FITNESS = Wellness = Hälsa på din kropp

Redigerad av Marino Macchio

Vi bygger fysisk psykisk hälsa, psyko-fysiskt välbefinnande, för det mesta från oss: det beror på oss, med vårt fysiska och näringsbehov (med undantag för skadorna på grund av den miljö vi lever i som inte är beroende av vårt arbete).

Okej, genetiken sätter oss liv, teoretiskt om vi, när vi är födda, läser vårt genetiska arv, kanske vi vet vilken sjukdom vi förmodligen kommer att bli sjuka av och

vi kommer sannolikt att dö, men det är inte så, vi är med vårt beteende att vi i stor utsträckning kan förändras till bättre eller sämre tendensen till sjukdomar som genetiken har programmerat oss. Vi kan ändra förutsägelser dikterade av genetiskt arv för bättre eller sämre, som naturen har gjort med evolutionen. Vår utveckling är inget annat än anpassning till miljön och följaktligen modifieringen av gener.

Så !!!

Fysisk aktivitet, Korrekt näring och medicinsk förebyggande är de tre grundläggande beteenden som, om de praktiseras, hjälper oss att leva på ett hälsosammare sätt, därför mer förlängning; följaktligen skulle vi njuta av livet mer.

------------------------------

Jag förstår det i vardagen, vi alla, kämpar med olika problem på jobbet, ser efter allt som är dagligt, repetitivt, tråkigt och tröttsamt, de viktigaste tankarna om hur man spenderar vår fritid sammanfaller oundvikligen till:

Vad ska vi göra för att göra resten av dagen njutbar?

Vila? Hitta en rolig aktivitet? Spenderar du tid på ett trevligt och avkopplande sätt? Det här är de tankar som händer mest i vårt sinne.

Jag förstår att alla eller nästan tror det är mänskligt ...

Exklusive de som verkligen har ett hårt, stressigt och fysiskt tungt jobb t.ex. muren arbetare (som rör sig och kämpar för mycket), alla andra bör tänka och ser allvarligt på

DIN KROPP

HUR?

Människokroppen är avsedd att oerhört bli gammal, ja, kanske vet inte alla att den säkraste och mest naturliga sätten att "SLOW DOWN" inte ens blockerar, åldras (förutom en riktig diet, ett ämne som vi kommer att möta vid ett annat tillfälle) Utöva en fysisk aktivitet regelbundet. I denna mening är det lyckligtvis ingen åldersgräns.

Människokroppen är gjord för att flytta inte till OZIARE, Mai ..... Vi vilar när vi går och sover, i genomsnitt är åtta timmars sömn tillräckliga för att återställa och återställa vår kropp.

Lösningen för att förhindra de olika problemen, både muskulatur och skelett som vi kommer att ha över tid, är bara en:

GÖR FYSISK AKTIVITET

Jag lägger till, reglerar, inte fyra månader om året och kanske fortsätter jobbet efter semestern i september .... mycket fel.

Min uppmaning, mitt meddelande:

Vår kropp är unik, håller den i form betyder hälsa ; förutom att öka vår självkänsla, kommer det att göra det möjligt för oss att visa oss för andra med ett sådant utseende (det borde inte vara så men faktiskt det är) att vara fördelaktigt i livet.

En reflektion är åtminstone en plikt ......