Av Dr Cristiano Verducci
Välbefinnande och hälsa från det cellulära perspektivet
Att vara lämplig (Fitness) är inte alltid synonym med att vara i hälsa (hälsa). Om vårt personliga träningspass är orienterat mot kroppen förstås som delar (muskler, hjärta etc.) och inte i global mening, enhetlig och sammankopplande (cellulär); vi skulle inte få ett fullständigt hälsotillstånd och psyko-fysiskt välbefinnande.
Det är viktigt idag att ge "Prioritet".
Tror du att det är viktigt och grundläggande att lära dig att andas medvetet? (... vilket inte bara betyder att samordna inspirationshandlingar och utandning med övningarna vi gör ...).
Att medvetet andas är att bli mästaren i sin andetag, att ha lärt sig förmågan att andas "energi" lika mycket som luften. I min långa erfarenhet inom motorvetenskapsområdet (ISEF), sport och nyhet som Fitness & Wellness har jag träffat få personer som prioriterar och under alla omständigheter informerar och medvetet övar andning. Ingen personlig tränare arbetar sina kunder med ett mål som är lika viktigt som deras andetag.
Syre är vår cellers huvudsakliga näring, därför av oss själva.
De flesta människor har begränsad och begränsad andning i vissa delar av kroppen, vilket innebär att dålig syreförsörjning till vissa celler (och därmed psyko-emotionella, psyko-fysiska problem eller i alla fall ett begränsat psyko-fysiskt tillstånd jämfört med egen naturlig potential).
Andningen är inte bara grundläggande för hela organismen (kroppen) utan också för vår psyko-emotionella sfär (själ) och "energisk" (ande).
En djupare andning. Avslappnad och medveten tillåter vi att vårda alla celler i vår kropp som skulle ge oss större hälsa, välbefinnande och vitalitet för hela mänskligheten (kroppens själ).
Hälsa börjar med cellmiljön.
Vår kropp / organism består av mer än 75 tusen miljarder specialiserade celler som bildar vävnaderna, sedan muskler, ben, leder, hjärta, nervsystemet, blod etc.
Innan du pratar och väljer vad du ska äta (för mycket vikt !!), är det nödvändigt och grundläggande att träna specifika övningar som gör att vårt lymfsystem (dammsugare i människokroppen) fungerar effektivt.
Det beror på att det vi äter efter att ha brutits kommer via blodet till cellerna, men om cellerna, och speciellt den cellulära miljön är "smutsiga" (TPP, döda celler, metaboliskt avfall), tillåter det inte tillräckligt med näring till cellerna. Detta gäller också oxygenering.
Fråga dig själv: Hur skulle du äta mitt i en deponi?
Nästan alla övningar som gör musklerna kontrakt indirekt aktiverar lymfatiska pumpen, men den bästa träningen heter Lymfatisk övning eller Rebound övning. Den enkla rörelsen som använder både tyngdkraften och accelerationen och retardationen kombineras vertikalt, gör lymfesystemets envägsventiler öppna och stänga, en verklig lymfatisk, lätt och konstant pumpning (lymfatisk dränering i funktion) .
Allt detta gör det möjligt att hålla den cellulära miljön ren, vilket också skulle ha ett större utbud av syre på grund av "AEROBIC" -rörelsen hos Rebounding .
Med denna enkla förklaring måste vi, utan att vara läkare eller specialister, förstå hur viktigt det är och därmed "prioritet" att hantera först med våra celler jämfört med vad vi väljer att äta eller göra som motion och träning.
Våra CELLS behöver i princip en ren miljö och syre som huvudmat.
Detta är möjligt genom att bara lära sig en djupare och mer avslappnad andning och med lämplig ReboundAIR-övning (cellulär träning).
CREA rekommenderar därför att du startar eller integrerar ditt eget psyko-fysiska Wellness- och Hälsoutbildningsprogram med Rebound Exercise and Conscious Energy Pustning, eftersom båda metoderna behålls
prioritet, säker, enkel, rolig och prisvärd för alla.
Andnings och medveten rörelse (konstant övning), tillåter oss inte bara att ha en bra fysisk form utan en mer fullständig psyko-fysisk-emotionell hälsotillstånd och framför allt hög livskvalitet. Tack.
ReboundingBreathworkMovement®
och program
av CREAmore (rörelse och avkoppling)
