Låt oss vara tydliga
Kosttillskott är beredningar (pulver, kapslar, tabletter, tabletter, geler och vätskor) som ska tas i UNITARY doser för att komplettera den normala kosten. Kosttillskott består av (eller innehåller):
- NÄRINGSÄMNEN
- INTE näringsrik (men viktig eller användbar för organismens funktion - t.ex. Fibersmörjning)
- MICRO
Kosttillskott INTEGRERA MEN INTE BEGRÄNSAR MAT;
Kosttillskott behövs: Exempel
Ett slående exempel på Nödvändig kosttillskott är: järn (Fe), kobolamin (vitamin B12) och folsyra vid anemi som är sekundär för Crohns sjukdom; denna inflammatoriska patologi i tarmen orsakar kronisk malabsorption ibland förknippad med blödning från den enteriska slemhinnan. Bland de vanligaste komplikationerna är det ofta en skada och därmed borttagande av terminal ileum (område som är ansvarig för absorptionen av kobolamin). Malabsorption, eventuellt associerad med intestinal resektion, kan resultera i en ANEMIC-form som kan förbättras med järnbaserad kosttillskott, kobalamin och folsyra.
Dessutom kosttillskott av kalcium (Ca) och calciferol (Vit. D) hos personer som är starkt riskerade för osteoporos (kvinnor i åldern), hos barn som, på grund av undernäring, strider mot att nå toppen av benmassan och hos vuxna som lider av osteomalaci, representerar en förebyggande attityd som är ganska effektiv, därför nödvändig (om än med viss skillnad mellan de olika fallen). Det händer ofta att barn och äldre (men även vuxna) INFERAS att ta POCO-kalcium med mat eller lida av sjukdomar som förändrar deras endogena ämnesomsättning. individer med: laktosintolerans, svår malabsorption, långvarig undernäring, "veganism" (dåligt intag i samband med överdrivna mängder av kelater), endokrina störningar, njursjukdomar etc. är i fara. I detta fall är främjande av intaget av kosttillskott baserat på kalcium och kalciferol utan tvekan en nödvändighet, särskilt om personen (på grund av obeveklighet eller allvarliga psykiatriska patologier) inte har möjlighet att utsätta sig för UV-strålar av solljus ( vilka bestämmer den endogena syntesen av vitamin D).
Andra kosttillskott (men även dietmat) som ofta behövs är de baserade på jod ; detta mineral är avgörande för syntesen av sköldkörtel utsöndringar, därför orsakar dess brist vissa obalanser i hormonaxeln. Enligt vissa befolkningsstudier är jod förlorat i nästan hela världsbefolkningen (med de förväntade skillnaderna mellan geografiska områden), använd därför jodbaserade livsmedelspilgrimer (eller till och med bara fästmadmat som jodiserat salt) utgör en hälsosam näringsvanor.
Även under graviditeten (och under de månader som föregår det) är det nödvändigt att använda kosttillskott : de som är baserade på folsyra ; bristen på detta vitamin verkar vara den främsta orsaken till förändringar i fosterets neurala utveckling, därför (trots att det är en molekyl som är naturligt närvarande i RAW-växter) på grund av dess näringsvärde och med sin anmärkningsvärda termolabilitet (matlagning minskar innehållet i matfoliensyra) måste dess kostintag nödvändigtvis förlängas genom konsumtion av kosttillskott.
Vill du nämna de tillägg som är nödvändiga för de ämnen som lider av förändringar i ämnesomsättningen, kan de inte missa:
- Kalium och omega3 essentiell fettsyra vid högt blodtryck
- Lecitin och essentiella fettsyror (AGE) i lipidstörningar.
Kalium är ett mineral som ingriper vid reglering av artärtrycket och (i motsats till natrium) i de rätta doserna hindrar uppkomsten och progressionen av hypertoni. parallellt, även om helt olika mekanismer har omega3-essentiell fettsyra samma metaboliska fördelar. Det kan därför utgå ifrån att om vi vill förbättra arteriell hypertension oavsett användning av droger (förutom att utföra lågnatrium dietterapi och vanlig aerob fysisk aktivitet) kan det vara nödvändigt att använda kaliumbaserade och andra kosttillskott. omega 3-bas som föreskrivs av din läkare.
Också i hyperkolesterolemi är det lämpligt att använda AGE; De agerar positivt både för att upprätthålla ett bra HDL / LDL-förhållande, både i minskningen av totalt blodkolesterol och i måttet av cirkulerande triglycerider. Å andra sidan binder fosfolipid-lecitinet (naturligt innehållet i grönsaker och äggula, men framförallt i baljväxter) när det tas i betydande mängder (i huvudmålen) fetterna, vilket hindrar intestinal absorption. inte bara! Goda koncentrationer av lecitin i blodet främjar höjningen av HDL lipoproteiner, vilket förbättrar kolesterolemiabalansen ytterligare.
Förutom de som redan nämnts finns det många andra molekyler användbara för att minska kardiovaskulär risk hos hypertensiva, dyslipidemiska, fetma, diabetespatienter etc .; Bland dessa är de viktigaste ANTIOXIDANTERNA . Antioxidant kosttillskott är mycket användbara (om inte nödvändigt) när ämnet visar en hög metabolisk oxidativ stress; genom detta tillskott är det därför möjligt att effektivt bekämpa fria radikaler som (om de är överskridande) främjar oxidationen av lipoproteiner och bildandet av aterosklerotiska plack, vilket sänker sannolikheten för karcinogenes. De viktigaste antioxidanterna, som därför ingår i kosttillskott, är: beta-karoten (ett vitamin A), askorbinsyra (vit C), selen och särskilt tokoferoler (vit E).
