AMINO-4-komplexet - ANDERSON

Information om AMINO-4-komplexet - ANDERSON

AMINO-4-komplexet - ANDERSON

Kosttillskott av aminosyror med grenad kedja med arginin alfa keto-glutarat, zinkmonometionin och vitamin B6

FORMAT

Förpackning med 60/100/200 tabletter

INGREDIENSER: L-Leucin - L-Isoleucin - L-Valin - Arginin alfa-keto-glutarat - Stabilisator: Mikrokristallin cellulosa - Anti-kakningsmedel: Magnesiumstearat, Kiseldioxid - Zinkmonometionin - Vitamin B6

För 5 tabletter: L-leucin 2500 mg - L-valin 1250 mg - L-isoleucin 1250 mg - Arginin alfa-keto-glutarat 625 mg - Zinkmonometionin 17 mg - Vitamin B6 2 mg

Förgrenade aminosyror - essentiella aminosyror som är involverade i många reaktioner och nyckelfunktioner för människokroppen. Deras egenhet manifesterar sig i förmågan att hoppa över den första gastrointestinala och levermetaboliken och nå muskelvävnaden med utmärkt biotillgänglighet.

Metabolismen av grenade aminosyror, huvudsakligen muskulös, beror på närvaron av två nyckel enzymer, BCAT och BCKD, som initierar deras katabolism och därefter riktar dem mot specifika produkter, beroende på organismens fysiologiska och näringsbehov. Bland de viktigaste funktionerna hos grenade aminosyror finns det vissvis plasten eftersom de väsentligt påverkar proteinkonstruktionen och dess funktion, speciellt av transmembranproteiner som är grundläggande för att reglera cellfunktionaliteten. Till den plastiska och rekonstruktiva funktionen mot myofibriller i musklerna, den metaboliska roll som garanterar:

1. Energiproduktion genom oxidation;
2. Glukosyntes med glukoneogenes och alanin glukoscykel och dess insulinrespons;
3. Ökad plasma glutamin nivåer, grundläggande både för avgiftning och underhåll av idrottarens immunförsvar
4. Reduktion av plasmakoncentrationerna av aromatiska aminosyror, med en följdminskning av syntesen av associerad neurotramsettion.

BCAA i sportspraxis

De metaboliska och plastiska effekterna som förtecknats ovan är bara de medel som krävs för att uppnå idrottarens mål. I praktiken används i praktiken BCAAs för att:

1. Minska proteolys inducerad av intensiv träning : grenade kedjiga aminosyror kan faktiskt ge det energibeslut som är nödvändigt för att fördröja starten av muskulär aminosyrakatabolism. Flera forskargrupper verkar vara överens om att denna effekt är möjlig, även tack vare experimentella data som visar en tydlig minskning av markörer för vävnadskador, såsom kreatinkinas och mjölksdrogenas, efter intensiv träning.
2. Minska känslan av trötthet : En åtgärd som skulle uppnås genom en inhiberande effekt på frisättningen av aromatiska aminosyror å ena sidan och genom en konkurrenskraftig effekt mot tryptofan, vid korsning av blod-hjärnbarriären å andra sidan. Detta resulterar i en minskning av syntesen av serotonin, en neurotransmittor som är involverad i början av känslan av trötthet.
3. Förbättra kroppens anaboliska förmåga: tack vare förmågan att stimulera insulinutsöndring och dess modulerande verkan mot dess intracellulära signal, med en signifikant förbättring av proteinsyntesen. För detta tillfogas en annan, fortfarande mycket debatterad, observerad av vissa forskargrupper, vilket skulle förklaras av ökningen av anabola hormoner, såsom testosteron och GH, och med minskningen av kataboliskt hormon par excellence: kortisol.

