Om hjärtat slår mindre bor du längre:
Turtle | 6 slag per minut | 150 år av livet |
elefant | 30 slag per minut | 70 år av livet |
häst | 44 slag per minut | 40 år av livet |
ko | 65 slag per minut | 22 år av livet |
gris | 70 slag per minut | 25 år av livet |
whale | 80 slag per minut | 20 år av livet |
hund | 90 slag per minut | 15 år av livet |
Cat | 150 slag per minut | 15 år av livet |
apa | 190 slag per minut | 15 år av livet |
kanin | 205 slag per minut | 9 år av livet |
hamster | 450 slag per minut | 3 år av livet |
hummingbird | 600 slag per minut | 0, 5 år av livet |
man | bradykardi | <60 slag per minut | 35 eller 40 år av livet i slutet av 1700-talet 78 år av nuvarande liv; Det beräknas att barn födda i början av det tjugoförsta århundradet har en livslängd på cirka hundra år. |
normal | 60-100 slag per minut | ||
takykardi | > 100 slag per minut |
För att hålla ditt hjärta frisk och spara några slår är det mycket viktigt att träna regelbunden motoraktivitet: utföra trettio, fyrtio minuters träning, fyra eller fem gånger i veckan, är ett idealiskt tillvägagångssätt för att minska din vilopuls, även 10 slag per minut.
Den ideala arbetsintensiteten är 70% av den maximala hjärtfrekvensen. Om du inte har en pulsmätare kan denna tröskel beräknas genom att du subtraherar din ålder från det fasta värdet 220 och multiplicerar sedan resultatet med 0, 7.
Å andra sidan finns det ingen skyddande effekt på hjärtat av korta och intensiva fysiska ansträngningar, vilket även kan bli farligt för personer med en eller flera kardiovaskulära riskfaktorer.
