Det gemensamma intaget av arginin och ornitin är en av de senaste innovationerna inom idrottskosttillskott. Baserat på vad som nämns i etiketterna för överkroppsprodukter verkar föreningen av arginin och ornitin ha olika indirekta hälsoegenskaper som är kopplade till stimulering (eller snarare optimering av fysiologisk produktion) av somatotrop hormon eller somatotropin (engelsk akronym GH) . Dessa inkluderar:
- Förbättring av muskelåterhämtning
- Förbättring av muskulär trofism
- Reduktion av fettprofilen
- Förbättrad immunförsvar och effektivitet
- Ati-aging action (för cellförnyelse av alla vävnader)
På grundval av det vetenskapliga beviset på experimenten, som utförs i syfte att utvärdera de reella ergogena och hälsosamma förmågorna hos de två enskilda aminosyrorna, är de positiva effekterna som tilläggsbolagen tillhör associeringen av arginin och ornitin nästan utopiska. låt oss försöka förstå varför.
Arginin är endast en väsentlig aminosyra för ämnen som är under utveckling, medan hos vuxna är det en halv-essensiell eller villkorligt nödvändig. Detta innebär att organismen "bör kunna syntetisera den ex novo", men vissa patologiska eller undernäringsbetingelser (extrema eller dålig balanserade dieter) kan begränsa sin produktion. Arginins funktioner är multipla; bland dem nämns: prekursor av kväveoxid (vosodilatoriska egenskaper och stimulering av immunsystemet), kreatinprekursor, neoglukogenes, ammoniakkelator, GH-stimulant i intravenös eller enteral infusion med doser på 250 mg / kg / dag . Däremot kan enterala doser> 30 g / dag L-arginin inducera biverkningar som: diarré, magkramper och illamående.
Ornitin saluförs ofta som ett alfa-keto-glutarat (OKG) salt, men på en fysiologisk nivå är det en mellanliggande aminosyra-argininmolekyl (av enzymet arginas); kombinationen av ornitin till keto-glutaratgruppen (erhållen från deaminering av glutamin) utformades för att förbättra dess anabola effekt. De positiva effekterna av OKG är dokumenterade och jämförbara med arginin, men användningsområdet är fortfarande patologiskt och undernäring med doser på 25 g / dag.
Det gemensamma intaget av arginin och ornitin hittar samma tillämpningar som de vanliga tillskotten baserade på arginin, så det rekommenderas att ta det innan de når hormonell cirkadisk topp (nattlig) av GH.
Trots att det gemensamma intaget av arginin och ornitin sannolikt kommer att betona kvaliteten på ett kosttillskott, kan de effekter som kan erhållas genom "rationell" integration av dessa produkter inte uppfattas. dosgränserna negerar ansökan fullständigt på idrotts- och idrottsområdet. Tvärtom verkar det som att resultatet av några experimentella studier är att diskreditera effekterna av det gemensamma intaget av arginin och ornitin i förhållande till de klassiska tillskotten baserade på arginin.