   Hittills är de mest reproducerbara och därmed mest tillförlitliga effekterna de som är relaterade till skyddsåtgärder mot muskelvävnad (antikatabolisk verkan) och förmågan att minska trötthetens känsla. Dessa effekter motsvarar emellertid inte en betydande direkt förbättring av prestanda

Arginin alfa-keto-glutarat: argininsalt bestående av två argininmolekyler förenade med ett av alfa-keto-glutarat. Arginin är en semi-essentiell aminosyra som behöver tas genom kosten, speciellt i händelse av ökat behov, vilket uppnås även efter intensiv fysisk aktivitet. Arginin är väsentlig vid många biologiska reaktioner, återvänder:

1. i urea-cykeln underlättar elimineringen av avfallsprodukter som härrör från aminosyraoxidation;
2. I den glukoneogena processen, som förser kroppen med glukos i händelse av energibrist,
3. I processerna för proteinsyntes utövar en plastfunktion;
4. I metabolismen av kväveoxid av endotelderivat.

Alfa-ketoglutarat är en mycket viktig metabolisk keto-syra; i själva verket representerar den en korsning mellan kataboliska och anabola reaktioner. Denna molekyl återkommer:

1. i krebs-cykeln, vilket gynnar energiproduktion;
2. i den glukoneogena processen, vilket möjliggör syntesen av glukos från icke-kolhydratkällor,
3. i syntesen av vissa aminosyror, såsom glutamat, sedan glutamin, prolin och arginin.
4. Vid förbättring av kollagen syntes
5. Vid bevarande av proteinkomponenten hos patienter med nefropati och allvarlig undernäring (fortfarande experimentella studier).

Arginin och sport: Under en tid har olika idrottsmän använt detta tillägg i hopp om att få följande resultat:

1. Ökad frisättning av tillväxthormon;
2. Ökad magert massa;
3. Bättre sportprestanda;
4. Ökning av resistiv kapacitet och maximal kraft.
5. Ökad nivå av kväveoxid: kunna främja vasodilationsprocesser.

Den metaboliska effekten av arginin och alfa-ketoglutarat kan också vara användbar för att energiskt stödja cellen och för att förbättra muskelåtervinningsfasen genom att bevara muskeln från proteolys och ökande proteinsyntes

Rationell AAKG

Studierna där det finns en signifikant ökning av GH-nivåerna i plasma diskuteras något, medan den ergogena kapaciteten verkar vara säkrare, vilket innebär en ökning av den maximala krafttoppen och fördröjningen vid anaerob metabolism.

Zinkmonometionin: Den mest tillgängliga formen jämfört med den som är komplexbunden med fytinsyra närvarande i produkter av vegetabiliskt ursprung, absorberas det i tarmarna och koncentreras därefter i olika vävnader och i synnerhet i ben, hud, lever, muskler och hår, där det är en del av många biologiska reaktioner som är nödvändiga för att garantera den korrekta processen med tillväxt och differentiering, vävnadsreparation, modulering av hormonell aktivitet, reglering av immunsvaret och skydd mot oxidativa förolämpningar. Dess krav, som bekräftas mellan 7 och 10 mg per dag, tenderar att öka signifikant efter intensiv fysisk aktivitet, där urinutsöndringen av detta spårelement ökar signifikant, tillsammans med en minskning av kontraktil och energikapaciteten hos muskeln. Vidare fick studier som genomfördes vid zinkkoncentrationer lika med 3 mg / kg / dag, effektivt bekämpa fallet av hormoner som testosteoron och sköldkörtelhormoner efter intensiv motion. Trots de potentiella fördelar som härrör från ett korrekt tillskott, är det nödvändigt att överväga att ett överskott av zink effektivt bortskaffas genom en ökning av urinutsöndringen. Brist på detta element, om än sällsynt, kan påverka vissa riskgrupper, vilket resulterar i försenad sexuell mognad, hudutslag, kronisk och kraftig diarré, asteni, aptitförlust, immunsystembrist och generell sjukdom.

Vitamin B6: pyridinderivat som huvudsakligen införs genom livsmedel av animaliskt ursprung. Detta vitamin absorberas i nivå med den snabba, efterberoende ATP-hydrolysen och når leveren bunden till albumin. Här omvandlas den till pyridosamin, sedan till pyridoxal och fosforyleras sedan med följdaktivisering och lagring. Från levern kommer den att frisläppas i en icke-fosforylerad cirkel för att nå de olika vävnaderna, som, när de återfosforyleras, kommer att kunna utföra sin biologiska roll.

