Atletikreläteamet

Reläetävlingar är de enda definierbara tävlingarna hos ett idrottslag (4 följeslagare per grupp); På olympisk nivå utförs endast 4x100 meter och 4x400 meter, men det finns olika typer som kan reproduceras i vanliga händelser.

Herbert Kratky / Shutterstock.com

Reläerna faller inom de snabblöpande disciplinerna och består i att få "vittnet" att komma fram så snabbt som möjligt; För att göra detta är det nödvändigt för de 4 deltagande idrottarna att vara snabbare än sina motståndare på ett visst avstånd, liksom mer skickliga att passera stafetten mellan dem.

4x100 meter relä av friidrott

4x100m-reläet av spår-idrottsutövare möjliggör överföring av stafetten mellan kamraterna på maximalt 20 meter, även om idrottsutövaren som tar emot den har rätt att starta (efter en körning) upp till 10m före utbytesområdet (kallat förkörning). ändras). Passagerarens svårighet är därför att göra den idrottsutövare som kommer i samband med atleten som lämnar, gör en snabb och koncis utbyte utan några förkortningar.

De viktigaste problemen med 4x100m-reläet är:

• Hög hastighet
• Minskade utbytetider
• Låg möjlighet till visuell inspektion
• Behöver automatisera gesten

Transiteringen ska ske om några millisekunder, som passerar stafetten inuti handflatan på den mottagande idrottsmanens rörliga hand (några cm2). Atleten som får sin del måste identifiera den partner som kommer fram, se hans hastighet med en signal som läggs på marken och accelerera samtidigt som den regelbundna inställningen upprätthålls. Dessutom, medan den når en hög hastighet, måste den vänta i att sträcka armen tillbaka till signalen från följeslagaren som anländer.

Titta på videon

X Titta på videon på youtube

Passerar stafetten till spårreläteamet

Det finns 3 olika tekniker för att passera stafetten, som skiljer sig åt i positioneringen av handen:

1. Steg nedanifrån
2. Passage från ovan
3. Passage i linje eller tryckt (alternerande italienska)

I den alternativa italienska tekniken börjar den första fraktionen (som fullbordar fraktionen i kurvan) med vittnet i handen och kör kurvan från insidan; den andra (som gör fraktionen i en rak linje) går utanför banan och tar emot stafetten på vänster hand; Den tredje och fjärde fractionisten (liknar den första och den andra) mottar och kör respektive en till höger och insidan, och den andra till vänster och utsidan. Fördelarna med den alternerande italienska tekniken är: avståndet mellan det minst möjliga utrymmet (i böjfraktionerna), den exakta kontrollen av målet och leveransen från vittnes största möjliga avstånd.

På höga nivåer, i 4x100m-reläet, sker överlåtelsen av stafetten i andra halvan av utbytesområdet, med motsvarande hastigheter och avstånd mellan idrottarna på 1-1, 5m. För att möjliggöra en liknande effektivitet är det nödvändigt att identifiera en referenspunkt (på banan) som en gång nått och överskridits av idrotten som kommer, kommer att utlösa mottagaren som kommer att placeras perfekt i utbytesområdet. För mottagning kommer mottagaren att positionera sig i början av förbyteszonen (10m före växlingszonen), i den yttre halvan för 2: a och 4: e fractionisten och i den inre halvan för 1: a, observera följeslagaren vid ankomsten kroppens vikt är alltid jämnt fördelad, med underbenen svagt böjda, den främre foten (rätt för 2: e och 4: e fraktionen och vänster för 1: a och 3: e fraktionisten) vände sig mot färdriktningen och att utanför vände sig något utanför. Bystret är uppriktigt och vänd mot kamraten med ett högt utseende över axlarna för att effektivt kunna beräkna vittnets hastighet vid leverans; armarna är alltid väl samordnade till benen. När följeslagaren närmar sig, böjer benen ytterligare tills de sätts igång, vilket sker vid den inkommande följeslagarens referenspunkt; mottagaren startar uppstartssekvensen ett par ögonblick före, vrider och startar samtidigt utan att ändra körriktning.

Bland bärarens förmåga är det inte bara den maximala hastighet som kan nås i 100m som räknas, men också likformigheten av densamma tills batonet passerar; i ett nötskal måste det motsvara accelerationen hos den följeslagare som mottar. Han, som har nått ett avstånd på 2-2, 5m, ställer upp en röstkommando till följeslagaren som lägger armen tillbaka med en öppen hand och med tummen i linje medan de andra 4 fingrarna förenas och roteras utåt. Männen kan byta upp till 4-5 m från slutet av utbytesområdet, medan kvinnorna (som når maximal hastighet proportionellt före männen) också något tidigare; För att kunna fastställa vilket pass är det korrekta ögonblicket är det nödvändigt att utföra många tester och att ta hänsyn till inmatningshastigheten för vittnet och accelerationskapaciteten hos mottagaren.

4x400 meter relä av friidrott

Till skillnad från det föregående kräver 4x400m en helt annan passage teknik; i sändningarna är den mottagande idrottaren placerad med pannan mot fältets mitt för att granska ingången till följeslagaren och utvärdera hastigheten och röra sig därefter. OBS . Även i detta relä kan du tjäna mycket med en effektiv förändring av vittnet:

1. Den inkommande idrottaren, efter en bråkdel av en körning som hanteras korrekt, placerar vittnet vertikalt genom att förlänga armen
2. Mottagaren förflyttar starten med hastigheten på följeslagaren, tar tag i stafetten i den övre delen med vänster hand och fortsätter korrekt sin löpande linje som passerar objektet i höger hand.

Vi påminner dig om att växellådan i denna lopp bara är 20m och har ingen förbytezon. Utrymmet är dock tillräckligt för att upprätthålla vittnets hastighet.