Pancettor? ... De är inte alla samma!

Redigerad av Alessandro De Vettor

Hur många gånger ser du, på män och kvinnor utan distinktion, "pancette" eller mer eller mindre framstående bockar av olika konsistens, volym och struktur? Tja, var och en kunde ha olika etiologiska faktorer. Nedan kommer vi att analysera närmare deras särdrag och orsaker, föreslå i efterföljande artiklar några användbara försiktighetsåtgärder som ska följas i gymmet för deras behandling.

Typer av bacon

Uppbyggnaden av bukfett är en typisk egenskap hos androidbiotypen. Vi börjar sedan identifiera de olika typerna av visceral adiposa ackumulering i de olika androidbiotyperna (Figur 1):

Figur 1: olika typer av bukfettansamling i android

Källa: Dr. Crescenzo M. Muto www.crescenzomuto.it

Prediabetic bacon

Prediabetic typ A

Det visar en konsekvent tillförsel av bukfett, mestadels slap och voluminös. En diagnos av insulinresistens upprättas ofta efter en noggrann utvärdering av läkaren genom specifika analyser (glykemi, insulinemi, glykerade hemoglobin, kortisol, testosteron, C-reaktivt protein). Vi står därför inför en ackumulering av "hyperinsulinism" -fett, som kan förvärras samtidigt med förhöjda serumnivåer av kortisol. Denna förekomst, genom att sänka nivåerna av fri cirkulerande testosteron, skulle ytterligare öka predispositionen till ackumulationen av fettmassa, vilket reducerar magerheten. Näring och träning måste anpassas i nära samarbete mellan läkare och personlig tränare för att utbilda kroppen på insulinkänslighet.

Hepatodigestiv bacon

Den hepatodigestiva typen B

Den har en utskjutande, dilaterad buk, med närvaron av fett tenderar att vara mer kompakt än släckt. Det är en typisk egenskap hos dem som lider av leverproblem. Det är därför viktigt att känna till ämnets matvanor (till exempel om han vanligtvis använder alkoholhaltiga drycker) och att kontrollera leverns hälsa genom specifika tester (lever ultraljud, transaminaser, alkaliskt fosfatas, gamma GT, bilirubin etc.). Det är inte en lätt situation att hantera, eftersom initialt en överdriven överbelastning och trötthet i kroppen är kontraindicerad i gymträning, eftersom det kan ha negativa effekter även på leversystemet. Vi rekommenderar därför calisthenics, stretching och andning övningar. Tyngdträning bör införas först efter en reell förbättring av den kliniska bilden, den måste vara lätt och i alla fall fri från polyartikulära rörelser och direktarbete på buken.

Metabolisk bacon

Den metabliska typen C

Det visar en uppenbar flaccidity av fettet, typiskt för den som matar felaktigt. Vanligtvis finns det inga förändringar i blodindikatorer på grund av tillstånd av lever- eller insulinresistens eller förändringar av hormonprofiler. Ibland kan hyperkolesterolemi-situationer observeras. I detta fall behövs ingen särskild utbildning. Detta kan varieras i övningar och metodik, både för viktminskning och muskeltonering. Självklart bör kosten överensstämma med förbättringen av kroppssammansättningen i fett / mager massförhållande, till fördel för det senare.

Pancetta Colica

Kolikttypen D

Det presenterar en spänd och voluminös buk, vilket mer än en "pancetta adiposa" är konsekvensen av speciella förhållanden, såsom aerofagi och meteorism. Denna speciella symtomatologi är typisk för individer som lider av störningar som påverkar tarmkanalen, såsom "irritabelt tarmsyndrom" och av alla som återvänder till inflammatoriska tarmsjukdomar (ulcerös kolit, Crohns sjukdom, divertikulit). Det är också associerat med celiaki och mindre dramatiskt med alla som har matintoleranser. Även i detta fall, för att prata om "kolikunderliv" är det nödvändigt för doktorn att fastställa diagnosen genom specifika undersökningar som fastställer den faktiska inflammationen (blodnivåer av inflammation och möjliga endoskopiska och biopsitest) och / eller intoleranser. Det är tillrådligt att komplettera träningen i gymmet med diafragmatiska andningsövningar och yogiteknik för att främja avkoppling. Matkvalificering är mycket viktigt för att hålla en avslappnad, avslappnad buk utan blivande irriterande och / eller intoleranta livsmedel.