslöja alla häxnadsegenskaper, genom förmaningar, drömmar och medicinska diagnoser, för att minst sagt mirakulös. En kväll - i ett ögonblick där hon omvandlas till en viss Hagia Sofia - börjar huvudpersonen en monolog som ifrågasätter argument som kost, livsstil och motion .
Vi kommer nu att försöka kommentera dessa verser, fullständigt rapportera några viktiga avsnitt.
... Det var då att Hagia Sofias röst sa:
"Idag, innan vi avslutar, kommer vi att prata om kost. Glöm alla historier om kostregimer."
Diet? Glöm denna historia av kostenregimer?
"Vi har överlevt alla dessa årtusenden sedan vi har kunnat äta. Och idag verkar det som om detta har blivit en förbannelse. Varför? Vid fyrtio, som driver oss för att försöka kämpa för kroppen när vi var unga? Är det möjligt att stoppa denna tidsdimension? Säkerligen Nej, och varför ska vi vara tunna? "...
Låt oss döva på denna passage för ett ögonblick.
Kära häxa, det handlar inte om att vara tunt eller tjockt. Låt oss bara tänka på förebyggande av hjärt-risker, och lämna talen om estetiska aspekter. I allmänhet börjar kardiovaskulär risk öka med viss betydelse - hos män - efter 45 års ålder och hos kvinnor efter 55 års ålder, för den senare som sammanfaller med tillkomsten av klimakteriet.
En hög kroppsvikt orsakar en ökning av kardiovaskulär risk, också för att övervikt ofta är förknippad med hypertoni, dyslipidemi och diabetes. Det bör understrykas att kroppsvikt tenderar att öka med åldern och att ett av de mest korrekta sätten att bedöma de resulterande riskerna representeras av beräkningen av kroppsmassindex-kroppsindexmassa (vikt / höjd²), vilket tar också hänsyn till ämnets kroppsstruktur. I normalviktiga ämnen är detta värde mindre än 25, medan det i överviktiga ämnen är mellan 25 och 30; värden över 30 indikerar fetma eller ett verkligt patologiskt tillstånd.
Vi fortsätter med läsningen ...
... "Vi köper böcker, vi går till gym, vi slösar bort en stor del av vår koncentration för att försöka stoppa tiden, medan vi borde fira miraklet att vara på denna jord. I stället för att tänka på hur man får ett bättre liv, är vi besatt av vikt . "
"Glöm den här illusionen. Du kan läsa hundratals böcker, upprepa tusentals fysiska övningar och utsätta dig för alla de förträngningar du kommer att kunna komma med, och du kommer alltid att hitta dig själv och bara med en möjlighet: sluta leva, annars blir du tjock."
Häxa, överdriv inte det: vi behöver inte nödvändigtvis utföra eller upprepa tusentals fysiska övningar och underkasta oss alla dessa hemska förföljelser. Vi skulle vilja påpeka att en stillasittande livsstil är en av de värsta vanorna i det moderna livet och att den dåliga fysiska aktiviteten har flera ogynnsamma effekter: det minskar till exempel kroppens energiförbrukning och favoriserar - i de mest slående fallen - fetma, eller det minskar värdet av HDL-kolesterol i blodet, vilket spelar en viktig skyddsroll. Dessutom, personer som leder en stillasittande livsstil medför en förekomst av hjärt-kärlsjukdomar från 2 till 2, 5 gånger större än de som utför regelbunden motion. Min kära Strega di Portobello, i verkligheten skulle det vara tillräckligt att ha en riktig och adekvat aerob aktivitet - och inte tusentals övningar, som du säger - för att på ett positivt sätt påverka många hälsoriskfaktorer.
Men Athena-alias Hagia Sofia - inser att han har lite överdriven, att vara tillfälligt ur fröet. Funder nedan hur hans bön fortsätter:
"Ät med måtta, men med glädje: Det onda är inte i det som kommer, men i det som kommer ut ur munnen. Kom ihåg att vi i tusen år har kämpat för att inte dö av hunger." ...
... "Använd en energis energi och engagemang för att närvara dig med andligt bröd. Du måste förstå att den stora moderen alltid ger överflöd och visdom - följ dessa få dikter och du kommer inte att få mer vikt än tiden kräver.
I stället för att artificiellt bränna kalorier, försök att förvandla dem till den energi som behövs för att drömmar ska bli sanna: ingen har hållit tunna länge bara tack vare en kost. "
Det är ganska svårt att skylla på henne, eller hur?
Dulcis i fundo, i slutet av hela preken av Hagia Sofia, ger Paulo Coelho oss en rungande hjälp - alltid genom munnen av en av de vittnen som beskriver historien - ger oss en kommentar för att säga det minsta exceptionella:
"Efter att ha behandlat ett särskilt ömtåligt ämne som religion, hade den berömda Athena gått vidare: hon hade pratat om kost - ett ämne av nationellt intresse, viktigare än krig, strejker eller naturkatastrofer. Inte alla tror på Gud, men alla vill gå ner i vikt. "
"Inte alla tror på Gud, men alla vill gå ner i vikt", så ...
Vid detta tillfälle är det upp till oss personliga tränare att tillgodose detta kollektiva behov av fysisk kondition. Så vad väntar vi på?
Jag skulle vilja avsluta med att adressera alla mina gymnasieinstruktörer med det punktliga stödet av Paulo Coelhos ord, som i ett av hans första publicerade verk - " Santiagoens väg" - stimulerar oss till fortlöpande träning och konstant övning av det vi lär oss, han säger:
"Visdets väg ... måste ha en praktisk tillämpning i livet, annars blir visdom en värdelös sak och rost som ett svärd som aldrig används"
Artiklar som konsulterats :
Rekommenderade texter och bibliografiska referenser :
