Vad är Alzheimers sjukdom
Alzheimers sjukdom är en starkt oförmjukande sjukdom som leder till en gradvis förlust av mentala fakulteter, för att göra utförandet av gemensamma dagliga aktiviteter oumbärligt. Alzheimers sjukdom uppträder mer eller mindre i medelåldern och manifesterar sig i en kognitiv nedgång som orsakas av degenerationen av centrala nervsystemet (CNS), vilket resulterar i en progressiv demens (för närvarande) inte härdbar.
Fastän modern medicin är IMPOTENT för att återställa hjärnfunktionen har stora framsteg gjorts för att mildra degenerativ progression och förebyggande av inbrott. förutom specifika droger har både statistik och kliniken kunnat lyfta fram några viktiga komponenter i livsstil och kost, ansvarig för:
- Bevarande (beroende på familjeprepositioner) av CNS från Alzheimers sjukdom
- Sakta ned av patologisk progression och skada
OBS . Naturligtvis, om det tillämpas på en person som lider av Alzheimers sjukdom, är optimering av kost och livsstil INTE en riktig behandling utan snarare en förebyggande och palliativ terapi på den ökande demensen.
Diet och Livsstil
Vi börjar med att betona att både kost och livsstil spelar en grundläggande roll för att förebygga och bekämpa Alzheimers sjukdom. Många vetenskapliga insikter visar att:
vanlig fysisk aktivitet och "mental gymnastik" (antologiläsning och strävan efter intellektuella och ledande vanor) utgör två primära element mot starten och utvecklingen av Alzheimers sjukdom.
Vidare uppnåddes en tydlig POSITIV korrelation mellan: en diet rik på mättade eller hydrerade fettsyror och kolesterol, med tidig och progressiv hjärndegenerering genom att göra en näringsmässig anamnes av de drabbade och friska människorna. Tvärtom är en kost rik på: kostfiber (hela korn, baljväxter, grönsaker och färsk frukt), antioxidanter (B-karoten, C-vitamin, E-vitamin, zink, selen, polyfenoler etc.), fytosteroler och fleromättade fettsyror (omega-3-familjen, omega-6-familjen, omega-9-familjen) verkar skydda mot Alzheimers start.
Lägg märke till hur alla de näringskännetecken som nämns ovan återspeglar de grundläggande principerna för Medelhavsdieten . Lämplig diet för att förhindra och fördröja symptomen på Alzheimers är därför detsamma som rekommenderat för att minska kardiovaskulär risk .
Medelhavsdieten för Alzheimers kan därför skryta med följande fördelaktiga effekter:
- Sakta ned kognitiv minskning hos äldre
- Minska risken för mild kognitiv minskning (MCI) som en mellanfas mellan den fysiologiska och Alzheimers demens
- Minska risken att mild kognitiv nedgång (MCI) leder till Alzheimers sjukdom.
För närvarande är det ännu inte klart vilka förebyggande mekanismer Medelhavsdieten är för Alzheimers sjukdom, men det är möjligt att de rätta kostförhållandena gynnar moderering av triglycerider och kolesterol i blodet samt upprätthållandet av glykemi och insulinemi i rätt normala gränser Vidare är det möjligt att hypotesa att mättade och hydrerade fetter, dessa på grund av de senaste upptäckterna på lipidupptagning av nervceller (som belyser hur dietfetter kan bidra till kompositionen av membran och neuronal myelinskedjor) sist framförallt i transkonfiguration, påverkar NEGATIVT underhållet av hjärnfunktioner.
slutsatser
I slutändan visar att Medelhavsdieten (som genomförs under livet) visar sig vara skyddande för MCI (mild kognitiv försämring) och för Alzheimers är en nästan oövervinnlig statistik!
Å andra sidan är det dock nödvändigt att ange att den historiska regressiva studien av orsakerna, händelserna och patologiska förloppet av Alzheimers sjukdom inte utgör ett analytiskt protokoll med enkla framsteg. Detta härrör från det faktum att patienter som lider av progressiv demens ofta uppvisar starka minnesförändringar och ibland även beteendeförändringar, komplicerar kronologisk rekonstruktion (brist på samarbete, aggression, frustration etc.).
Ytterligare undersökningar förväntas kunna mer exakt utvärdera och kvantifiera den förebyggande och palliativa rollen i Medelhavsdieten på Alzheimers sjukdom.