1. Ökar blodsockernivån: det gynnar glykogenolys och glukonegoesis;
2. Säkerställer korrekta aminosyraoxidations- och transaminationsprocesser;
3. Främjar syntesen av neurotransmittorer som serotonin, dopamin, norepinefrin och GABA.
4. Ledar syntesen av EME-gruppen, som är nödvändig för att hemoglobin ska binda syre;
5. Det möjliggör syntesen av Niacin, från tryptofan;
6. Modulerar hormonell verkan

Dess dagliga krav är cirka 1 / 1, 5 mg, men även i det här fallet är bristerna mycket sällsynta.

Produktegenskaper - AMINO-4-komplex - ANDERSON

Den aktuella produkten associerar med andra förgrenade aminosyror andra viktiga näringsämnen, såsom vitamin B6, zink och alfaketoglutarat arginin. Intressant och innovativt är sambandet mellan BCAA och zink, vilket visade sig vara effektivt i en nyligen genomförd studie för att förbättra proteinmetabolism hos individer med levercirros, medan data om sportanvändning saknas. Synergin med arginin är mer testad, som kan förbättra de anabola effekterna efter träning . Vitamin B6 bör i stället säkerställa en bättre användning av BCAA.

Rekommenderad användning av företaget - AMINO-4-komplexet - ANDERSON

Blanda en del av 5g (en skummad tesked) i 300-400 ml vatten, fruktjuice eller i din favoritdryck. Ta före och / eller efter träning.

Användning i sport - AMINO-4-komplex - ANDERSON

För att definiera en optimal dosering av produkten i fråga är det nödvändigt att överväga effektiva kompletterande protokoll för de enskilda elementen.

Medan de 5 tabletterna som tillverkaren tillhandahåller kan uppfylla genomsnittliga kravet (83 mg / kg / dag) av BCAA för en 70 kg man, uppnår de därför inte signifikanta värden för arginin (effektiva inom ett intervall mellan 2 och 8 mg / dag) och för zink (effektiv vid 3 mg / kg / dag).

Därtill är det faktum att dosen av BCAAs också bör beräknas baserat på näringens näring och närings-och fysio-patologiska tillstånd.

Råd om en tom mage är dock alltid giltig, dividera dosen i förhand och efter träning enligt behoven hos idrottsmanen.

Synergier AMINO-4-komplex - ANDERSON

BCAA + Arginine: En studie utförd av 8 friska frivilliga personer visar en signifikant minskning av fenylalaninhalterna (muskelproteolysmarkör) efter fysisk träning före integration med 2 g BCAA och 0, 5 g arginin.

BCAA + Karbohydrater: Vissa studier visar en användbar synergi för att minska trötthetens känslor under atletisk prestanda (potentiell roll av BCAA) och förbättra prestanda (kolhydraternas energilag). I den efterföljande arbetet verkar CAAs emellertid att förbättra insulinkänsligheten, därför är glykogenresyntesen i närvaro av CHO, medan höga glykemiska kolhydrater, ökande insulinsekretion, båda kan gynna absorptionen av samma BCAA och stödja anabola fas

AMINO-4 komplexa biverkningar - ANDERSON

De långsiktiga bieffekterna av en diet för rik på proteiner eller aminosyror är välkända. Njurskada, uttorkning inducerad av ökad urinutsöndring, lipidemiska förändringar och associerade patologier, vävnadsacidos och benmineralisering är bara några av konsekvenserna av en obalanserad diet som varar över tiden.

Akut BCAA-intag verkar vara väl tolererad och fri från biverkningar, även om koncentrationerna stiger till 450 mg per kg kroppsmassa.

Försiktighetsåtgärder för användning AMINO-4-komplex - ANDERSON

Produkten är kontraindicerad vid njur- eller leversjukdomar, kardiovaskulär sjukdom och / eller hypertoni, under graviditet, under amning, under 12 år och för ungdomar som ännu inte har utbildats.

