Ren kreatin

Kreatin är en kvävehaltig substans som produceras i lever, njurar och bukspottkörtel, och börjar med tre andra aminosyror: arginin, metionin och glycin. Den ovan beskrivna endogena syntesen täcker ungefär hälften av kroppens behov, medan resterande kvoten tillhandahålls av livsmedel, särskilt köttet (grönsaker är utan).

Under flera år har kreatin varit ett av de mest använda tillskotten, ett av de få på vilka vetenskapliga säkerheter finns för att stödja sin ergogena effekt (även om vissa individer, särskilt de som är engagerade i vissa sporter, inte dra nytta av ett särskilt tillskott ). Med liknande lokaler är det inte förvånande att den globala verksamheten i samband med produktion och handel med kreatin är särskilt välmående.

Konsumenten, när man köper något kreatinbaserat tillägg, kräver och kräver högsta renhet och kvalitet på produkten. Låt oss börja med att säga att inget tillskott innehåller 100% ren kreatin . I det berömda och traditionella monohydratet, oavsett om det är mikroniserat eller ej, hittar vi cirka 88% ren kreatin, medan resterande 12% är vatten. I den brusande formen faller andelen ren kreatin på grund av den högre molekylvikten citrat till cirka 50%. På liknande sätt är koncentrationen av kreatin i fosfatformen ungefär 62%. I många andra produkter kombineras aminosyran med vitaminkomplex, sockerarter eller aminosyror, för att - åtminstone teoretiskt - gynna transporten i muskelcellerna; Följaktligen är mängden kreatin ofta blygsam.

Inte alla användare vet att det finns få kreatinproducenter på internationell nivå. De olika företagen som marknadsför kosttillskott är begränsade till att köpa råvaran och överföra den direkt till burkarna (som det händer för kreatinmonohydratet eller mikroniserat pulver). i andra fall bearbetas råmaterialet för att producera mer utarbetade tabletter eller formuleringar, såsom de som nämnts ovan. Den mest kända och internationellt uppskattade kreatinen för sin höga renhet, men också för dess högre kostnad, är creapureTM (SKW-degussa). Företag som använder detta råmaterial för sina tillskott har alla intressen att tydligt ange på etiketten. Tvärtom, när detta inte händer, är kreatin förmodligen av kinesiskt ursprung (vilket givetvis aldrig kommer att förklaras på etiketten). För det som sägs är reklamskrifter av typen "100% ren kreatinmonohydrat", utan en tydlig hänvisning till råmaterialets ursprung, absolut inte avsedda som en kvalitetsgaranti. På samma sätt, om priset på produkten är för lågt jämfört med konkurrenterna, är det rimligt att misstänka att det inte innehåller creapure eller att det har blivit avskuren med kineserna.

Problemet med köpet av kinesisk kreatin härrör från det högre innehållet av föroreningar och avfallsprodukter (som kreatinin, dicyandiamid och dihydrotriazin). De mest ivriga konsumenterna, som ofta behöver spara pengar, borde vara de första som undviker dessa produkter, eftersom vid höga doser blir mängden föroreningar konsekventa.

Vissa amerikanska företag använder uteslutande gjort-i-USA-kreatin för sina tillskott, med en mycket högre grad av renhet än tyska. På den här globala marknaden finns det också en nisch för Italien tack vare ett nordligt företag som producerar uteslutande kreatins citrat för varumärket Creapure.