Vid långvarig användning (över 6/8 veckor) krävs medicinsk rådgivning.

Denna artikel, utarbetad om kritisk omläsning av vetenskapliga artiklar, universitets texter och allmän praxis, är endast av informativa skäl och är därför inte ett recept. Det är därför alltid nödvändigt att konsultera din läkare, nutritionist eller farmaceut innan du börjar använda någon form av tillägg . Ytterligare information om den kritiska analysen av AMINO-4-komplexet - ANDERSON.

Referenser

J Strength Cond Res. 2010 Apr 7. [Epub före utskrift] BCAA-tillskott sänker upplevd ansträngning men påverkar inte prestation i otränade män. Greer BK, White JP, Arguello EM, Haymes EM. J Strength Cond Res. 2010 Apr, 24 (4): 1125-30. Aminosyrans tillskott och återhämtning från hög intensitetsmotståndsträning. Sharp CP, Pearson DR. J Sports Med Phys Fitness. 2009 dec, 49 (4): 424-31. Förgrenad kedjig aminosyratillskott dämpar muskelsårighet, muskelskada och inflammation under ett intensivt träningsprogram. Matsumoto K, Koba T, Hamada K, Sakurai M, Higuchi T, Miyata H. J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). 2009 juni; 55 (3): 288-91. Effekter av squat övning och aminosyrakoncentration hos unga kvinnor. Shimomura Y, Kobayashi H, Mawatari K, Akita K, Inaguma A, Watanabe S, Bajotto G, Sato J. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2007 dec; 17 (6): 595-607. Förgrenad kedjig aminosyratillskott och indikatorer på muskelskador efter uthållighetsträning. Greer BK, Woodard JL, White JP, Arguello EM, Haymes EM. Int J Sports Med. 2007 Jun; 28 (6): 531-8. Epub 2007 11 maj. Förgrenade kedjiga aminosyror och arginintillskott dämpad skelettmuskelproteolys inducerad av måttlig övning hos unga individer. Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordning H, Hamada K, Doi T. Med Sci Sports Exerc. 1998 Jan; 30 (1): 83-91. Förgrenade kedjiga aminosyror förlängs under värmespänning hos män och kvinnor. Mittleman KD, Ricci MR, Bailey SP. Sport Med. 1995 Sep; 20 (3): 160-88. Övning och hjärnans neurotransmission. Meeusen R, De Meirleir K. Aminosyror. 2001; 20 (1): 1-11. Plasmellaktat, GH och GH-bindande proteinnivåer i övning efter BCAA-tillskott hos idrottare. De Palo EF, Gatti R, Cappellin E, Schiraldi C, De Palo CB, Spinella P. J Sports Med Phys Fitness. 2000 september; 40 (3): 240-6. Effekter av förgrenad kedja aminosyratillskott serumkreatinkinas och laktatdehydrogenas efter långvarig övning. Coombes JS, McNaughton LR. Sport Med. 1999 Jun; 27 (6): 347-58. Leucin tillskott och intensiv träning. Mero A. och för att möjliggöra underhåll av hög prestanda. J Cell Biochem. 2010 12 maj. [Epub före utskrift] Potentiell roll förgrenade aminosyror i glukosmetabolism genom accelererad induktion av glukosavkänningsapparaten i levern. Higuchi N, Kato M, Miyazaki M, Tanaka M, Kohjima M, Ito T, Nakamuta M, Enjoji M, Kotoh K, Takayanagi R. Fosforvävnadsförgrenad aminosyra (BCAA) -metabolism modulerar cirkulerande BCAA-nivåer. Herman MA, Hon P, OD Peroni, Lynch CJ, Kahn BB. J Biol Chem. 2010 9 april; 285 (15): 11348-56. Epub 2010 jan 21. //jn.nutrition.org/cgi/content/full/135/6/1547S Int J Sports Med. 2007 Jun; 28 (6): 531-8. Epub 2007 11 maj. Förgrenade kedjiga aminosyror och arginintillskott dämpad skelettmuskelproteolys inducerad av måttlig övning hos unga individer. Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordning H, Hamada K, Doi T.